Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Презентации / «Спринтерский бег ,эстафетный бег»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

«Спринтерский бег ,эстафетный бег»

библиотека
материалов
Обучение технике спринтерского бега в школе Методическая разработка
Обучение технике спринтерского бега Технику бега принято делить на следующие...
Методика обучения технике высокого старта По команде: «На старт!» учащийся по...
Особенности спринтерского бега Спринтерский бег, несмотря на его кажущуюся пр...
Польза для здоровья от спринтерского бега следующая: Выработка выносливости,...
5 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Обучение технике спринтерского бега в школе Методическая разработка
Описание слайда:

Обучение технике спринтерского бега в школе Методическая разработка

№ слайда 2 Обучение технике спринтерского бега Технику бега принято делить на следующие
Описание слайда:

Обучение технике спринтерского бега Технику бега принято делить на следующие фазы: Старт Стартовый разгон Бег по дистанции Финиширование

№ слайда 3 Методика обучения технике высокого старта По команде: «На старт!» учащийся по
Описание слайда:

Методика обучения технике высокого старта По команде: «На старт!» учащийся подходит к стартовой линии, ставит сильнейшую ногу носком к линии, не переступая ее, другую отставляет назад, упираясь носком в грунт. Плечо и рука, разноименные выставленной вперед ноге, выносятся вперед, другая рука отведена назад. По команде: «Внимание!» ученик сгибает обе ноги таким образом, чтобы вес тела распределялся в направлении впереди стоящей ноги (туловище наклонено вперед). По команде: «Марш!» ученик отталкивается от грунта впереди стоящей ногой, маховая нога (сзади стоящая) активно выносится вперед от бедра, руки работают перекрестно.

№ слайда 4 Особенности спринтерского бега Спринтерский бег, несмотря на его кажущуюся пр
Описание слайда:

Особенности спринтерского бега Спринтерский бег, несмотря на его кажущуюся простоту, − это одна из наиболее сложных дисциплин в беге. За короткий промежуток времени, который спортсмен проводит на дистанции, он должен выложиться полностью, продемонстрировать свои лучшие скоростные качества и отличную координацию движений. Чтобы одержать победу в соревновании, необходимо пройти дистанцию на самой высокой скорости, не снижая ее до самого финиша. Такие забеги требуют высокой скоростной выносливости, умения ориентироваться на дорожке и соблюдения правил техники бега на короткие дистанции.

№ слайда 5 Польза для здоровья от спринтерского бега следующая: Выработка выносливости,
Описание слайда:

Польза для здоровья от спринтерского бега следующая: Выработка выносливости, координации движений и ловкости; Нагрузка на сердце позволяет эффективно тренировать всю сердечно сосудистую систему, однако перед началом занятий рекомендуется провести обследование у врача для получения разрешения занятий именно таким видом бега. Для спринта необходимо иметь хорошую физическую форму и беговую подготовку. Эффективность работы легких вследствие высокой нагрузки позволяет снабдить кислородом все органы и ткани вашего организма, а также наиболее активно вывести продукты обмена и шлаки. Поднятие тонуса мышц и поддержание их в максимально развитом и развитом состоянии также является следствием занятий спринтерским бегом. Спринтерский бег очень полезен с целью похудения, поскольку такой уровень нагрузки способствует скорейшему сжиганию жировых отложений в вашем теле

Автор
Дата добавления 21.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров109
Номер материала ДВ-544236
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх