Спортивный танец "Так держать!"

 Спортивный танец «Так держать!»

муз. А.Ермолов

Зазвенел с утра будильник

Значит, мне вставать пора.

Ждёт на кухне холодильник,

И на поле ждёт игра.

Рывки прямыми руками 2 раза с поднятой вверх правой рукой и 2 раза с левой рукой вверху.

Только мне сегодня что-то

Просыпаться неохота.

Мне как раз приснился сон,

Ладошки сложены под щёчку правая-левая-правая

Будто стал я чемпион.

Подняться на носочки, руки «салютик»

Припев:

Если хочешь победить,

Если хочешь первым быть,

Значит, надо собираться,

И всерьёз тренироваться,

Руки соединены перед грудью кулачками, по очереди выпрямить правую руку в сторону, затем левую – 2 раза

Не лениться, не зевать,

Ну, короче: «Так держать!»

Ходьба на месте со взмахом рук.

Я теперь собой доволен.

Веселюсь и хохочу.

Заставляет сила воли

Делать то, что не хочу.

«Ножницы» перед грудью

Чтобы силы больше стало

Чтобы я не уставал,

Прямо из-под одеяла

Я под душ холодный встал.

«Силачи»

Припев:

Если хочешь победить,

Если хочешь первым быть,

Значит, надо собираться,

И всерьёз тренироваться,

Не лениться, не зевать,

По-спортивному играть.

Движения припева повторяются.

Ах, какое настроенье!

Ах! Холодная вода!

Тяжело бороться с ленью,

Остальное – ерунда.

Полуприседание с выставлением рук вперед.

Я бегу, и  километры

Пролетают подо мной.

Я бегу быстрее ветра,

Тренируюсь в снег и зной.

Бег на месте.

Припев:

Если хочешь победить,

Если хочешь первым быть,

Значит, надо собираться,

И всерьёз тренироваться,

Не лениться, не зевать,

Как обычно: «Так держать!»

По-спортивному играть

И большим спортсменом стать.

Ну, короче: «Так держать!»

Движения повторяются.