Специальная медицинская группа 1-4 класс

Согласовано Руководитель МО учителей ________________________ ______________

Согласовано протокол заседания методического совета школы №________ от «____»___________200_ г. руководитель МС__________

Утверждаю приказ по школе №____ от «___»__________200_ г. Директор школы__________                    Решетникова Н.М.

                                                  РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

                                                                       ПО

                                                  Физической культуре 1-4 класс    СМГ    

                                                                              количество часов в неделю -3     

                                                                               количество часов в год  - 102

                                                                  Составила    учитель средней  школы № 32

                                                                                       Л.В.Александрова

                                                                           2015-2016 учебный год

                                  Примерное распределение учебного времени  по видам программы                                                

                                                                                3часа в неделю      (сетка часов)

Разделы и темы программного материала	1-4 класс	1 четверть	2 четверть	3 четверть	4 четверть
	Количество                    часов
Основы знаний по физической культуре	процессе уроков
Способы деятельности	процессе уроков
Физическое совершенствование	процессе уроков
Оздоровительная и корригирующая гимнастика	процессе уроков
Общеразвивающие упражнения	процессе уроков
Легкая атлетика	30 часа	1-15,			82-96
Гимнастика с основами акробатики включая индивидуальные комплексы ЛФК рекомендуемые врачом	21часов		28-48
Лыжная подготовка	21 час			49- 69
Подвижные игры	24 часа	16-27;		70-78	79-81
Плавание	6 часов				96-102
Все разделы программы проходятся строго индивидуально,  в соответствии с рекомендациями врача и диагнозом обучающегося.

                                                                ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ   записка

      Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений 1-11 класс под редакцией  А.П.Матвеева, Л.В.Каверкиной ,Т.Н.Казаковой и др.,  с учетом Обязательного минимума содержания образования в области физической культуры и Минимальных требований к качеству подготовки учащихся начальной школы по физической культуре. В программе использованы материалы Примерной программы по физической культуре для учащихся начальной школы( под общей редакцией А.П. Матвеева).

     В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у школьников совершенствуется не только их физическая природа, но и активно развивается психическая сфера. Формируются сознание и мышление, творчество и самостоятельность.

    Программа по физической культуре для учащихся начальной школы , отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе , в своих целях и задачах соотносится с Государственным стандартом и концепцией образования , но по своему содержательному наполнению ориентируется на медицинские показатели здоровья , которые относительно часто встречаются у современных школьников.

    Целью рабочей программы является освоение основных двигательных действий, составление комплексов упражнений ( с помощью), согласно своему заболеванию, применение приобретенных навыков в повседневной жизни.

    Рабочая программа в своей предметной ориентации нацеливает педагогический процесс на решение следующих задач:     

 - повышение физиологической активности систем организма, ослабленных болезнью, содействие оптимизации     умственной и физической работоспособности в режиме учебной деятельности;

 - совершенствование жизненно важных умений и навыков в ходьбе, беге, метениях, прыжках, лазании и плавании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями из гимнастики, легкой атлетики, лыжных гонок и подвижных игр;

- повышение физической подготовленности и развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;

- обучение комплексам физических упражнений с оздоровительной и корригирующей направленностью. Простейшим способам контроля за физической нагрузкой и функциональным состоянием организма на занятиях физическими упражнениями;

- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности, развитие интереса к самостоятельным занятиям, включая УГГ,

Физкультминутки и подвижные игры.     

Требования к качеству освоения программного материала

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1-4 классов специальных медицинских групп должны иметь представление:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышении физической подготовленности  человека;

- о режиме дня и личной гигиене;

- о правилах составления комплексов утренней зарядки;

- о правилах поведения на занятиях физическими упражнениями;

- о правилах подготовки мест для самостоятельных физкультурно – оздоровительных занятий ;

- о правилах использования закаливающих процедур;

- об осанке и правилах использования комплексов физических упражнений на формирование правильной осанки;

- о причина возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, о профилактике травматизма.

Уметь:

- выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток; 

- выполнять комплексы упражнений ( с предметами и без предметов), направленно воздействующие на формирование правильной осанки ;

- выполнять комплексы упражнений направленные на локальное разлитие отдельных групп мышц;

- выполнять упражнения на профилактику плоскостопия;

- выполнять комплексы дыхательных упражнений;

- выполнять комплексы упражнений  на профилактику нарушения зрения;

- выполнять упражнения и  технические действия из спортивных игр , самостоятельно проводить подвижные игры;

- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках различными способами;

- Выполнять строевые упражнения ;

- измерять физические качества: силу( прыжки в длину), быстроту( скорость падающей линейки и прыжки через скакалку за 20 сек.), гибкость.

Демонстрировать:

- гибкость – из положения сидя наклон вперед( касаясь руками носков ног);

- быстроту – скорость простой реакции( тест падающей линейки или прыжки на скакалке за 20 сек);

- выносливость – равномерный бег от 200 – 400м;

- силу – прыжок в длину с места;

- координацию – передвижение по гимнастическому бревну( высота 30см.) шагом с поворотами или метание малого мяча на точность.

    Все разделы программы изучаются строго индивидуально, в зависимости от диагноза и рекомендаций врача.  В случае освобождения ребенка от какого то раздела( лыжи)  или вида программного материала ( прыжки ), предусмотрены занятия с имитацией техники исключенного упражнения и теоретический материал по изучаемым разделам программы.   

    Раздел « плавание» изучается как « сухое плавание» , практические занятия плаванием вынесены во внеклассную работу т.к. ОУ не имеет плавательного бассейна и не может включить практические занятия в учебное расписание.

    В программа предусматривает разучивание и выполнение индивидуальных комплексов ЛФК рекомендуемый врачом   при индивидуальном заболевании обучающегося и корригирующих упражнений для профилактики заболеваний. 

  Динамика физического развития обучающегося и положительная мотивация  обязательно стимулируется и поощряется.

                                                         Учебное тематическое планирование

1- 4 класс    СМГ                                                           1 четверть   

№ урока	тема
1/1	Правила техники безопасности при занятиях л/атлетикой и  профилактика травматизма. Строевые упражнения « Шире шаг! Чаше шаг»..Ходьба с изменением длины и частоты шагов.   Игра «Класс смирно».
2/2	Контроль за физическим развитием.  Строевые упражнения: размыкание и смыкание приставными шагами; Ходьба с перешагиванием скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Равномерный бег 1 мин. Игра на внимание:« Быстро по своим местам».
3/3	Осанка. Причины нарушения осанки. Бег с чередованием ходьбы до 150м. Прыжки в длину с места на одной и двух ногах.( индивидуально) Игра «Прыгающие воробушки».  КДП -    наклон из положения сидя.
4/4	Основы тестирования и самоконтроля. Строевые упражнения: Становись! Равняйсь! Смирно!». ОРУ в движении шагом. Ходьба с преодолением 3-4 препятствий.   Игра «Прыжки по кочкам». КДП – передвижение по гимнастическому бревну.
5/5	Команды « Старт, Финиш». « Строевые упражнения: передвижение в колонне по 1и 2. Бег с изменением направления по заданию учителя, коротким, средним, и длинным шагом. Игра:  «Вызов номеров». КДП  -  прыжок в длину с места.  Прыжок в длину с места -  контроль техники.
6/6	Скелет ,мышцы и их значение. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым и левым боком, с захлестыванием голени. Метание малого мяча с места, на точность. Игра «Охотники и утки».
7/7	Правила соревнований в метаниях. Равномерный бег 2 мин  Метание мяча в цель 1,5Х1,5м с 5-6м .Игра.«Точный расчет».Челночный бег – контроль техники .
8/8	Сердце и его тренировка. Бег в коридорчике 30-40см. из различных И.П. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Броски набивного мяча (1кг) из положения сидя и лежа. Игра: « Удочка». КДП – прыжки на скакалке 20 сек.
9/9	Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах , зигзагом в парах. Прыжки на расстояние 60-110 см. в полосу приземления шириной 30 см. Игра: « Салки с мячом»  КДП – бег 200 - 400м
10/10	ОРУ у шведской стенки.Равномерный бег 1000м с переходом на ходьбу. Прыжки в длину с места  на точность приземления. Игры « Прыжки по кочкам».
11/11	1-4 кл СМГ Режим дня. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги).Бег с высокого старта. Игры: « К сворим флажкам , Посадка картофеля».
12/12	Индивидуальная потребность в занятиях. Многоскоки. Игры: « Посадка картофеля, Пятнашки»
13/13	Строевые упражнения : « По порядку , рассчитайсь!» Упражнения с предметами и без предметов на гибкость. Равномерный бег 5 мин по пересеченной местности. Подвижные игры: « Круговая эстафета».
14/14	Бег с  перешагиванием3, 4 ,5 препятствий. Подвижные игры: «Удочка. Белые медведи».
15 /15	Теоретический урок по пройденному материалу.- тестирование, доклады, сообщения. Корригирующая гимнастика : обучение правильному дыханию.
16/1	Правила техники безопасности на занятиях подвижными играми. ОРУ с б/мячом. Стойка и перемещение в стойке баскетболиста (приставными шагами,  боком, спиной). Подвижная игра « Вышибаловка». Комплекс корригирующих упражнений на формирование правильной осанки.
17/2	Терминология изучаемых спортивных игр. ОРУ с б\мячами.  Ведение б/ мяча на месте одной и другой рукой,  в движении шагом по прямой. .Подвижная игра « Мяч водящему»
18/3	Ведение мяча с изменением направления и скорости. Метание набивного мяча из-за головы с места. Игра « Школа мяча» , «Быстро шагай».Упражнение на релаксацию: «Тряпичные и деревянные куклы»
19/4	Личная гигиена. Броски мяча в цель ( кольцо, щит, обруч).Передачи мяча на месте в парах. Игра « Метко в цель».
20/5	Водные процедуры. Закаливание. Броски и ловля мяча на месте индивидуально на месте и в движении. .Игра «Гонка мячей», « Вызови по имени».
21/6	Броски и ловля мяча в парах на месте и в движении. Игра « Мяч среднему»
22/7	Броски большого мяча на дальность двумя руками из- за головы, от груди. Игра «У кого меньше мячей, Мяч в корзину».
23/8	Правила и организация игры. Броски, ловля и передача мяча в парах.  Игра « Бросай- поймай».
24/9	ОРУ с предметами и без предметов с повышенной амплитудой. Броски мяча   воротам с 3-4м места, после получения передачи. Игра «Овладей мячом»
25/10	Основные положения и движения руками и ногами на месте и в движении.Боски мяча по воротам в движении и после передачи. Игра:«Перестрелка»
26/11	1- 4 класс  СМГ                                             2четверть Организм человека и охрана здоровья. ОРУ. СБУ. Мини – баскетбол.
27/12	Тестирование  по разделу
28/1	Правила техники безопасности при занятии гимнастикой. Упражнения на формирование правильной осанки. Перекаты на спине и животе. Игра У ребят порядок строгий».
29/2	Строевые упражнения: повороты кругом на месте. Перекаты в группировке. Кувырок вперед Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. Игра « Сбор урожая».
30/3	Напряжение и расслабление мышц. Комплекс УГГ. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Эстафеты с подлезанием и перелезанием.
31/4	Терминология в гимнастике. Стойка на лопатках. Лазание по наклонной скамейке лежа на животе, подтягиваясь руками. Игра «Совушка». Комплекс по заболеванию
32/5	Строевые упражнения: « Реже шаг!, Шире шаг!» Комплекс ОРУ с гимнастической палкой. Мост из положения лежа на спине. Подтягивание и висы на канате.Эстафеты с лазанием  и перелезанием
33/6	Кувырок вперед Лазание по гимнастической стенке с поворотом на 360 градусов. Игра « Гонка мячей».
34/7	Кувырок назад  и перекатом стойка на лопатках.  Перелезание через гимнастическое бревно ( высота 60 см), коня.  Эстафетный бег с набивными мячами.
35/8	Стойка на лопатках -техника выполнения – контроль. Мост из положения стоя и лежа. Упражнение в висе стоя и лежа на перекладине. Игра « Альпинисты».
36/9	Комплекс ОРУ под музыку.  Строевые упражнения: перестроения из колонны по одному в колонну потри и четыре в движении с поворотом. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов. Игра « борьба за предмет».
37/10	. Упр-я: в равновесии: ходьба по бревну большими шагами и выпадами, повороты на носках и одной ноге. Эстафеты с элементами гимнастики. Мост из положения стоя с помощью и лежа – контроль техники.
38/11	Равновесие: ходьба приставными шагами  Танцевальные упр-я: приставные шага ,шаги галопа.Переноска партнера в парах, прыжки с предметом в руках. Эстафеты с элементами гимнастики. Корригирующая гимнастика для мышц стопы.
39/12	Равновесие: приседание и переход в упор присев. Танцевальные упр-я: 1 и 2 позиции, сочетание шагов. Эстафеты с элементами гимнастики.
40/13	Строевые упражнения : передвижение из одной шеренги в три уступами ОРУ С Б/ мячами. Равновесие: сед. Танцевальные упр-я: элементы народных танцев Игра  «Удочка». Упражнения в равновесии – контроль техники.
41/14	Инвентарь для занятий гимнастикой. Акробатическая комбинация. Вис завесом, вис согнувшись. Игры с прыжками.
42/15	Висы и упоры: подтягивание в висе , поднимание ног в висе. Комплекс  корригирующих упражнений для мышц глаз. Комплекс по заболеванию – ЛФК.
43/16	Терминология в гимнастике. Элементы ритмической гимнастики. Висы и упоры: в висе спиной к гимнастической стенке поднимание прямых ног, вис на согнутых руках. Лазание по канату. Игра « Паучок». Акробатическая комбинация- контроль техники.
44/17	Висы и упоры: подтягивание в висе лежа согнувшись., тоже из седа ноги врозь. Прыжки со скакалкой. Глубокие выпады в приседе, взмахи ногами, сгибание туловища у  г/стенки. Эстафетный бег со скакалкой.
45/18	Висы и упоры: упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне , гимнастической скамейке. Прыжок на горку матов – контроль техники. Игра:  «Сбор урожая»
46/19	Осанка и ее значение. ОРУ с обручем, гантелями. Строевые упражнения : « На два, четыре – разомкнись» .Корригирующие упражнения для мыщц стопы.
47/20	Мышцы и их значение. Полоса препятствий. Комплекс упражнений различной координационной сложности. Эстафеты. Простейшая полоса препятствий – контроль техники.
48/21	Значение Ф.К. для укрепления мышц . Тестирование по разделу
	1 -4класс  СМГ                                               3 четверть
49/ 1	Значение занятий л/спортом для укрепления здоровья. Правила Т.Б. на лыжной подготовке. Построение с лыжами. Переноска и надевание лыж.  Укладка на снег и надевание лыж.
50/2	Требования к одежде и обуви лыжника. Основы передвижения на лыжах. Ступающий шаг с палками. Эстафета с поворотом вокруг  палок.
51/3	ОРУ « Зарядка лыжника» Скользящий шаг без палок. Игра  « Ветерок »
52/4	Значение занятий л/ спортом для укрепления здоровья. Поворот переступанием на месте. Скользящий шаг с палками 500м.Игра «Веер»
53/5	Строевые упражнения с лыжами. ПДХ – работа ног(прокат на лыже) Игра  «Веер» Поворот переступанием в движении. Поворот переступанием на месте – контроль техники
54/6	Инструктаж по Т.Б. о правилах работы на склоне.».ПДХ -  работа рук. Подьем и спуск под уклон – в основной стойке. Игра  « Не задень».
55/7	Меры предупреждения обмораживания. ПДХ -  координация движений.  Спуски в  высокой стойке. Игра  « Кто дальше прокатит». Подьем в гору  « полуелочкой», « елочкой».
56/8	Спуски в низкой стойке . Передвижение ПДХ  до 500м. Игра «Воротца» Подьем в гору  « лесенкой».Спуски в основной стойке – контроль техники.
57/9	Правило дыхания при катании на лыжах. Спуски в низкой стойке . Торможение плугом  со склона 40 градусов.  Эстафетный бег по кругу. Игры на склоне.
58/10	ПДХ  движение по пересеченной местности - 800м.  Торможение «плугом» на равнине –положение лыж – работа ног. Игра « Смелее с горки». Поворот переступанием в движении – контроль техники.
59/11	Спуски в низкой стойке – контроль техники. Торможение упором. Эстафетный бег по кругу.
60/12	Технико – тактические действия на дистанции 2 км. Игры на склоне. « Кто дальше»
61/13	Подьем в гору «лесенкой» - контроль техники. Игра « Быстрый лыжник»
62/14	Одновременный двухшажный - техника хода ( работа рук). Игра: « Два мороза».
63/15	Торможение упором – контроль техники. Прохождение дистанции   500м на скорость. Игры.
64/16	Косые подьемы и спуски со склонов без палок 20градусов. Игры на склоне.
65/17	Подьем в гору « елочкой». – контроль техники. Игры на склоне. Горнолыжный слалом.
66/18	Игра « Кто быстрее встанет в строй». Технико – тактические действия на дистанции 1 км по пересеченной местности.
67/19	Разминка лыжника. Соревновательная деятельность на дистанции – 1км без учета времени - контроль.
68/20	Игры на склоне « Не задень, Воротца, Горнолыжный слалом»
69/21	Теоретический урок -  зачет по л/ подготовке..
70/13	Правила техники безопасности на занятиях футболомв зале.  Стойка и перемещение игрока ( бег лицом, спиной, приставными шагами), остановки , повороты во время бега. Игра «Быстро и точно»
71/14	Основные физические качества. Преодоление 5-10 препятствий перешагиванием и прыжком. Ведение мяча по прямой внутренней стороной стопы в шаге – контроль техники. Игра « С ведением мяча».
72/15	Правила игры: баскетбол. Челночный бег 3х3, 3х5.   Отбор мяча. Эстафеты с элементами футбола.
73/16	Бег из разных И.П. по сигналу учителя. Передачи мяча на месте – футбол.. Игра «Салки с мячом в  кругу»
74/17	Бег на месте 10 сек. Ведение мяча по прямой – контроль техники.  . Игра « Играй, играй, мяч не теряй». Тактические действия в защите.
75/18	Игра «  Мини - баскетбол» Индивидуальные действия.
76/19	Удары мяча по воротам с места  – контроль техники.
77/20	Игра «  Мини - баскетбол» Тактические действия в нападении ОРУ СБУ
78/21	ОРУ СБУ Игра  « мини- футбол»
	1  -   4класс       СМГ                                                           4 четверть
79/22	Групповые  действия в изученных подвижных играх.
80/23	Индивидуальные действия в подвижных играх.
81/24	Тактические действия в спортивной игре ( мини- баскетбол, мини- футбол, мини – гандбол).
82/16	Правила техники безопасности на занятиях л/атлетикой. ОРУ малым мячом. С поворотом в воздухе на 90-120 градусов. Специальные беговые упражнения ( СБУ)
83/17	Выполнение команд в беге на скорость. Бег по размеченным участкам дорожки. Прыжки в высоту с места и с небольшого разбега с доставанием подвешенных предметов. Игра: « Кто быстрее встанет в круг»
84/18	Выполнение команд в длительном беге.  Прыжки в высоту с  прямого разбега. Челночный бег 3х5м. 3х10м. Броски набивного мяча 1кг.  снизу вперед- вверх , левая ( правая нога впереди) с места.
85/19	Прыжки в высоту с 4-5 бокового разбега .Метание мяча в цель(1,5х1,5) с  5-6 м. Многоскоки 3 – 5- 10.Игра « Охотники и утки».
86/20	Прыжок в высоту с разбега – координация движений –контроль Метание мяча на дальность   с места ,  из положения стоя боком в направлении метания на дальность. СБУ.
87/21	СБУ. Метание малого мяча  с 3 шагов  разбега,  из положения стоя боком в направлении метания на дальность. Игра: «Мяч водящему». Челночный бег 3х5м, 3х10м.
88/22	Соревновательная деятельность и ее организация. Метание мяча в цель 1.5х1.5 с 5-6 м - контроль техники.  Игра « Метко в цель»
89/23	Челночный бег 3х10м, 3х5м.. Бег с ускорением от 40 – 60м. Игры. Прыжки через длинную и короткую   скакалку.
90\24	Равномерный бег до 4 мин по пересеченной местности .Броски набивного мяча снизу вперед – вверх на дальность в парах. Игра.  Высокий старт – выполнение команд  контроль техники.
91/25	ОРУ с разноименным и одноименным движением рук. Равномерный бег до 6 мин по пересеченной местности. СБУ. Встречная эстафета.
92/24	ОРУ с повышенной амплитудой движений. Бег с ускорением.30 - 40м Игра «Перестрелка»
93/25	Равномерный бег до3 мин по пересеченной местности. СБУ Игра « Охотники и утки»
94/26	ОРУ.  СБУ. Встречные эстафеты. Игры
95/27	ОРУ. СБУ. Равномерный бег 500м – технико – тактические действия в беге – контроль.             Игры.
96/28	Теоретический зачет по теме Л/атлетика. Игры.
97/1	Правила техники безопасности на занятиях плаванием. Способы плавания. ОРУ для разогрева на суше .Имитационные упражнения для обучения плаванию кроль на груди на возвышенной поверхности – работа рук и  работа ног.  Игры на развитие внимания. КДП- прыжки на скакалке 20 сек.
98/2	Закаливание и его значение Имитационные упражнения для обучения плаванию кроль на груди – координация работы рук и ног. Упражнение « Мельница».Упражнение  «Поплавок». Эстафетный бег. КДП  - наклон вперед из положения сидя.
99/3	Спортивные способы плавания.. Имитационное упражнение в плавании кролем на груди с задержкой дыхания. Упражнение  «Медуза»  КДП –  прыжок в длину с места.
100/4	ОРУ с гантелями. Имитационные упражнения для обучения плаванию кроль на спине на суше - работа рук и ног. Положение кисти в воде Упражнение  «Мельница». КДП – передвижение по гимнастическому бревну. Упражнение на задержку дыхания 30 сек.Игра « Третий лишний»
101/5	Правила личной гигиены при занятии плаванием. Брасс -  имитационные упражнения на суше для обучения плаванию  брасом. Игра « Вышибаловка». . КДП  - 400м.
102/6	Влияние плавания на здоровье человека. Брасс- имитация работы рук и  ног .Комплекс упражнений для мышц спины и пресса. Игра « Салки с мячом»