Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыСпорт для жизни очень важен!

Спорт для жизни очень важен!

Скачать материал

Спорт для жизни очень важен…

Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем даёт.
На уроке физкультуры
Узнаём мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
                                               Очень важен спорт для всех.
                                              Он - здоровье и успех.
                                                Зарядку делаем с утра -
                                                     Здоровы будем мы всегда.

                                                                                       

 

Ребята, эта страничка посвящена вам. Здесь вы можете познакомиться с правилами техники безопасности на уроке физической культуры, с основными правилами спортивных и подвижных игр, здесь вы найдёте различные викторины, кроссворды и многое другое.

 


Страничка безопасности

Ребята, во время урока физической культуры нужно быть очень внимательными, собранными и осторожными. Вы двигаетесь интенсивно и быстро, поэтому велика вероятность получения и нанесения другим травм и ушибов. Неправильно выполненное упражнение может повредить вашему здоровью и привести к травме.

Ребята! Помните, что в профилактике травматизма многое зависит от вас самих. Поэтому запомните основные правила техники безопасности на уроке физической культуры.

 

Копилочка знаний                                  

 

https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=167x1024:format=png/path/s2987925a105748ea/image/i2bb70c512634c325/version/1402468391/image.pngДОРОГИЕ РЕБЯТА!

Вы находитесь на страничке под названием "Копилочка знаний". Здесь живёт "Мудрая сова", которая приготовила  для Вас интересные тестовые задания по физической культуре. Задания позволяют оценить Ваш уровень владения теоретическими знаниями по предмету. Тесты содержат вопросы из различных разделов программы, представленные тесты можно использовать при подготовке к олимпиаде, а так же их могут пройти  дети, которые освобождены по состоянию здоровья от практических занятий.

Ребята, желаю Вам успехов и удачи!

 

Д/з для освобождённых детей

                                                 

ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ

ДЛЯ ВРЕМЕННО ОСВОБОЖДЁННЫХ УЧАЩИХСЯ

 

Дорогие ребята!

Вашему вниманию предлагается выполнить определённые домашние задания по предмету физическая культура, за которые вы будете аттестованы на оценку.

Выберите  для себя то, что  вы можете выполнить!

 

-Темы сообщений

Для аттестации по физической культуре учащиеся, освобождённые от практической работы на уроке, готовят 3 сообщения в объёме от 2-х до 5-ти страниц (формат А4), по каждому  пройденному разделу.

Темы по разделам выбираются из следующего ниже перечня:

 

Аттестация за I четверть

Раздел: Лёгкая атлетика

1. Техника безопасности и правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями на уроке лёгкой атлетики.

2. Бег на короткие дистанции (дистанции, рекорды, лучшие спортсмены мира и России, тактика бега, подготовительные упражнения).
3. Техника челночного бега, подготовительные упражнения.

4. Прыжки в длину с места. (Техника прыжка, значение прыжка, подготовительные упражнения).

5. Метание мяча. (Техника метания, подготовительные упражнения).

6. Физическое качество «быстрота» и средства её развития.

Раздел: Спортивные игры (Баскетбол)

1. Техника безопасности и правила предупреждения травматизма во время подвижных игр и упражнений с мячом.

2. Физическое качество «ловкость» и её развитие с помощью подвижных игр с мячом.

3. Опишите две подвижные игры с мячом (правила, ход игры, порядок выбора победителя), и охарактеризуйте их влияние на развитие физических качеств играющих.

4. Подвижная игра «Баскетбол» - история зарождения в нашей стране.

5. Правила игры «Баскетбол», нарушения, жесты судей.

6. Тактика игры «Баскетбол» (действия в защите, в нападении).

7. Технические приёмы и элементы игры «Баскетбол» (ловля мяча, передача мяча, ведение мяча, бросок мяча в корзину).

https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=480x10000:format=gif/path/s2987925a105748ea/image/iad108eafa251dc37/version/1477750939/image.gif

Аттестация за II четверть

Раздел: Гимнастика с элементами акробатики

1. Техника безопасности и правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями на уроке гимнастики.

2. Физическое качество «гибкость» и способы её развития.

3. Акробатические упражнения и комбинации, подготовительные упражнения (кувырок, мост, стойка на лопатках).

4. Гимнастические упражнения прикладного характера, подготовительные упражнения (опорный прыжок через козла).

5. Техника лазания по гимнастической стенке, канату.

https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=480x10000:format=gif/path/s2987925a105748ea/image/i4cd01a34beb0bab3/version/1477750967/image.gif

Аттестация за III четверть

Раздел: Лыжная подготовка

1. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

2. Физическое качество «выносливость» и её развитие с помощью лыжной подготовки.

3. Опишите две подвижные игры на лыжах (правила, ход игры, порядок выбора победителя), и охарактеризуйте их влияние на развитие физических качеств играющих.

4. История развития лыжных гонок в России.

5. Техника попеременного двухшажного хода.

6. Техника одновременного двухшажного хода.

7. Техника одновременного бесшажного хода.

 Раздел: Спортивные игры (Волейбол)

1. Техника безопасности и правила предупреждения травматизма во время подвижных игр и упражнений с мячом.

2. Физическое качество «ловкость» и её развитие с помощью подвижных игр с мячом.

3. Опишите две подвижные игры с мячом (правила, ход игры, порядок выбора победителя), и охарактеризуйте их влияние на развитие физических качеств играющих.

4. Подвижная игра «Пионербол» - история зарождения в нашей стране.

5. Правила игры в Пионербол, нарушения, жесты судей.

6. Техника и тактика игры «Пионербол» (подачи, передачи, нападающий бросок, блокирование).

7. Стойка волейболиста. Техника приёма, передачи, подачи мяча в волейболе.

https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=480x10000:format=gif/path/s2987925a105748ea/image/icecf59a53e64cd1d/version/1477750968/image.gif

Аттестация за IV четверть

Раздел: Лёгкая атлетика

1. Техника безопасности и правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями на уроке лёгкой атлетики.

2. Бег на средние дистанции (дистанции, рекорды, лучшие спортсмены мира и России, тактика бега, подготовительные упражнения).
3. Техника челночного бега, подготовительные упражнения.

4. Прыжки в длину с места. (Техника прыжка, значение прыжка, подготовительные упражнения).

5. Метание мяча. (Техника метания, подготовительные упражнения).

6. Физическое качество «выносливость» и средства её развития с помощью бега.

 

-Комплексы утренней гимнастики

Занятия утренней гимнастикой должны проводиться ежедневно до учебных или иных занятий, в виде комплекса из 5-7 упражнений для 1-4 классов

Комплекс 1.

1.И. п.  – основная стойка. Ходьба на месте. На 1 – руки вверх, на 2 – в стороны, на 3 – к плечам, на 4 – на пояс.  Повторить 2-3 раза.

2.И. п.  – основная стойка. На 1-2 – подняться на носки, руки вверх, потянуться, на 3-4 – и. п. Повторить 3-4 раза.

3.И. п.  – основная стойка, руки на поясе. На 1 – наклон туловища вперед, на 2 – и. п., на 3 – наклон туловища назад, руки в стороны, на 4 – и. п. Повторить 2-3 раза.

4.И. п.  – основная стойка, руки на поясе. На 1 – полуприсед, руки в стороны, на 2 – и. п.,         на 3 – присед, руки вверх, на 4 – и. п.  Повторить 3-4 раза.

5.И. п. - основная стойка, руки на поясе. На 1 – наклон туловища вправо, правую ногу в сторону на носок, левую руку вверх; на 2 – и. п.; на 3-4 то же влево. Повторить 3-4 раза.

6.И. п. - основная стойка, руки на поясе. Прыжки на месте. На 1 – ноги врозь, на 2 – и. п.,         на 3 – правую вперед, левую назад, на 4 – и. п., на 5-8 то же, но на счет 7 – левую вперед, правую назад.  Повторить 3-4 раза.

 

Комплекс 2.

1.И. п.  – основная стойка. Ходьба на месте с высоким подниманием бедра.

2.И. п.- основная стойка. На 1-руки на пояс; 2-кисти к плечам;3-руки вверх, потянуться;4-и.п. Повторить 3-4 раза.

3.И.п. - основная стойка, руки за головой. На 1-2 – поворот туловища на право, на 3-4 – то же на лево. Повторить 3-4 раза.

4.И.п. – основная стойка, кисти к плечам. На 1 – полуприсед, руки вперед, на 2 – и. п.,             на 3 – присед, руки вверх, на 4 – и. п. Повторить 3-4 раза.

4.И. п. – широкая стойка, руки на поясе. На 1 – наклон туловища к правой ноге, на 2 – наклон вперед, на 3 – наклон к левой ноге, на 4 – и. п. Повторить 3-4 раза.

5.И. п.  – основная стойка, руки на поясе. На 1-3 – прыжки на месте, на 4 – прыжок с поворотом на 90 градусов. Повторить 3-4 раза.

6.Ходьба на месте, руки через стороны вверх – вдох, выдох, руки вниз.

 

Комплекс 3.
Упражнение 1. Повторить 6-8 раз.

И.П.- о. с. 1 – руки вверх ладонями вперед,  левую ногу назад на носок, прогнуться в пояснице – вдох. 2 – руки вниз,  приставить ногу – выдох,  и. п. 3-4 – тоже с правой ноги.

Упражнение 2. Повторить 6-8 раз.

И.П.- стойка ноги врозь. 1-2 – сжимая пальцы в кулаки, дугами через стороны с силой согнуть руки к плечам – вдох. 3-4 – и. п. – выдох.

Упражнение 3. Повторить 6-8 раз.

И.П.- стойка ноги врозь. 1 – поворот туловища влево, хлопок ладонями над головой – вдох. 2 – и. п. – выдох. 3-4 – тоже вправо.

Упражнение 4. Повторить 4-6 раз.

И.П.- стойка руки на пояс. 1 – левую ногу в сторону на носок. 2-3 – наклон туловища влево. 4 – и. п. 5-8 – тоже с правой ноги.

Упражнение 5. Повторить 6-8 раз.

И.П.- стойка ноги врозь, руки назад в замок. 1-2 – руки как можно больше поднять вверх – выдох. 3-4 – и. п. вдох.

Упражнение 6. Повторить 2-4 раза каждой ногой.

И.П.- стойка ноги врозь. 1-7 – поднять правое (левое) колено, закрыть глаза, руки вперед, держать равновесие. 8 – и. п.

Упражнение 7. Ходьба с продвижением вперед, назад, влево, вправо.

 

Комплекс 4.

Упражнение 1. Повторить 4-6 раз.

И.П.- о.с.

1,3 – подъем на носки, руки через стороны вверх – вдох.

2,4 – руки через стороны вниз в и.п. – выдох.

Упражнение 2. Повторить 6-8 раз.

И.П. – стойка руки на пояс.

1,3 – наклон головы вперед (назад).

2,4 – и.п.

5,7 – наклон головы вправо (влево).

6,8 – и.п.

Упражнение 3. Повторить 6-8 раз.

И.П.- ноги на ширине плеч, кисти к плечам.

1-4 – вращение вперед.

5-8 – вращение назад.

Упражнение 4. Повторить 6-8 раз.

И.П.- ноги на ширине плеч, руки прижаты к груди.

1-4 – вращение туловищем влево.

5-8 – вращение туловищем вправо.

Упражнение 5. Повторить 6-8 раз.

И.П.- стойка руки за голову.

1,3 – выпад вперед левой (правой).

2,4 – и.п.

Упражнение 6. Повторить 4-5 раз каждой ногой..

1,3,5,7 – мах коленом вперед левой (правой).

2,4,6 – мах коленом назад левой (правой).

8 – и.п.

Упражнение 7. Повторить 4-6 раз.

1 – правая рука на пояс.

2 – левая рука на пояс.

3 – пр. рука к пр. плечу.

4 – л. рука к л. плечу.

5 – пр. рука вверх.

6 – л. рука вверх.

7-8 – 2 хлопка над головой.

1-6 – в обратном порядке вниз.

7-8 – 2 хлопка по коленям.

Упражнение 8.

Ходьба на месте.

 

 

-Тесты по теории

"ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ"



   
Инструкция

Начало формы

1.         Состязания атлетов, известные в мировой истории как Олимпийские игры, зародились в Древней Греции. В каком году состоялись первые Олимпийские игры?
 в 770г. до н.э.
 в 772г. до н.э.
 в 776г. до н.э.
 в 778г. до н.э.

2.         Олимпиониками в Древней Греции называли:
 жителей Олимпии
 участников Олимпийских игр
 победителей Олимпийских игр
 судей Олимпийских игр

3.         Кто имел право принимать участие в древнегреческих Олимпийских играх?
 только свободные мужчины-греки
 греческие и римские воины
 спортсмены со всей Европы
 только женщины

4.         Какие виды состязаний входили в программу античных игр?
 бег, прыжки в длину
 метание копья и диска
 всё перечисленное
 кулачный бой с борьбой, гонка на колесницах

5.         Вместе с всеобщим признанием победитель Олимпийских игр получал особую награду. Что это за награда?
 медаль
 грамота
 лавровый венок
 кубок

6.         Когда и почему античные Игры прекратили своё существование?
 в 546г до н. э. из-за больших трат денег
 в 394г н. э. они были запрещены императором Феодосием I
 в 476г до н. э. из-за больших скоплений народа
 в 476г н. э. после падения Западной Римской империи

7.         Когда и кем были возрождены Олимпийские игры?
 в 1912г, Николай 1
 в 1828г Французским королем Карлом
 в 1896г, Пьер де Кубертен, общественный деятель, Франция
 в 1689г, Пётр 1

8.         Назовите девиз Олимпийских игр.
 "О спорт-ты мир!"
 "Быстрее, выше, сильнее!"
 "Сильнее, выше, быстрее!"
 "Главное не победа, а участие!"

9.         Где зажигается всегда факел олимпийского огня современных игр?
 в Афинах
 в Москве
 в Олимпии
 в Сочи

10.      Что символизируют пять переплетенных Олимпийских колец?
 дружбу всех спортсменов
 пять континентов
 пять законов олимпиады
 пять морей

11.      Назовите цвет полотна Олимпийского флага?
 белый
 красный
 жёлтый
 чёрный

12.      На церемонии открытия Олимпийских игр во время парада команды-участницы идут в алфавитном порядке. Но впереди всегда шествует команда одной и той, же страны. Какой?
 Россия
 Франция
 Страна-организатор
 Греция

13.      Что являлось талисманом Олимпиады-80 в Москве?
 тигрёнок Ходори
 орлёнок Сэм
 бурый медвежонок Миша
 щенок Коби

14.      С какой переодичностью проходят Олимпийские игры?
 раз в 2 года
 раз в 3 года
 раз в 4 года
 раз в 5 лет

15.      Назовите талисман Олимпийских игр в Сочи 2014г?
 Белка и Стрелка
 Зайка,белый Миша и Леопард
 Лучик и Снежинка

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 113 207 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 19.01.2022 624
    • DOCX 161.3 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Кишева Залина Мухадиновна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Кишева Залина Мухадиновна
    Кишева Залина Мухадиновна
    • На сайте: 1 год
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 761
    • Всего материалов: 2

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой