Современные проблемы здоровья и здорового образа жизни в физическом воспитании и спорте.

Современные проблемы здоровья и здорового образа жизни в физическом воспитании и спорте. Рыбкин Андрей Викторович. МБУДО ДЮСШ единоборств №3.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (1990) состояние здоровья детей является одной из наиболее актуальных проблем во всем мире. Ее важность во многом обусловлена прогрессирующим ухудшением состояния окружающей среды. Организм ребенка, находящийся в процессе развития, в большей степени подвержен влиянию как благоприятных, так и неблагоприятных факторов, более быстро и остро реагирует на изменение окружающей среды. При изучении влияния различных факторов важно определить их комплексы воздействия, а также выяснить каким образом при их комбинации модифицируется влияние каждого фактора. Интегральным результатом воздействия окружающей среды на детское население является уровень и качество здоровья детей.

Именно в детском возрасте формируются жизненно важные базовые, локомоторные навыки и умения, создается фундамент двигательного опыта, осваивается азбука движения, из элементов которой впоследствии формируется вся двигательная деятельность человека. В последнее время наблюдается тревожная тенденция прогрессивного ухудшения состояния здоровья школьников, отмечается увеличение числа детей, имеющих недостатки в физическом и психическом развитии.

Физическое воспитание в школьных учреждениях - это единство цели, задач, средств, форм и методов работы, направленных на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей.

Целью физического воспитания является формирование у детей основ здорового образа жизни. На сегодняшний день  сохранение здоровья  можно назвать приоритетным направлением деятельности всего общества, поскольку лишь здоровые люди в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем способны заниматься производительно-полезным трудом.

По-моему мнению, основными проблемами здоровья детей являются:

1.Хроническая заболеваемость;

2. Малоподвижный образ жизни;

3. Зависимость от гаджетов;

4. Нерациональная организация режима труда и отдыха;

5. Недостаточность общего физического развития;

6.Питание;

7.Вредные привычки;

8.Личная гигиена.

Данные специальных углубленных исследований свидетельствуют о том, что со здоровьем детей, особенно школьного возраста, сложилась неблагоприятная ситуация. Нужно подчеркнуть следующие особенности негативных изменений здоровья школьников в современных условиях: стремительный рост числа хронических болезней; снижение показателей физического развития рост психических отклонений и пограничных состояний; рост нарушений в репродуктивной системе; увеличение числа детей, относящихся к группам высокого медико-социального риска.

В основе катастрофического ухудшения здоровья лежит целый комплекс социально-экономических причин, среди которых не последнюю роль играют несовершенство существующей системы медицинского обследования детей и подростков; ухудшение качества питания; «техногенные перегрузки» в результате промышленного загрязнения окружающей среды; уменьшение объема профилактических программ в амбулаторном звене здравоохранения; рост стрессовых ситуаций в повседневной жизни детей; несовершенство системы психолого-педагогической поддержки школьников и детей дошкольного и раннего возраста из социально неблагополучных семей; отсутствие эффективных образовательных программ, направленных на формирование у детей культуры здоровья и способствующих их гармоничному развитию и др.

Малоподвижный образ жизни или, если говорить по-научному, гиподинамия также является огромной проблемой у детей. Вспоминая свое детство, когда не было ни гаджетов, ни компьютеров, я постоянно гулял на улице, гонял футбольный мяч с утра до вечера, зимой коньки, лыжи. Все футбольные поля летом были заняты постоянно. Активность зашкаливала. Всегда был интерес заниматься в спортивной секции у многих ребят, всесторонне развиваться. Сегодняшнее поколение очень трудно заинтересовать физической нагрузкой, спортивными секциями, кружками. Все это связано с компьютеризацией. Я считаю, что если ребенка заинтересовать, а это могут сделать как педагоги, так и родители, которые должны прививать интерес с детства к физическому воспитанию, то и все с физическим развитием у ребенка будет в полном порядке. Родители не используют воспитательных возможностей семьи, сами ведут нездоровый образ жизни: не занимаются спортом, имеют вредные привычки, не делают утренней зарядки и не требуют этого от своих детей, предпочитают сидеть дома, вместо того чтобы пробежаться или просто пойти на прогулку.

Рациональный режим дня – это организация всех видов деятельности и отдыха в соответствии с возрастными психофизиологическими особенностями и возможностями детского организма.

Неправильно понимать режим дня как жесткий распорядок дня с обязательным специальным повторением в строго установленное время событий. Оптимальный дифференцированный оздоровительный режим – это регулярно повторяющаяся деятельность, но не инертная, монотонная, а динамическая, изменяющаяся в зависимости от воздействия среды.

Избыточный вес – наиболее распространенная проблема у детей. Питание играет немаловажную роль в развитии организма, умственной деятельности. Потребляя только правильную и здоровую еду, ребенок будет защищен от негативного воздействия окружающей среды.

По сравнению с организмом взрослого, ребенок развивается стремительными темпами, на что уходит намного больше энергии. Поэтому он нуждается в качественных продуктах питания, которые организм должен получать своевременно. В ином случае могут наблюдаться различные проблемы: отставание в росте и развитии, частые болезни.

Можно выделить несколько основных принципов, которыми стоит руководствоваться не только детям, но и взрослым:

• Энергетическая ценность пищи должна в полной мере соответствовать энергетическим затратам в течение всего дня;
• Следовать правильному режиму питания;
• Нужно позаботиться о сбалансированном и разнообразном рационе питания, чтобы организм получал необходимое количество полезных веществ;
• Продукты питания должны проходить правильную обработку. Это позволит добиться приятного вкуса и сохранить питательную ценность еды;
• Учет личных вкусовых предпочтений;

В заключении хочется сказать, что потребность в сохранении здоровья необходимо формировать с детства, когда организм пластичен и легко поддается воздействиям окружающей среды. С помощью взрослого ребенок начинает осознавать: для того, чтобы быть здоровым, нужно ежедневно выполнять физические упражнения, закаляться, делать зарядку, соблюдать режим дня, есть здоровую пищу, следить за чистотой окружающей среды и помещения, а также соблюдать правила гигиены.

Можно выделить общие задачи сохранения здоровья детей:

1. Научить детей определять свое состояние и ощущения;

2. Сформировать активную жизненную позицию;

3. Сформировать представления о своем теле, организме;

4. Учить укреплять и сохранять свое здоровье;

5. Понимать необходимость и роль движений в физическом развитии;

6. Обучать правилам безопасности при выполнении физических упражнений и различных видов деятельности;

7. Уметь оказывать элементарную помощь при травмах;

8.Формировать представления о том, что полезно и что вредно для организма.

Авторская справка.

Автор – Рыбкин Андрей Викторович.

Место работы – муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования “Детско-юношеская спортивная школа единоборств №3”.

Должность – тренер-преподаватель.