|
Парфенов Н.А. – тренер-преподаватель по
греко-римской борьбе
|
«Средний школьный возраст (11-14 лет)»
Средний школьный возраст (11-14 лет) совпадает с периодом завершения
биологического созревания организма. Именно в это время окончательно оформляется
моторная активность человека, присущая взрослому человеку. Для подростков
характерно ухудшение двигательных координации при интенсивном развитии скоростных и скоростно-силовых качеств. В сфере психики идет
сложный процесс становления характера, формирования интересов, склонностей и
вкусов. Основная направленность физического
воспитания в этом возрасте - формирование
интереса к систематической спортивной или оздоровительной тренировке, развитие
скоростных и скоростно-силовых качеств.
Следует учитывать, что неравномерность темпов развития различных
структур и функций организма, особенно отчетливая в этот период, приводит к возникновению ряда физиологических
нарушений (гипертонии, систолическим шумам,
нарушению проводимости сердца и т.д.). Эти явления
не являются противопоказаниями для занятий спортом так как с возрастом у большинства детей проходят. Однако
они требуют особого внимания со стороны родителей, педагогов, тренеров,
а иногда и врачей к рациональной
организации жизнедеятельности подростка Возраст придает определенную специфику
состояниям, возникающим при мышечной
деятельности, формированию двигательных координации, развитию физических
качеств. Так, у юных спортсменов отмечаются более выраженные, чем в взрослых,
предстартовые реакции, более короткий период врабатывания, меньше способность
к длительному удержанию устойчивого состояния. У детей раньше развивается утомление, они вынуждены прекращать работу при
меньших изменениях внутренней среды
организма, в условиях значительно меньшей кислородной задолженности. У юных
спортсменов утомление нередко проявляется в более значительных нарушениях
координации движений и взаимодействия двигательных и вегетативных функций.
Более быстрое восстановление у детей
после коротких упражнений не дает им заметных преимуществ перед взрослыми, т.к. при продолжительных и утомительных нагрузках восстановительные процессы у
детей протекают медленнее, чем у
взрослых.
Онтогенез биодинамических структур может быть разделен на два больших
этапа. Первый - охватывает период от рождения до конца второго десятилетия. В
это время закладывается фундамент двигательных координации, своеобразная школа
движений. Считается, что наиболее сложные к координационном плане движения
должны быть освоены человеком
до 10-12 лет. Второй этап начинается с третьего десятилетия и характеризуется специализацией
биодинамических структур локомо-ций с учетом специфики профессионшхьной деятельности, стиля жизни и т.д.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.