Федеральное
государственное казённое общеобразовательное учреждение
«Средняя
общеобразовательная школа №155»
Советы родителям
« Как помочь детям подготовиться к экзаменам»
Подготовила:
педагог-психолог Степанова В.Н.
.
г. Белгород-22
Слово «экзамен»
переводится с латинского как «испытание». И именно испытаниями, подчас
сложными, становятся выпускные экзамены для обучающихся.
Психологическая
поддержка – это один из важнейших факторов, определяющих успешность вашего
ребенка в сдаче экзамена. Как же поддержать выпускника?
© Поддерживать
– значит верить! Поддержка основана на вере в своего ребёнка, в его умение
преодолевать жизненные трудности. Поощрение, реальная помощь, спокойствие
взрослых помогают школьнику успешно справиться с собственным волнением.
© Существуют слова,
которые поддерживают детей, например: «Ты сможешь это сделать!», «Зная тебя, я
уверен, что ты все сделаешь хорошо», «Ты знаешь это очень хорошо», «Все у тебя получится».
© Если сын или дочь
сильно волнуются, лучше заранее рассказать о возможных вариантах пересдачи,
вариантах развития событий в случае не самого лучшего исхода («Да, итоговый
экзамен очень важен, но при неудачной сдаче ГИА или ЕГЭ жизнь не остановится,
и мы найдём выход из сложившейся ситуации».
© Поддерживать можно
посредством прикосновений, доброжелательного выражения лица, интонации голоса.
© Не повышайте
тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на
результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если
взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок
в силу возрастных особенностей может эмоционально "сорваться".
© Подбадривайте детей,
хвалите их за то, что они делают хорошо.
© Наблюдайте за
самочувствием ваших детей, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и
предотвратить ухудшение их состояния, связанное с переутомлением.
© Обратите внимание на
питание. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют
работу головного мозга.
© Накануне экзамена
обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует
выспаться.
© В выходной, когда
вы никуда не торопитесь, устройте ребенку репетицию письменного экзамена (ЕГЭ).
Например, возьмите один из вариантов ЕГЭ по математике (учителя при подготовке
детей пользуются различными вариантами ЕГЭ), договоритесь, что у ребенка будет
3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, засеките время и
объявите о начале «экзамена». Остановите испытание, дайте школьнику отдохнуть и
проверьте вместе с ним правильность выполнения заданий. Постарайтесь исправить
ошибки и обсудить, почему они возникли.
© Следите за тем,
чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните
ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости - лучшее средство от переутомления.
© Важно, чтобы
школьник обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед
экзаменом и так на взводе.
© Немало вреда может
нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающим
телевизором или радио. Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому
препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.
© Ребёнок должен
помнить о том, что в трудной жизненной ситуации он может
обратиться к людям,
которым доверяет - своим родителям.
Успехов Вам
и вашим детям!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.