Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Статьи / «Спортивные и подвижные игры как основной компонент повышения двигательной активности учащихся»

«Спортивные и подвижные игры как основной компонент повышения двигательной активности учащихся»

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

«Спортивные и подвижные игры как основной компонент

повышения двигательной активности учащихся»


Здоровье нации – здоровье подрастающего поколения. С древних времён известен универсальный и абсолютно надёжный способ укрепления здоровья – обеспечение должного режима двигательной активности. Человек создан природой для физической активности, к ней прекрасно приспособлены все его органы и системы.

Закон Российской Федерации «Об образовании» провозглашает здоровье как важный фактор свободного развития личности человека. Известно, что выдающийся российский врач, анатом и педагог Лесгафт П.Ф. в своём труде « Руководство по физическому образованию детей школьного возраста» обращал внимание на связь между умственной и физической двигательной деятельностью. Чередование интеллектуальных и физических усилий благотворно влияет на здоровье, вследствие чего повышается интенсивность умственной деятельности. Разнообразные формы занятий физической культурой способствуют укреплению здоровья учащихся, их гармоничному физическому развитию: улучшается жизнедеятельность всех органов и систем, работоспособность организма, совершенствуется осанка, координация движений, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Принципы государственной политики в области образования провозглашают приоритет здоровья человека как один из компонентов свободного развития личности.

Целью физического воспитания в школе является содействие формированию всесторонне развитой личности в процессе физического совершенствования. Всестороннее развитие личности это овладение школьниками основами физической культуры, слагаемыми которой являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, систематические занятия физическими упражнениями, знания в области физической культуры.

Достижение этой цели обеспечивается решением задач, направленных на:

  • Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;

  • Развитие двигательных способностей;

  • Обучение жизненно важным умениям и навыкам;

  • Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

  • Содействие воспитанию нравственных и волевых качеств,

психических процессов и свойств личности;

  • Воспитание потребности и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

  • Формирование здорового образа жизни.

Средства физического воспитания, как правило, применяются в комплексе: физические упражнения и природные факторы( солнце, воздух, вода).

  1. Повышение двигательной активности школьников как средство укрепления здоровья.

Профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни учащихся являются проблемой нашего времени.

Один из важнейших факторов укрепления здоровья – активная двигательная деятельность. Под двигательной активностью понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. Учёные научно-исследовательского института физической культуры пришли к выводу, что недельный двигательный объём должен быть следующим: дошкольники- 21-28 часов, школьники -14-21 час, студенты- 10- 14 часов при условии, что на мышечную работу затрачивается ориентировочно 250- 300 ккал в день. Согласно совместному приказу Министерства образования, Министерства здравоохранения, Госкомспорта и РАО от 16.07.2002 №2715/227/166/19 на всех ступенях школьного образования в течение недели должно проводиться не менее 3 уроков физкультуры. Опыт увеличения объёмов физкультурных занятий до 3-5 часов в неделю демонстрирует снижение острой заболеваемости в 3-4 раза, увеличение уровня физической подготовленности учащихся.

Для школьника состояние здоровья – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. С учётом социальной сущности человека здоровье определяют и как «жизнь трудоспособного человека, приспособленного к изменениям окружающей среды». Максимальный диапазон приспособления человека может быть расширен благодаря систематическим физическим упражнениям, закаливанию и другим оздоровительным мероприятиям.

Основной формой физического воспитания учащихся является учебная работа в школе, которая осуществляется на уроках физической культуры. Оздоровительное влияние уроков физической культуры необходимо рассматривать в двух аспектах.

Во-первых, это прямое воздействие физических нагрузок урока на организм школьников. Во-вторых, обучение школьников для последующих самостоятельных занятий физическими упражнениями во внеурочное время, так как урок и при большой моторной плотности не обеспечивает даже суточной потребности организма подростка в двигательной деятельности.

Во внеклассной работе по физической культуре ставятся те же задачи, что и на уроке: содействие укреплению здоровья, закаливанию организма, разностороннему физическому развитию учащихся, успешному выполнению учебной программы по физической культуре и привычки к систематическим занятиям.

Физическая культура и спорт – обширное педагогическое пространство. Ещё в древности великие философы – Платон, Сократ, Аристотель − обратили внимание на уникальные возможности спортивных занятий и их роль в воспитании цельной, разносторонне развитой личности, в гармоничном сочетании духовного и физического совершенствования.

2 Укрепление здоровья, содействие физическому развитию школьника

Общественность России бьёт тревогу: почти на всей территории Российской Федерации отмечается отчётливая тенденция ухудшения состояния здоровья студентов и школьников. По данным Госкомсанэпиднадзора России, лишь 10% выпускников школ могут считаться абсолютно здоровыми, у 40 –45% имеются морфофункциональные отклонения и 40 – 45 % школьников во время обучения приобретают хроническую патологию. Самая острая и требующая срочного решения проблема – низкая физическая подготовленность и физическое развитие учащихся. Реальный объём двигательной активности учащихся не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Недостаточная двигательная активность – гиподинамия всё больше «молодеет». Она отмечается не только у детей старшего возраста, но всё чаще и у младших школьников. Стремление полнее насытить мозг учащихся всё возрастающим объёмом информации, приводит к тому, что ученики вынуждены ежедневно дольше заниматься за письменным столом, больше количество времени проводить за компьютером и телевизионными передачами. Основным средством борьбы с учебной усталостью, кроме гигиенических требований, необходимо применение средств физической культуры.

Сложным периодом в развитии ребёнка является возраст 10-15 лет у мальчиков и 10-13 лет – у девочек. Это так называемый предпубертатный ( начало полового созревания) период. В поведении подростков преобладает возбуждение над торможением, чёткость двигательных реакций ухудшается.

Ещё более сложные изменения психики происходят в пубертатном возрасте: у мальчиков в 15 – 17 лет, у девочек – в 13 – 15 лет, когда они становятся психически неуравновешенными, проявляют негативизм, критическое отношение к действиям взрослых.

В эти периоды особенно необходима регулярная двигательная активность, которая способствует не только более мягкому протеканию переходных процессов, но и правильному формированию двигательных качеств.

В связи с этим возникает необходимость усиления внеклассной работы по физическому воспитанию как главного фактора здорового образа школьника. Необходимо увеличить количество занятий по физическому воспитанию не только на уроках, но и во внеурочное время через кружки и секции. Общими задачами этих занятий должны быть:

  • укрепление здоровья и закаливание организма;

  • всестороннее физическое развитие;

  • привитие учащимся устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом;

  • воспитание морально- волевых и поведенческих качеств;

  • стремление к высоким спортивным достижениям.

Для определения уровня развития физической подготовленности проводят тестирование. Которое проходит в два этапа (в начале и конце учебного года). Уровень физической подготовленности определяется по следующим показателям: бег 1000 м., прыжок в длину с места, подтягивание, поднимание туловища за 30 сек (см. приложение Таблица 1-4). На основе результатов тестирования можно сравнить подготовленность учащихся, осуществлять в значительной степени объективный контроль за обучением занимающихся, выявлять преимущество и недостатки применяемых средств, методов обучения и форм организации занятий, обосновать нормы (возрастные, индивидуальные) физической подготовленности детей и подростков. Каждый школьник должен знать свой уровень физического развития и двигательной подготовленности, и в связи с этими параметрами прокладывать пути к систематическим занятиям физическими упражнениями, а главное привлечь занимающихся к занятиям спортом.

Для закрепления физических качеств и навыков, необходимых учащимся используется игровой метод, который придаёт занятиям эмоциональную окраску, соревновательный характер, так как положительные эмоции – это важнейший фактор оздоровления детей. Именно в эти периоды жизни ребёнка закладывается база здоровья организма.

3. Подвижные игры для учащихся начальных классов.

Подвижные игры как исторически обусловленное общественное явление с давних пор составляют неотъемлемую часть жизни человека.

Ещё в древние времена игры носили не только развлекательный характер, но и лечебный. Считали, что лучшее лекарство от всех недугов. Один из величайших медиков древности – римский врач Клавдий Гален прописывал своим пациентам вместо лекарств игру в мяч. В настоящее время подвижные игры входят в школьную программу, они проводятся на уроках физкультуры, на переменах, в группах продлённого дня, во внеурочное время (кружках и секциях).

Подвижные игры – это наиболее доступное и эффективное средство воздействия на ученика при его активном участии. Благодаря играм обыденное становится необычным, а потому – особенно привлекательным. Преимущество подвижных игр перед физическими упражнениями в том, что они всегда стимулируют двигательную активность, связаны с инициативой, фантазией детей и не надоедают им благодаря своему занимательному характеру. Самые простые подвижные игры воспитывают у ребёнка чувство коллективизма, вырабатывают волю, характер, сообразительность, самообладание, умение сдерживать свои порывы, творческую инициативу, находчивость. Они способствуют и умению быстро ориентироваться в окружающей действительности. Игры, вынуждая мыслить наиболее рационально, мгновенно реагировать на действия соперника и партнёра, способствуют умственному развитию детей. Подвижными играми можно заниматься не только на больших спортивных площадках, но и на любой ровной площадке, в небольшом помещении. Они не требуют дорогостоящего инвентаря, сложных правил, специальной тактической и технической подготовки.

Благодаря разнообразности подвижные игры привлекают всех детей независимо от возраста, способностей и подготовки, и являются подлинно массовым, общедоступным средством их физического и нравственного воспитания.

Младший школьный возраст – один из ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в этом возрасте закладываются основы здоровья, правильного физического развития и воспитания, формируется интерес к физической культуре и спорту, воспитываются личностные морально-волевые и поведенческие качества. В это время происходит становление двигательных качеств: быстроты, ловкости, выносливости, силы. Их привлекают те упражнения, которые им интересны и понятны.

Игры в начальных классах занимают основное место. Ученики в этом возрасте хорошо владеют всеми естественными движениями, необходимыми в играх (бег, прыжки, ходьба). Игры подбираются по принципу «от простого к сложному». Физическую нагрузку нужно строго регулировать длительностью игры. Она должна быть небольшой, а игры с бегом и прыжками следует прерывать короткими перерывами. Где необходимо рассказывать о правах и обязанностях капитанов команд и судей, объясняются способы выбора водящих, правила подведения итогов игры.

По количественному составу подвижные игры различаются на индивидуальные и коллективные. В индивидуальных играх каждый играющий намечает свои планы, устанавливает наиболее интересные для себя условия и правила, а по желанию и изменяет их. Коллективные подвижные игры подразделяются на два основных типа – игры без разделения на команды и игры с разделением на команды.

Ещё Платон говорил о том, что дети до 10 лет должны развиваться в основном физически, и тогда в дальнейшем им не понадобятся доктора.









Приложения

Сводная таблица нормативных оценок уровней физической подготовленности учащихся 1-11 классов (6-17 лет)

Таблица № 1

Возраст

лет

Уровень подготовленности

мальчики

девочки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Бег 1000 метров (минуты и секунды)

6

6,00 и ниже

6,01-8,00

8,01 и выше

6,10 и ниже

6,11-8,10

8,11 и выше

7

5,45 и ниже

5,45-7,45

7,46 и выше

6,00 и ниже

6,01-8,00

8,01 и выше

8

5,30 и ниже

5,31-7,30

7,31 и выше

5,50 и ниже

5,51-7,50

7,51 и выше

9

5,15 и ниже

5,16-7,15

7,16 и выше

5,40 и ниже

5,41-7,40

7,41 и выше

10

5,00 и ниже

5,01-7,00

7,01 и выше

5,30 и ниже

5,31-7,30

7,31 и выше

11

4,45 и ниже

4,46-6,45

6,46 и выше

5,20 и ниже

5,21-7,20

7,21 и выше

12

4,30 и ниже

4,31-6,30

6,31 и выше

5,10 и ниже

5,11-7,10

7,11 и выше

13

4,30 и ниже

4,31-6,30

6,31 и выше

5,10 и ниже

5,11-7,10

7,11 и выше

14

4,15 и ниже

4,16-6,15

6,16 и выше

5,00 и ниже

5,01-7,00

7,01 и выше

15

3,55 и ниже

3,56-5,55

5,56 и выше

4,40 и ниже

4,41-6,40

6,41 и выше

16

3,40 и ниже

3,41-5,40

5,41 и выше

4,30 и ниже

4,31-6,30

6,31 и выше

17

3,30 и ниже

3,31-5,30

5,31 и выше

4,20 и ниже

4,21-6,20

6,21 и выше

















Таблица № 2

Возраст

лет

Уровень подготовленности

мальчики

девочки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Челночный бег 10 раз по 5 метров (секунды)

6

19,5 и ниже

19,6-22,5

22,6 и выше

19,9 и ниже

20,0-23,9

24,0 и выше

7

19,2 и ниже

19,3-22,2

22,3 и выше

19,7 и ниже

19,8-23,7

23,8 и выше

8

18,9 и ниже

19,0-21,9

22,0 и выше

19,5 и ниже

19,6-23,5

23,6 и выше

9

18,6 и ниже

18,7-21,6

21,7 и выше

19,3 и ниже

19,4-23,3

23,4 и выше

10

18,3 и ниже

18,4-21,3

21,4 и выше

19,1 и ниже

19,2-23,1

23,2 и выше

11

18,0 и ниже

18,1-21,0

21,1 и выше

18,9 и ниже

19,0-22,9

23,0 и выше

12

17,7 и ниже

17,8-20,7

20,8 и выше

18,7 и ниже

18,8-22,7

22,8 и выше

13

17,4 и ниже

17,5-20,4

20,5 и выше

18,5 и ниже

18,6-22,5

22,6 и выше

14

17,1 и ниже

17,2-20,1

20,2 и выше

18,3 и ниже

18,4-22,3

22,4 и выше

15

16,8 и ниже

16,9-19,8

19,9 и выше

18,1 и ниже

18,2-22,1

22,2 и выше

16

16,5 и ниже

16,6-19,5

19,6 и выше

17,9 и ниже

18,0-21,9

22,0 и выше

17

16,2 и ниже

16,3-19,2

19,3 и выше

17,7 и ниже

17,8-21,7

21,8 и выше

























Таблица № 3

Возраст

лет

Уровень подготовленности

мальчики

девочки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Подтягивания: мальчики (кол-во раз). Вис: девочки (секунды)

6

3 и

выше

2

1 и

ниже

10 и

выше

2-9

1 и

ниже

7

4 и

выше

2-3

1 и

ниже

11 и

выше

3-10

2 и

ниже

8

5 и

выше

3-4

2 и

ниже

12 и

выше

4-11

3 и

ниже

9

6 и

выше

3-5

2 и

ниже

12 и

выше

4-11

3 и

ниже

10

7 и

выше

4-6

3 и

ниже

13 и

выше

5-12

4 и

ниже

11

8 и

выше

4-7

3 и

ниже

14 и

выше

6-13

5 и

ниже

12

9 и

выше

5-8

4 и

ниже

15 и

выше

7-14

6 и

ниже

13

10 и

выше

5-9

4 и

ниже

15 и

выше

7-14

6 и

ниже

14

11 и

выше

6-10

5 и

ниже

16 и

выше

8-15

7 и

ниже

15

12 и

выше

6-11

5 и

ниже

17 и

выше

9-16

8 и

ниже

16

12 и

выше

6-11

5 и

ниже

18 и

выше

10-17

9 и

ниже

17

12 и

выше

6-11

5 и

ниже

18 и

выше

10-17

9 и

ниже





Таблица №4

Возраст

лет

Уровень подготовленности

мальчики

девочки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Подъем туловища из положения лежа (кол-во раз за 30 секунд)

6

17 и

выше

7-16

6 и

ниже

12 и

выше

6-11

5 и

ниже

7

18 и

выше

8-17

7 и

ниже

13 и

выше

7-12

6 и

ниже

8

19 и

выше

9-18

8 и

ниже

14 и

выше

8-13

7 и

ниже

9

20 и

выше

10-19

9 и

ниже

14 и

выше

8-13

7 и

ниже

10

21 и

выше

11-20

10 и

ниже

15 и

выше

9-14

8 и

ниже

11

22 и

выше

12-21

11 и

ниже

16 и

выше

10-15

9 и

ниже

12

23 и

выше

13-22

12 и

ниже

17 и

выше

11-16

10 и

ниже

13

24 и

выше

14-23

13 и

ниже

17 и

выше

11-16

10 и

ниже

14

25 и

выше

15-24

14 и

ниже

18 и

выше

12-17

11 и

ниже

15

26 и

выше

16-25

15 и

ниже

19 и

выше

13-18

12 и

ниже

16

27 и

выше

17-26

16 и

ниже

20 и

выше

14-19

13 и

ниже

17

28 и

выше

18-27

17 и

ниже

20 и

выше

14-19

13 и

ниже



Возраст

лет

Уровень подготовленности

мальчики

девочки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Прыжок в длину с места (сантиметры)

6

130 и

выше

129-100

99 и

ниже

122 и

выше

121-92

91 и

ниже

7

140 и

выше

139-110

109 и

ниже

130 и

выше

129-100

99 и

ниже

8

150 и

выше

149-120

119 и

ниже

138 и

выше

137-108

107 и

ниже

9

160 и

выше

159-130

129 и

ниже

146 и

выше

145-116

115 и

ниже

10

170 и

выше

169-140

139 и

ниже

154 и

выше

153-124

123 и

ниже

11

180 и

выше

179-150

149 и

ниже

162 и

выше

161-132

131 и

ниже

12

190 и

выше

189-160

159 и

ниже

170 и

выше

169-140

139 и

ниже

13

200 и

выше

199-170

169 и

ниже

178 и

выше

177-148

147 и

ниже

14

210 и

выше

209-180

179 и

ниже

186 и

выше

185-156

155 и

ниже

15

220 и

выше

219-190

189 и

ниже

194 и

выше

193-164

163 и

ниже

16

230 и

выше

229-200

199 и

ниже

202 и

выше

201-172

171 и

ниже

17

240 и

выше

239-210

209 и

ниже

210 и

выше

209-180

179 и

Дневник самоконтроля

Таблица №5



Поднимание туловища

за 30 с (раз)






Бег на 1000 м, 2000 м (мин, с)






Прыжок в длину с места






Подтягивание








Таблица №6



На быстроту: бег на месте за 10 с

(кол-во шагов)


На силу: подтягивание из виса (мальчики), подтягивание из виса лежа (девочки)

(кол-во раз)


На выносливость: бег в течение 6 мин

(кол-во метров)












Таблица №7



хороший с 21 – 22 до 7

часов

Аппетит


хороший

Самочувствие


удовлетворительное

Дыхание, одышка


частота дыхания 19, одышки нет

Желание заниматься


есть

Нагрузка и её переносимость


отличная

Нарушение режима


не было

Болевые ощущения


нет

Пульс уд/мин


70



























Список литературы (основная)

  1. Адашкявичене Э.Й. Баскетбол для школьников. – М.,2003.

  2. Шиширин В.А. Дидактический материал для учителей физической культуры.9-й класс.-Саратов: «Лицей», 2003.

  3. Бутин И.М., Бутина И.А., Леонтьева Т.Н., Масленников. Физическая культура в начальных классах.- М., 2001.

  4. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. – М.,2005.

  5. Гуреев Н.В. Активный отдых. М., 2001.

  6. Литвинов Е.Н., Погодаев Г.И., Торочкова Т.Ю., Шитова Р.Я. Ура, физкультура! - М., 2006.

  7. Найминова Э. Спортивные игры на уроках физкультуры. Ростов –н\Д., 2010.

  8. Лях В.И., Мейксон Г.Б., Копылов Ю.А. Физическое воспитание учащихся 5-7 классов.- М.: Просвещение,2012.

  9. Полиевский С.К., Гук Е.П. Физкультура и закаливание в семье. - М., 2004.

  10. Иванов Ю.И., Михайлова Э.И. Играйте на здоровье.-М.,2001.

  11. Спортивная жизнь России. 2002, №3

  12. Страковская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей от 1 года до 14 лет. - М., 2014.

  13. Тяпин А.Н., Пузырь Ю.П., Захаров А.А., Кабачков В.А. Методическое руководство по тест – программе . М.,2014.

  14. Физкультура в школе. 2015, № 7-10.

  15. Физкультура в школе. 2014, № 5-7.

  16. Физкультура и спорт. 2013, № 4

  17. Матвеев А.П., Красников А.А., Лагутин А.Б. Физическая культура.- М.. Дрофа, 2003.

  18. Бабенкова Е.А. Как помочь детям стать здоровыми.- М.: ООО «Издательство Астрель».2003.

  19. Регламент ВФВ.М., Всероссийская федерация волейбола.2005.

  20. Мондзолевский Г.Г. Щедрость игрока. М., Физкультура и спорт, 2004



















13



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 12.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Статьи
Просмотров25
Номер материала ДБ-254841
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх