Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Спортивно-оздоровительная система физических упражнений.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Спортивно-оздоровительная система физических упражнений.

библиотека
материалов
Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений Учитель физической ку...
Степ-аэробика Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, вып...
Аэробика - система упражнений в циклических ви­дах спорта, связанных с прояв...
В результате занятий аэробикой в состоянии организ­ма происходят следующие по...
Фитбол Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosa...
Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упраж...
Мяч для фитбола Уроки аэробики
Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность разли...
Шейпинг Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту ше...
Сайкл-аэробика Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пон...
Существует три вида занятий: 1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения тех...
Список использованных источников А. Активные ссылки на страницы материалов в...
Б. Активные ссылки на использованные изображения 1)Статья и фото «Сайкл-аэроб...
7) Картинка «Степ-аэробика» http://yandex.ru/images/search?img_url=http%3A%2...
14 1

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений Учитель физической ку
Описание слайда:

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений Учитель физической культуры МОУ СОШ №26 г.Воркуты Баранова Н.Ф.

№ слайда 2 Степ-аэробика Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, вып
Описание слайда:

Степ-аэробика Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе. Степ-аэробика похожа на традиционную аэробику, за исключением того, что в ней используется степ-платформа, высота которой варьируется от пятнадцати до тридцати сантиметров, в зависимости от спортивной подготовки.

№ слайда 3 Аэробика - система упражнений в циклических ви­дах спорта, связанных с прояв
Описание слайда:

Аэробика - система упражнений в циклических ви­дах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и др.), направленная на повыше­ние функциональных возможностей сердечно-сосудис­той и дыхательной систем. При занятиях аэробными упражнениями выделяют четыре основные фазы: разминку, аэробную фазу, заключительную часть, силовую нагрузку. АЭРОБИКА

№ слайда 4 В результате занятий аэробикой в состоянии организ­ма происходят следующие по
Описание слайда:

В результате занятий аэробикой в состоянии организ­ма происходят следующие положительные сдвиги: - укрепляется костная система; - уменьшается подверженность депрессии; - улучшается пищеварение; - замедляются процессы старения; - повышается физическая и интеллектуальная рабо­тоспособность; - снижается риск сердечных заболеваний; - улучшается сон.

№ слайда 5 Фитбол Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosa
Описание слайда:

Фитбол Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosani – он изобрел хоппер. Большинство медицинских работников не признавали фитбол как средство лечения, поэтому только в 1996 году Италия организовала первый сбор врачей, специализирующихся на фитбол-тренировках. После публикации итогов семинара, медицинское сообщество оценило всю полезность гимнастического мяча, и шар начал стремительно распространятся по миру.

№ слайда 6 Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упраж
Описание слайда:

Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упражнения предназначались пациентам с церебральным параличом. Затем он заменил людям беговую дорожку, и велотренажер. Больше всего фитбол ценят за безопасность применения и универсальность – это отличный снаряд для полноценных физических тренировок.

№ слайда 7 Мяч для фитбола Уроки аэробики
Описание слайда:

Мяч для фитбола Уроки аэробики

№ слайда 8 Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность разли
Описание слайда:

Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма Йога

№ слайда 9 Шейпинг Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту ше
Описание слайда:

Шейпинг Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.

№ слайда 10 Сайкл-аэробика Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пон
Описание слайда:

Сайкл-аэробика Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пониженным давлением. По своей сути она представляет имитацию велогонки по пересеченной местности. Для начала следует пройти медицинское тестирование, после которого опытные инструкторы оформят вас в соответствующую вашей физической подготовке группу

№ слайда 11 Существует три вида занятий: 1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения тех
Описание слайда:

Существует три вида занятий: 1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения техники велоезды. 2. SPIN FORCE подходит людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид помогает развивать силовую выносливость и тонус мышц. 3. INTER SPIN подходит также людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид нужен для тренировки ССС в интервальном режиме.

№ слайда 12 Список использованных источников А. Активные ссылки на страницы материалов в
Описание слайда:

Список использованных источников А. Активные ссылки на страницы материалов в Интернете 1) Статья «Аэробика» http://beauty-bodies.ru/sport/uchebnik_fizkultura_10rlass/695-tema_24__sportivno_ozdorovitelnie_sistemi_fizicheskih_upragneniy_ 2) Статья «Степ-аэробика» http://www.womenhealthnet.ru/fitness/412.html 3) статья «фитбол» http://ru.wikipedia.org/wiki/%D4%E8%F2%E1%EE%EB 4) картинка и статья «Йога» http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0 5) картинка и статья «Шейпинг» http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B5%D0%B9%D0%BF%D0%B8%D0%BD%D0%B3_%28%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%29

№ слайда 13 Б. Активные ссылки на использованные изображения 1)Статья и фото «Сайкл-аэроб
Описание слайда:

Б. Активные ссылки на использованные изображения 1)Статья и фото «Сайкл-аэробика» http://www.tvoytrener.com/aerobika/saikl.php 2)Картинка»Аэробика» http://evant-relax.ru/fitnes-aerobika-pilates/ 3) Картинка «Аэробика» 2 http://www.pro-soblazn.ru/krasota/step-aerobika-dlia-pohudenia.html 4) Картинка «фитбол» http://stroiniashka.ru/publ/22-1-0-1120 5) Картинка «Фитбол» 2 http://www.sympaty.net/20101125/fitbol-dlya-nog/ 6) Картинка «Фитбол» 3 http://krasaru.ru/fitnes/253-fitbol-myach-dlya-ozdorovleniya.html

№ слайда 14 7) Картинка «Степ-аэробика» http://yandex.ru/images/search?img_url=http%3A%2
Описание слайда:

7) Картинка «Степ-аэробика» http://yandex.ru/images/search?img_url=http%3A%2F%2Fimg0.liveinternet.ru%2Fimages%2Fattach%2Fc%2F2%2F74%2F260%2F74260076_ 8) картинка «Фитбол» 4 http://www.chemzanyatsya.ru/wp-content/uploads/2014/08/%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5.jpg

Краткое описание документа:

Изменения, происходящие сегодня в системе образования, дают возможность педагогу находить свой путь, модифицируя как классические, так и новейшие методики в зависимости от конкретных условий. По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье людей на 15 % зависит от наследственности, на 10 % — от состояния медицинского обслуживания, на 25 % — от окружающей среды и на 50 % — от образа жизни. Поэтому важно так сформировать образ жизни детей, чтобы у них была постоянная потребность в сохранении собственного здоровья и поддержании высокой работоспособности.

Огромную роль в сохранении и укреплении здоровья, оптимального тонуса организма играет рациональная двигательная деятельность. Поэтому для детей и подростков так важны занятия физической культурой с целью обучения их правильному формированию двигательных умений и навыков, освоения основных принципов совершенствования физических качеств и воспитания потребности их реализации не только на уроках физической культуры, но и в домашних условиях, в повседневной жизни. Для достижения этой цели уроки физической культуры должны не только обучать детей определенным упражнениям, технике спортивных движений, они должны быть направлены на улучшение функционального состояния, физической подготовленности учащихся, носить оздоровительный характер

Автор
Дата добавления 14.03.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров346
Номер материала 441819
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх