Федеральное
государственное казённое общеобразовательное учреждение
«Средняя
общеобразовательная школа №155»
Советы выпускникам
«Как подготовиться к сдаче экзаменов»
Подготовила:
педагог-психолог Степанова В.Н.
.
г. Белгород-22
Подготовка к экзамену
·
Подготовь место для занятий: убери со стола лишние
вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и
т.п.
·
Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый
цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность.
·
Составь план занятий. Составляя план на каждый день
подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не
вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.
·
Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь
хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того
материала, который тебе больше всего интересен и наименее труден.
·
Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий,
затем 10 минут - перерыв.
·
Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и
запомнить всё и сразу. Полезно структурировать материал, составляя планы, схемы
и т.д. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении
материала.
·
Выполняй как можно больше различных тестов по предмету.
Эти тренировки ознакомят тебя с построением тестовых заданий.
·
Отвечая на вопросы, старайтесь не «вспоминать», а
думать: пробелы в памяти заменит удачно обоснованная мысль.
·
Будьте спокойны при подготовке, ведь вашей жизни
ничто не угрожает! Забудьте обо всех неудачах, случавшихся с вами когда-либо на
экзамене. Помните об успехах!
·
Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что
не справишься с заданием, настраивай себя на удачу.
·
Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы повторить
все планы ответов и остановиться еще раз на трудных вопросах.
Накануне экзамена
·
С вечера перестань готовиться, отдохни, соверши прогулку.
Выспись, чтобы встать отдохнувшим.
·
В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не
опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь паспорт
и несколько ручек с черными чернилами.
Во время тестирования
·
Будь внимателен! От того, как ты внимательно
запомнишь все правила, зависит правильность твоих ответов!
·
После выполнения предварительной части тестирования
(заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты,
постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих.
·
Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в
знании которых ты не сомневаешься.
·
Внимательно прочти вопрос до конца, чтобы понять
его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не дочитав до конца, по
первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать). Это верный
способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
·
Думай только о текущем задании! Когда ты видишь
новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах
не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном, как
правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить
новое задание
·
Многие задания можно быстрее решить, если не искать
сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно
не подходят.
·
Рассчитай время так, чтобы за две трети всего
отведенного времени пройтись по всем легким заданиям. Тогда ты успеешь набрать
максимум очков на этих вариантах ответов, а потом спокойно вернуться и подумать
над трудными.
·
Оставь время для проверки своей работы, хотя бы,
чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
·
Если ты не уверен в выборе ответа, то выбирай
такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.
·
Не огорчайся! Стремись выполнить всё, но учитывай,
что тесты рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных
тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.
·
Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями. Готовясь
к экзамену, никогда не думайте о том, что «провалитесь», а, напротив, мысленно рисуйте
себе картину триумфа. Мысли о возможном «провале» недаром называют
саморазрушающими. Думай о том, что у тебя все получится.
После экзамена
·
Сдав экзамен, не спешите освобождаться от «груза»
полученных знаний, возможно, они пригодятся вам в будущем.
·
Постарайтесь нейтрализовать
стресс. Самую полноценную разрядку дают занятия спортом. Прогулка
по лесу, созерцание движения реки или спокойной глади воды, лесные запахи и
звуки способны вернуть душевное равновесие. Поговорите со своими друзьями и
самыми близкими людьми. Они в это непростое для вас время были рядом, а значит,
как никто другой, поймут все ваши переживания, помогут разобраться и сделать
выводы.
Любите и уважайте себя как
личность, единственную и неповторимую,
способную преодолеть
любые трудности, а не только сдать экзамен.
На экзамене, а затем и на
всю жизнь сохраните уверенность в себе.
«Уверенность в себе, писал Ф. Шиллер, – основа для того, чтобы
радоваться жизни и иметь силу, чтобы действовать.
Удачи!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.