Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Спортивное развлечение с использованием инновационных здоровье-сберегающих технологий. "Цирковые огоньки

Спортивное развлечение с использованием инновационных здоровье-сберегающих технологий. "Цирковые огоньки


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Цель: развитие физических качеств и укрепление здоровья детей.

Задачи:

  • развитие двигательных качеств, координации движений и равновесия;

  • коррекция и профилактика осанки;

  • развитие гибкости, выносливости, силы мышц живота и позвоночного столба;

  • улучшение функционирования сердечно – сосудистой и дыхательной систем;

  • снятие скованности и эмоционального напряжения, создание устойчивого положительного настрой.



Ход деятельности:

Инструктор:

Сюда, сюда скорее -

Здесь будет цирк у нас

Начнётся представленье

Весёлое сейчас.

Здесь будут акробаты,

Жонглёры, прыгуны

И все, и все ребята

Увидеть их должны.

Слушайте, слушайте!

Цирк приехал к нам!

Хлопайте, хлопайте

Дорогим гостям!

Дети под цирковой марш заходят в зал, строятся в колонну.

Все артисты в нашем цирке

Перед вами выступают.

И для вас они сегодня

Скачут, прыгают, летают!

Вот канатоходцы над пропастью вечной

По тонкой верёвке шагают беспечно

Ходьба гимнастическим шагом на носках, руки вверх.

Продолжаем представление

Всем на удивление.

На арене выступают

Хорошо подкованные

Кони дрессированные.

Ходьба с высоким подниманием колена и оттягиванием носка, руки за головой.

Умеет медведь плясать и петь

Ну-ка, мишка, повернись,

Всем гостям ты покажись.

Ходьба на внешней стороне стопы, руки за спиной «полочкой»

На арене страусы,

Страусы большие

Скачут друг за другом,

Словно заводные.

Бег боковым голопом.

Колокольчик зазвонил

Лёгкий бег

Нам спешить придётся.

Представление без нас в цирке не начнётся.

И девчонки, и мальчишки

Побежали все вприпрыжку.

Бег подскоками врассыпную

Клоунам весёлым тоже не сидится

Бег взахлёст

Приглашают они вас

В цирк повеселиться.

Лошадь скачет, лошадь мчится

Бег с высоким поднимание колена

По арене, словно птица.

А вот наши мышки, мышки-малышки.

Темп замедляем

Дышать начинаем.

Бег в медленном темпе с переходом на ходьбу и выполнением на восстановление дыхания.

Перестроение в одну шеренгу, затем в 2 шеренге.

Инструктор: Своё умение показывают наездники!

Комплекс упражнений на фитболе.

  1. «Слон» И. п.: сидя на мяче, руки на поясе. Повороты головы вправо, влево.

  2. И. п.: то же, руки в стороны. Наклоны туловища в стороны.

  3. «Силачи» И.п.: сидя на мяче, ноги на ширине плеч руки согнуты в локтях к плечам, пальцы сжаты в кулак. Руки в стороны к плечам, вверх к плечам.

  4. «Самолёт» И. п.: лёжа на животе на мяче, прямыми ногами упереться в пол, спину поднять как можно выше, руки в стороны. Удерживать позу несколько секунд.

  5. «Акробат» И.п.: сидя на коленях лечь на мяч сделать прокат вперед согнуть локти, поднять прямые ноги вверх вернуться в И.п.

  6. «Звездочка» И. п.: лёжа на спине, упереться прямыми ногами в пол, руки в стороны. Удерживать положение несколько секунд.

  7. «Шарик» упражнение на дыхание.

Перестроение в одну колонну, ходьба в колонне по одному.

Дети складывают мячи, берут коврик и становятся в круг

Инструктор загадывает загадку

Палочкой помашет

Хищники пляшут.

Нахмурит лицо -

Лев прыгнет в кольцо.

Он что, регулировщик?

Нет, это... (дрессировщик)

Инструктор: На арене цирка дрессированные животные!

Стрейч - йога

А по кругу на площадке

Черногривые лошадки

Мчаться рядом и гуськом,

Машут чёлкой и хвостом.

1. Поза «Лошадка» И. п.: стоя в упоре на ладони и колени. 1-поднять вперёд правую (левую) руку, потянуться за рукой, голова прямо; 2-выпрямить назад левую (правую) ногу, сохранять равновесие, удерживая одновременно руку и ногу.

Их прыжки легки и метки.

Львиный рык похож на гром.

Даже в цирке, даже в клетке

Остаётся лев царём.

2. Поза «Лев» И. п.: сидя на пятках, руки на коленях. Сделать глубокий вдох-выдох и высунуть язык как можно дальше. Одновременно напрягите и растопырьте пальцы, откройте широко рот и вытаращите глаза. Напрягите шею, горло и все тело (в особенности горло).

Держите эту позу несколько секунд, сохраняя напряжение, потом расслабьтесь. Выполнить 2-3 раза.

Действие позы льва обусловлено стимуляцией притока крови к горлу. Эта поза хорошо массирует и тонизирует мышцы и связки горла и в то же время укрепляет и взбадривает все тело. При увеличенных миндалинах и при обостренной восприимчивости к инфекциям это упражнение надо выполнять ежедневно.

Выгибает шею гусь:

- Никого я не боюсь!

Как начну щипать за пятки -

Побежите без оглядки.

3. Поза «Гусь» И. п.: сидя на коленях, руки вдоль туловища. 1-выпрямить назад правую (левую) ногу, ягодицами сесть на левую (правую) пятку; 2-руки выпрямить в стороны, спину выпрямить, позвоночник вытянуть вверх.

Висит на хвосте обезьянка

А родом она африканка.

Хоть мал её рост

Зато её хвост

Длинней, чем сама обезьянка.

4. Поза «Обезьянка» И. п.: лёжа на животе, ноги согнуть в коленях. 1-взяться руками за стопы; 2прогнуться назад, держась за стопы ног. 3-переднюю поверхность бедра оторвать от пола, колени разведены; 4 - опустить колени на пол; 5-лечь на пол, опустить ноги.

Замечательный артист -

Мишка-велосипедист!

Посмотрите, как он едет

На большом велосипеде!

5. Поза «Медведь» И. п.: сидя на ягодицах, ноги согнуты в коленях, разведены в стороны, стопы стоят на полу, руками обхватить колени. 1-взяться правой рукой за внутреннюю сторону правой стопы, а левой рукой за внутреннюю сторону левой стопы. 2-выпрямить обе ноги в стороны вверх, придерживая их руками и сохраняя равновесие.

Вот на камешке тюлень,

Отдыхать ему не лень.

Он на солнышке лежит

В море синее глядит.

6. Поза «Тюлень» И. п.: стоя на коленях, руки опущены вдоль тела. 1-сесть на пол между стоп, рук в упоре сзади; 2-продвигая руки назад, лечь на спину; 3-слегка развести колени в стороны; 4-руки положить на пол в стороны, ладони прижать к полу.

Носорог без лишних слов

В драку броситься готов.

Он не даст себя в обиду:

Неуклюж он только с виду.

7. Поза «Носорог» И. п.: лёжа на спине, руки за головой. 1достать правым коленом нос, задержать в позе 3-4 сек. 2 и. п.

Добрый слон ушами машет

И кивает головой,

И под дудку шустро пляшет,

В мяч играет он ногой.

8. Поза «Слон» И. п.: стоя, ноги шире плеч, руки в замок за спиной. 1наклониться вперёд, колени не сгибать, руки потянуть вверх; 2 - и.п.

Баю-бай,

Уже позднее время,

Отсыпайся, хвостатое племя.

Молодцы, поработали знатно,

Отдыхайте, ребята, до завтра.

  1. Поза «Расслабление»

У ребяток глазки закрываются, Все чудесно расслабляются...

Нежные песни нам птицы поют, И соки земные нам силы дают”.

(дети под спокойную музыку расслабляются).

Хорошо нам отдыхать, но пора нам и вставать -

Инструктор загадывает загадку:

Рот до ушей

Смешит малышей

Нос нарисован -

Кто это? Клоун!

Под весёлую музыку вбегает клоун Кеша,

Клоун: А вот и я! Здравствуйте, ребята!

Здравствуйте, дорогие гости!

А зовут меня Кеша!

Я к вам на праздник так спешил, так бежал,

Наконец, я к вам попал!

Ведущая: А зачем ты к нам попал, Кеша?

Кеша: я хочу с вами повеселиться поиграть.

(Клоун играет с детьми)

Подвижная игра «Музей восковых фигур».

Дети врассыпную бегают по залу. По сигналу все замирают, придумывая себе какую-нибудь позу из йоги или стретчинга. Выбирается самая красивая поза. Повторить 2-3 раза (позу каждый раз необходимо менять).

Клоун прощается с детьми и уходит.

Инструктор: Ребята, вам понравилось в цирке? Я предлагаю вспомнить, кого мы видели в цирке. Но сделать это нужно по-особому - мимикой.

Психогимнастика. Этюд на выражение эмоций.

  1. Забавная обезьянка (вытянуть губы трубочкой)

  2. Весёлый клоун (радость)

  3. Задумчивый слон

  4. Сердитый носорог (сдвинуть брови)

  5. Гордый лев

  6. Удивлённый тюлень

Дети, а какое у вас сегодня было настроение. Какими вы были на нашем празднике (ответы детей). В цирке нам было очень весело, в цирке для грусти места нет!

Представленье завершилось.

Опустел огромный зал.

Ненадолго дверь закрылась,

Свет погас, закончен бал!

Инструктор: И нам пора возвращаться домой. Давайте скажем до свиданья нашим зрителям.

Дети под музыку выходят из зала.






57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 10.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров9
Номер материала ДБ-338409
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх