1 эстафета «
Собери мячи»
Инвентарь: для
каждой команды - обруч, волейбольный мяч и 5-10 теннисных мячей.
Команды
выстраиваются в колонны у линии старта. В 10м от линии старта располагается обруч,
в котором лежат мячи.
По команде судьи
первые участники бегут к обручу и берут волейбольный мяч и подбрасывают его
вверх. Пока мяч не коснётся пола необходимо взять в руки как можно больше
теннисных мячей ( судья записывает результат). После приземления волейбольного
мяча собрать весь инвентарь в обруч и быстро вернуться к команде. Второй игрок
повторяет задание.
Выигрывает та
команда, которая быстрее выполнит задание и больше соберёт мячей.
2 эстафета «
Палочка выручалочка»
Инвентарь: для
каждой команды – гимнастическая палка и флажок.
Команды
выстраиваются в колонны у линии старта в руках у первого участника
гимнастическая палка. В 10-15м от линии старта располагается флажок.
По команде судьи
первые участники располагают гимнастическую палку на указательном пальце
вертикально ( зажимать палку в кулак нельзя) и удерживая её в вертикальном
равновесии идёт (бежит) до флажка, обратно палку взять в руки быстро вернуться
к команде и передать эстафету следующему участнику.
Побеждает та
команда, которая быстрее выполнит задание и допустит меньше ошибок.
3 эстафета «
Гусеница»
Инвентарь: для каждой
команды – флажок.
Участники каждой
команды садятся на пол друг за другом ноги врозь, второй ( третий, четвёртый и
так далее) участник берёт руками за пояс впереди капитана.
По команде судьи
все игроки команды помогая только ногами, передвигаются вперёд до флажков.
После все встают, берутся за руки и возвращаются к стартовой линии.
Побеждает та
команда, которая быстрее выполнит задание и допустит меньше ошибок.
4 эстафета « Бег
на трёх ногах»
Инвентарь: для
каждой команды – ленточка для каждой пары флажок.
Участники
становятся к линии старта парами. Правая нога одного и левая нога другого
плотно связаны ленточкой.
По команде судьи
первая пара начинает движение до флажка и обратно приноравливаясь двигаться на
трёх ногах, и это же задание выполняет каждая пара.
Побеждает та
команда, которая быстрее выполнит задание.
5 эстафета
«Верёвочка под ногами»
Инвентарь: для
каждой команды – скакалка и флажок.
Команды
выстраиваются в колонны у линии старта в руках у первого участника гимнастическая
скакалка.
По команде судьи
первый участник прыгая на скакалке, передвигается к флажку и обратно.
Добежав до второго
участника, отдаёт ему второй конец скакалки, проходя вдоль строя, они
перемещаются в конец команды, другие участники по очереди перепрыгивают через
скакалку.
После этого первый
участник остаётся в конце строя, а второй выполняет тоже задание и т.д.
Побеждает та
команда, которая быстрее выполнит задание.
6 эстафета «Вызов
номеров»
Инвентарь: для
каждой команды –5 флажков и 2 обруча.
Команды
выстраиваются в колонны у линии старта и рассчитываются по номерам(номер
запомнить)
Судья называет
любой номер.
Участники, чей
номер был назван должны оббежать флажки перепрыгнуть обручи и быстро вернуться
к своей команде. Затем судья называет другой номер, участник должен выполнить
тоже задание и так далее.
Побеждает та
команда, участники которой большее количество раз побеждали.
7 эстафета
«Сиамские близнецы»
Инвентарь: для
каждой команды – волейбольный мяч (воздушный шарик), флажок.
Участники
становятся к линии старта парами боком лицом друг к другу (спиной), мяч
зажимается животом (лбом или спиной), руки в стороны, взяться за них.
По сигналу судьи
первые участники передвигаются к флажкам, и обратно стараясь не уронить мяч.
Передают эстафету другой
паре.
Побеждает та
команда, которая быстрее выполнит задание, совершив меньше ошибок.
8 эстафета
«Дружная переправа»
Инвентарь: для
каждой команды –2 гимнастические мата, флажок.
Команды стоят у
линии старта, маты лежат перед ними.
По сигналу судьи
все участники по очереди забегают на самый дальний мат, берут мат, который
остался позади, пронеся его над головой, перекладывают вперёд и только тогда
вся команда перемещается на него и так далее до флажка. Обратно взяв маты в
руки вернуться всей команде обратно к линии старта.
Побеждает та
команда, которая быстрее выполнит задание, совершив меньше ошибок.
9 эстафета
«Дружная уборка»
Инвентарь: для
каждой команды – одна небольшая подушка, флажок.
Команды садятся на
пол боком к линии старта у последнего участника подушка зажата между стоп.
По сигналу судьи
последний участник передаёт подушку впереди сидящему участнику, а сам встаёт,
бежит и садится первым и такое же задание выполняет следующий и т.д., до
флажка.
После вся команда
дружно возвращается к месту старта.
Побеждает та
команда, которая быстрее выполнит задание, совершив меньше ошибок.
10 эстафета
«Башня»
Инвентарь: для
каждой команды – набивные мячи (кубики) по количеству участников, флажок.
Команды стоят у
линии старта и там же лежат набивные мячи.
По команде судьи
первый участник берёт набивной мяч и бежит к флажку кладёт его на пол рядом,
бежит обратно к своей команде, второй участник выполняет тоже задание, но
устанавливает свой мяч сверху на первый, так что бы, он не скатился, и передаёт
эстафету следующему (упавший мяч снова устанавливать нельзя).
Побеждает та
команда, у которой получиться самая высокая башня.
11 эстафета
«Весёлая скакалка»
Инвентарь: для
каждой команды – скакалка, которая лежит у флажка.
По сигнал судьи первый
участник бежит к скакалке берёт её и выполняет прыжки определённым заданием,
например со сменой ног пока не ошибётся, после ошибки кладёт скакалку на место,
и бежит, передаёт эстафету следующему участнику и т.д..
Побеждает та
команда участники, которой дольше всех придержаться.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.