Современное состояние
и перспективы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду
и обороне »в современной школе.
В соответствии с Законом «Об
образовании» здоровье школьников относится к приоритетным направлениям государственной
политики в сфере образования. Вопрос сохранения здоровья учащихся в школе на
сегодняшний день стоит очень остро.
По
статистике, в настоящее время 85 процентов граждан, в том числе 65 процентов
детей, подростков и молодежи, не занимаются систематически физической культурой
и спортом.
Внедрение ВФСК ГТО
в образовательных организациях является очень своевременным и актуальным.
Данный комплекс предусматривает выполнение установленных нормативов, а также
участие физкультурно-спортивных мероприятиях. Возрождение комплекса призвано
способствовать повышению уровня физического воспитания, формированию здорового
образа жизни, готовности к труду и обороне у подрастающего поколения.
Сдача тестов
ГТО позволяет
более качественно проводить мониторинг состояния здоровья учащихся, отслеживать
динамику изменения здоровья (учитывать их спортивный прогресс или регресс),
понимать его причины.
Значимость комплекса ГТО в современной школе направлена
на сохранение здоровья детей и формирование здорового образа жизни.
Урок физической культуры пока является основной формой физического воспитания в
школе. Следует констатировать, что в настоящее время для многих учащихся он
является и определяющей формой двигательной активности. Введение комплекса ГТО
позволяет учащимся повысить уровень двигательной активности и увеличить
количество часов, направленных на ведение здорового образа жизни. Через
формирование культуры здоровья и воспитание здорового образа жизни, учитель
подводит ученика к необходимости систематически заниматься физкультурой во
внеурочной деятельности и ведению активного образа жизни, что является главным
условием в подготовке к сдачи норм ГТО.
В соответствии с Положением о комплексе ГТО утверждены обновленные
государственные требования к уровню физической подготовленности населения.
Новая редакция нормативов ГТО разработана с учётом 1 млн. результатов
тестирования, полученных в рамках апробации комплекса в 2014-2016 гг., одобрена
ведущими спортивными вузами страны, Министерством обороны России, общероссийскими
федерациями по видам спорта и утверждена решением Коллегии Минспорта России 15
июня 2017 года.
Среди нововведений - стандартизация
условий выполнения испытаний и регистрация их результатов в метрической
системе, а также введение дополнительных сквозных тестов для всех возрастных
групп.
Обновлённые нормативы вступят в силу с 1 января 2018 года и будут действовать
на протяжении 4-х лет.
В связи с этим
изменится отчетный период выполнения нормативов ГТО для обучающихся (1-6
возрастные ступени). В 2017-2018 гг. он будет разделен на 2 части:
1
июля – 31 декабря 2017 г. – отчетный период, в течение которого действительны
результаты тестирования по нормативам, действующим в 2017 году;
1
января – 1 июля 2018 г. – отчетный период, в течение которого будут
действительны новые нормативы ГТО.
У
взрослого населения (6-11 возрастные ступени) отчетный период останется без
изменений с 1 января по 31 декабря 2018 г.
В
настоящий момент Минспорт России готовит соответствующий пакет дополнений в
порядок тестирования, которым урегулирует «переходный период» каждые 4 года.
Приказом Министерства спорта Российской Федерации от 19 июня
2017 г. N 542
ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ТРЕБОВАНИЙ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА "ГОТОВ
К ТРУДУ И ОБОРОНЕ" (ГТО) НА 2018 - 2021 ГОДЫ
3. Настоящий приказ вступает в силу с 1 января 2018 года.
Утверждены
приказом Минспорта России
от 19 июня 2017 г. N 542
ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА "ГОТОВ
К ТРУДУ И ОБОРОНЕ" (ГТО)
I. ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 6 до 8 лет) "*"
--------------------------------
"*" В выполнении нормативов участвует население до 8
лет включительно.
1. Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)
(далее - нормативы, испытания (тесты))
|
N п/п
|
Испытания (тесты)
|
Нормативы
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
Обязательные испытания (тесты)
|
|
1.
|
Челночный бег
3 x 10 м (с)
|
10,3 10,4
|
10,0 10,1
|
9,2
|
10,6 10,9
|
10,4 10,7
|
9,5 9,7
|
|
или бег на 30 м (с)
|
6,9
|
6,7
|
6,0 5,9
|
7,1 7,2
|
6,8 7,0
|
6,2
|
|
2.
|
Смешанное передвижение на 1000 м (мин,
с)
|
7.10
|
6.40
|
5.20
|
7.35
|
7.05
|
6.00
|
|
без
|
учёта
|
времени
|
|
|
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой
перекладине (количество раз)
|
2
|
3
|
4
|
-
|
-
|
-
|
|
или подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90 см (количество раз)
|
6 5
|
9 6
|
15 13
|
4
|
6 5
|
11
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу (количество раз)
|
7
|
10 9
|
17
|
4
|
6 5
|
11
|
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
|
+1
|
+3
|
+7
|
+3
|
+5
|
+9
|
|
пальцами
|
пальцами
|
ладонями
|
пальцами
|
пальцами
|
ладонями
|
|
Испытания (тесты) по выбору
|
|
5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами (см)
|
110 115
|
120
|
140
|
105 110
|
115
|
135
|
|
6.
|
Метание теннисного мяча в цель,
дистанция 6 м (количество попаданий)
|
2
|
3
|
4
|
1 2
|
2 3
|
3 4
|
|
7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1
мин)
|
21
|
24
|
35
|
18
|
21
|
30
|
|
8.
|
Бег на лыжах на 1 км (мин, с)
"**"
|
10.15 8.45
|
9.00 8.30
|
8.00
|
11.00 9.15
|
9.30 9.00
|
8.30
|
|
или смешанное передвижение по
пересеченной местности на 1 км (мин, с)
|
9.00
|
7.00
|
6.00
|
9.30
|
7.30
|
6.30
|
|
Бег на лыжах 2
км
|
|
|
|
|
|
|
9.
|
Плавание на 25 м (мин, с)
|
3.00
|
2.40
|
2.30
|
3.00
|
2.40
|
2.30
|
|
плавание
|
без
|
учета
|
времени
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Участники тестирования
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Вид знака отличия
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
Количество испытаний (тестов) в
возрастной группе
|
9 8
|
9 8
|
9 8
|
9 8
|
9 8
|
9 8
|
|
Количество испытаний (тестов),
|
6
|
6
|
7
|
6
|
6
|
7
|
|
Необходимо выполнить обязательные
испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных или координационных
способностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество
испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития
скоростно-силовых, координационных способностей, уровня овладения прикладными
навыками.
|
II. ВТОРАЯ СТУПЕНЬ
(возрастная группа от
9 до 10 лет) "*"
"*" В выполнении
нормативов участвует население до 10 лет включительно.
1. Нормативы, испытания
(тесты)
|
N п/п
|
Испытания (тесты)
|
Нормативы
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
Обязательные испытания (тесты)
|
|
1.
|
Бег на 30 м (с)
|
6,2
|
6,0
|
5,4
|
6,4
|
6,2
|
5,6
|
|
или бег на 60 м (с)
|
11,9 12,0
|
11,5 11,6
|
10,4 10,5
|
12,4 12,9
|
12,0 12,3
|
10,8 11,0
|
|
2.
|
Бег на 1000 м (мин, с)
|
6.10 7.10
|
5.50 6.10
|
4.50
|
6.30 6.50
|
6.20 6.30
|
5.10 6.00
|
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой
перекладине (количество раз)
|
2
|
3
|
5
|
-
|
-
|
-
|
|
или подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90 см (количество раз)
|
9 __
|
12 __
|
20 __
|
7
|
9
|
15
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу (количество раз)
|
10 9
|
13 12
|
22 16
|
5
|
7
|
13 12
|
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя на
|
+2
|
+4
|
+8
|
+3
|
+5
|
+11
|
|
гимнастической скамье (от уровня
скамьи - см)
|
пальцами
|
пальцами
|
ладонями
|
пальцами
|
пальцами
|
ладонями
|
|
Испытания (тесты) по выбору
|
|
5.
|
Челночный бег
3 x 10 м (с)
|
9,6
|
9,3
|
8,5
|
9,9
|
9,5
|
8,7
|
|
6.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
210 190
|
225 220
|
285 290
|
190
|
200
|
250 260
|
|
или прыжок в длину с места толчком
двумя ногами (см)
|
130
|
140
|
160
|
120 125
|
130
|
150
|
|
7.
|
Метание мяча весом 150 г (м)
|
19 24
|
22 27
|
27 32
|
13
|
15
|
18 17
|
|
8.
|
Поднимание
туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
|
27
|
32
|
42
|
24
|
27
|
36
|
|
9.
|
Бег на лыжах на 1 км (мин, с)
"**"
|
8.15
|
7.45
|
6.45
|
10.00 8.40
|
8.20
|
7.30
|
|
2 км
|
без
|
учета
|
времени
|
|
|
|
или кросс на 2 км (бег по пересеченной
местности) (мин, с)
|
18.00
|
16.00
|
13.00
|
19.00
|
17.30
|
15.00
|
|
без
|
учета
|
времени
|
|
|
|
10.
|
Плавание на 50 м (мин, с)
|
3.00
|
2.40
|
2.30
|
3.00
|
2.40
|
2.30
|
|
плавание
|
без
|
учета
|
времени
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Участники тестирования
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Вид знака отличия
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
Количество испытаний (тестов) в
возрастной группе
|
10 8
|
10 8
|
10 8
|
10 8
|
10 8
|
10 8
|
|
Количество испытаний (тестов),
|
7 6
|
7 6
|
8 7
|
7 6
|
7 6
|
8 7
|
|
Необходимо выполнить обязательные
испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных способностей,
выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний
(тестов) по выбору по определению уровня развития координационных и (или)
скоростно-силовых способностей, уровня овладения прикладными навыками.
|
III. ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ
(возрастная группа от
11 до 12 лет) "*"
"*" В выполнении
нормативов участвует население до 12 лет включительно.
1. Нормативы, испытания
(тесты)
|
N п/п
|
Испытания (тесты)
|
Нормативы
|
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
|
Обязательные испытания (тесты)
|
|
|
1.
|
Бег на 30 м (с)
|
5,7
|
5,5
|
5,1
|
6,0
|
5,8
|
5,3
|
|
|
или бег на 60 м (с)
|
10,9 11,0
|
10,4 10,8
|
9,5 9,9
|
11,3 11,4
|
10,9 11,2
|
10,1 10,3
|
|
|
2.
|
Бег на 1500 м (мин, с)
|
8.20 8.35
|
8.05 7.55
|
6.50 7.10
|
8.55
|
8.29 8.35
|
7.14 8.00
|
|
|
или бег на 2000 м (мин, с)
|
11.10 10.25
|
10.20 10.00
|
9.20 9.30
|
13.00 12.30
|
12.10 12.00
|
10.40 11.30
|
|
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
(количество раз)
|
3
|
4
|
7
|
-
|
-
|
-
|
|
|
или подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90 см (количество раз)
|
11
|
15
|
23
|
9
|
11
|
17
|
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу (количество раз)
|
13 12
|
18 14
|
28 20
|
7
|
9 8
|
14
|
|
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической
|
+3
|
+5
|
+9
|
+4
|
+6
|
+13
|
|
|
касание
|
пола
|
пальцами
|
рук
|
|
|
|
скамье (от уровня скамьи - см)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Испытания (тесты) по выбору
|
|
|
5.
|
Челночный бег
3 x 10 м (с)
|
9,0
|
8,7
|
7,9
|
9,4
|
9,1
|
8,2
|
|
|
6.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
270 280
|
280 290
|
335 330
|
230 240
|
240 260
|
300
|
|
|
или прыжок в длину с места толчком
двумя ногами (см)
|
150
|
160
|
180 175
|
135 140
|
145
|
165
|
|
|
7.
|
Метание мяча весом 150 г (м)
|
24 25
|
26 28
|
33 34
|
16 14
|
18
|
22
|
|
|
8.
|
Поднимание
туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
|
32
|
36
|
46
|
28
|
30
|
40
|
|
|
9.
|
Бег на лыжах на 2 км (мин, с)
"**"
|
14.10
|
13.50
|
12.30 13.00
|
15.00 14.50
|
14.40 14.30
|
13.30 13.50
|
|
|
без
|
учета
|
времени
|
|
|
|
|
бег на лыжах 3
км
|
|
|
или кросс на 3 км (бег по пересеченной
местности (мин, с)
|
18.30
|
17.30
|
16.00
|
21.00
|
20.00
|
17.40
|
|
|
без
|
учета
|
времени
|
|
|
|
|
10.
|
Плавание на 50 м (мин, с)
|
1.30 без учета времени
|
1.20 без учета времени
|
1.00 0.50
|
1.35 без учета времени
|
1.25 без учета времени
|
1.05
|
|
|
11.
|
Стрельба из положения сидя с опорой
локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м 5 м (очки): из
пневматической винтовки с открытым прицелом
|
10
|
15
|
20
|
10
|
15
|
20
|
|
|
или из пневматической винтовки с
диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"
|
13
|
20
|
25
|
13
|
20
|
25
|
|
|
12.
|
Туристский поход с проверкой
туристских навыков (протяженность не менее, км)
|
5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Участники тестирования
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Вид знака отличия
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
Количество испытаний (тестов) в
возрастной группе
|
12 10
|
12 10
|
12 10
|
12 10
|
12 10
|
12 10
|
|
Количество испытаний (тестов), которые
необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
|
7 6
|
7
|
8
|
7 6
|
7
|
8
|
|
Обязательные испытания (тесты) по
определению уровня развития скоростных способностей, выносливости, силы,
гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по
определению уровня развития координационных и (или) скоростно-силовых способностей,
уровня овладения прикладными навыками.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
IV. ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ
(возрастная группа от
13 до 15 лет) "*"
"*" В выполнении
нормативов участвует население до 15 лет включительно.
1. Нормативы, испытания
(тесты)
|
N п/п
|
Испытания (тесты)
|
Нормативы
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
Обязательные испытания (тесты)
|
|
1.
|
Бег на 30 м (с)
|
5,3
|
5,1
|
4,7
|
5,6
|
5,4
|
5,0
|
|
или бег на 60 м (с)
|
9,6 10,0
|
9,2 9,7
|
8,2 8,7
|
10,6 10,9
|
10,4 10,6
|
9,6
|
|
2.
|
Бег на 2000 м (мин, с)
|
10.00
|
9.40
|
8.10
|
12.10
|
11.40
|
10.00
|
|
или бег на 3000 м (мин, с)
|
15.20
|
14.50
|
13.00
|
-
|
-
|
-
|
|
без
|
учета
|
времени
|
-
|
-
|
-
|
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой
перекладине (количество раз)
|
6 4
|
8 6
|
12 10
|
-
|
-
|
-
|
|
или подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90 см (количество раз)
|
13 __
|
17__
|
24__
|
10 9
|
12 11
|
18
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу (количество раз)
|
20 __
|
24 __
|
36 __
|
8 7
|
10 9
|
15
|
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
|
+4
|
+6
|
+11
|
+5
|
+8
|
+15
|
|
пальцами
|
пальцами
|
ладонями
|
пальцами
|
пальцами
|
ладонями
|
|
Испытания (тесты) по выбору
|
|
5.
|
Челночный бег
3 x 10 м (с)
|
8,1
|
7,8
|
7,2
|
9,0
|
8,8
|
8,0
|
|
6.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
340 330
|
355 350
|
415 390
|
275 280
|
290
|
340 330
|
|
или прыжок в длину с места толчком
двумя ногами (см)
|
170 175
|
190 185
|
215 200
|
150
|
160 155
|
180 175
|
|
7.
|
Поднимание туловища из положения лежа
на спине (количество раз за 1 мин)
|
35 30
|
39 36
|
49 47
|
31 25
|
34 30
|
43 40
|
|
8.
|
Метание мяча весом 150 г (м)
|
30
|
34 36
|
40 47
|
19 25
|
21 30
|
27 40
|
|
9.
|
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
"**"
|
18.50 18.45
|
17.40 17.45
|
16.30
|
22.30
|
21.30
|
19.30
|
|
или бег на лыжах на 5 км (мин, с)
"**"
|
30.00 28.00
|
29.15 27.15
|
27.00 26.00
|
-
|
-
|
-
|
|
или кросс на 3 км (бег по пересеченной
местности) (мин, с)
|
16.30
|
16.00
|
14.30
|
19.30
|
18.30
|
17.00
|
|
без
|
учета
|
времени
|
|
|
|
10.
|
Плавание на 50 м (мин, с)
|
1.25 без учета
|
1.15 без учета
|
0.55 0.43
|
1.30 без учета
|
1.20 без учета
|
1.03 1.05
|
|
11.
|
Стрельба из положения сидя или стоя с
опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки):
из пневматической винтовки с открытым
прицелом
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
|
или из пневматической винтовки с диоптрическим
прицелом, либо "электронного оружия"
|
18
|
25
|
30
|
18
|
25
|
30
|
|
12.
|
Самозащита без
оружия (очки)
|
15 - 20
|
21 - 25
|
26 - 30
|
15 - 20
|
21 - 25
|
26 - 30
|
|
13.
|
Туристский поход с проверкой
туристских навыков (протяженность не менее, км)
|
10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Участники тестирования
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Вид знака отличия
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
Количество испытаний (тестов) в
возрастной группе
|
13 11
|
13 11
|
13 11
|
13 11
|
13 11
|
13 11
|
|
Количество испытаний (тестов), которые
необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
|
7 6
|
8 7
|
9 8
|
7 6
|
8 7
|
9 8
|
|
Необходимо выполнить обязательные
испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных способностей,
выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний
(тестов) по выбору по определению уровня развития координационных и (или)
скоростно-силовых способностей, уровня овладения прикладными навыками.
|
V. ПЯТАЯ СТУПЕНЬ
(возрастная группа от
16 до 17 лет) "*"
"*" В выполнении
нормативов участвует население до 17 лет включительно.
1. Нормативы, испытания
(тесты)
|
N п/п
|
Испытания (тесты)
|
Нормативы
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
Обязательные испытания (тесты)
|
|
1.
|
Бег на 30 м (с)
|
4,9
|
4,7
|
4,4
|
5,7
|
5,5
|
5,0
|
или бег на 60 м
(с)
|
8,8
|
8,5
|
8,0
|
10,5
|
10,1
|
9,3
|
|
или бег на 100 м (с)
|
14,6
|
14,3
|
13,4 13,8
|
17,6 18,0
|
17,2 17,6
|
16,0 16,3
|
|
2.
|
Бег на 2000 м (мин, с)
|
- 9.20
|
- 8.50
|
- 7.50
|
12.00 11.50
|
11.20
|
9.50
|
|
Бег на 3000 м (мин, с)
|
15.00 15.10
|
14.30 14.40
|
12.40 13.10
|
-
|
-
|
-
|
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой
перекладине (количество раз)
|
9 8
|
11 10
|
14 13
|
-
|
-
|
-
|
|
или подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90 см (количество раз)
|
-
|
-
|
-
|
11
|
13
|
19
|
|
или рывок гири 16 кг (количество раз)
|
15
|
18 25
|
33 35
|
-
|
-
|
-
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу (количество раз)
|
27
|
31
|
42
|
9
|
11 10
|
16
|
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
|
+6
|
+8
|
+13
|
+7
|
+9
|
+16
|
|
пальцами
|
пальцами
|
ладонями
|
пальцами
|
пальцами
|
ладонями
|
|
Испытания (тесты) по выбору
|
|
5.
|
Челночный бег
3 x 10 м (с)
|
7,9
|
7,6
|
6,9
|
8,9
|
8,7
|
7,9
|
|
6.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
375 360
|
385 380
|
440
|
285 310
|
300 320
|
345 360
|
|
или прыжок в длину с места толчком
двумя ногами (см)
|
195 200
|
210
|
230
|
160
|
170
|
185
|
|
7.
|
Поднимание туловища из положения лежа
на спине (количество раз в 1 мин)
|
36 30
|
40
|
50
|
33 20
|
36 30
|
44 40
|
|
8.
|
Метание спортивного снаряда: весом 700
г (м)
|
27
|
29 32
|
35 38
|
-
|
-
|
-
|
|
весом 500 г (м)
|
-
|
-
|
-
|
13
|
16 17
|
20 21
|
|
9.
|
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
"**"
|
-
|
-
|
-
|
20.00 19.15
|
19.00 18.45
|
17.00 17.30
|
|
Бег на лыжах на 5 км (мин, с)
"**"
|
27.30 25.40
|
26.10 25.00
|
24.00 23.40
|
-
|
-
|
-
|
|
или кросс на 3 км (бег по пересеченной
местности) (мин, с)
|
-
|
-
|
-
|
19.00
|
18.00
|
16.30
|
|
без
|
учета
|
времени
|
|
или кросс на 5 км (бег по пересеченной
местности) (мин, с)
|
26.30
|
25.30
|
23.30
|
-
|
-
|
-
|
|
без
|
учета
|
времени
|
|
10.
|
Плавание на 50 м (мин, с)
|
1.15
|
1.05
|
0.50
|
1.28
|
1.18
|
1.02
|
|
без учета
|
без учета
|
0.41
|
без учета
|
без учета
|
1.10
|
|
11.
|
Стрельба из положения сидя или стоя с
опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической
винтовки с открытым прицелом
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
|
или из пневматической винтовки с
диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"
|
18
|
25
|
30
|
18
|
25
|
30
|
|
12.
|
Самозащита без
оружия (очки)
|
15 - 20
|
21 - 25
|
26 - 30
|
15 - 20
|
21 - 25
|
26 - 30
|
|
13.
|
Туристский поход с проверкой
туристских навыков (протяженность не менее, км)
|
10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Участники тестирования
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Вид знака отличия
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
|
Количество испытаний (тестов) в
возрастной группе
|
13 11
|
13 11
|
13 11
|
13 11
|
13 11
|
13 11
|
|
Количество испытаний (тестов), которые
необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
|
7 6
|
8 7
|
9 8
|
7 6
|
8 7
|
9 8
|
|
Необходимо выполнить обязательные
испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных способностей,
выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний
(тестов) по выбору по определению уровня развития координационных и (или)
скоростно-силовых способностей, уровня овладения прикладными навыками.
|
В
перспективе, для реализации ВФСК ГТО в современной школе потребуются разработки
новых медицинских, педагогических и социальных технологий, внедрение принципов
и при активном вовлечении в этот процесс семьи, школьников, педагогов и
общественности.
Таким
образом, можно
сделать вывод, что внедрение и реализация нормативов комплекса ГТО в общеобразовательных
школах может повысить общую физическую подготовленность школьников и улучшить
здоровье населения России. Только здоровая нация способна обеспечить
сохранность своей страны и её развитие. А нормы комплекса должны стать тем
эталоном, к которому необходимо стремиться.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.