СТАНДАРТ ОСНОВНОГО
ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Изучение физической культуры на ступени основного
общего образования направлено на достижение следующих целей:
·
развитие основных физических качеств и способностей, укрепление
здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
·
формирование культуры движений, обогащение двигательного
опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей
направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и
спортивно-оздоровительной деятельности;
·
воспитание устойчивых интересов и положительного
эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздорови-тельной и
спортивно-оздоровительной деятельности;
·
освоение знаний о физической культуре и спорте, их
истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МИНИМУМ СОДЕРЖАНИЯ
ОСНОВНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ
Основы физической
культуры и
здорового образа жизни
Роль физической культуры и спорта в формировании
здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы
физического воспитания и спортивная подготовка.
Олимпийские игры древности и современности. Достижения
отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы
развития физической культуры в России.
Двигательные действия, физические качества, физическая
нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической
подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов
физической нагрузки.
Правила поведения и техники безопасности при
выполнении физических упражнений.
Нормы этического общения и коллективного
взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.
Правила соревнований по одному из базовых видов
спорта.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность 2
Комплексы утренней и дыхательной гимнастики,
гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и
аутотренинга.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений
опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования
телосложения.
Комплексы упражнений для развития основных физических
качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Упражнения и комплексы из современных оздоровительных
систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.
Основы туристской подготовки.
Способы закаливания организма, простейшие приемы
самомассажа.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки,
перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).
Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных
снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и
соскоки). Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по
канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.
Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на
короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и
кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.
Лыжная подготовка: основные способы передвижения на
лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
Спортивные игры: технические приемы и тактические
действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе.
Основные способы плавания: кроль на груди и спине,
брасс.
Упражнения культурно-этнической направленности:
сюжетно-образные и обрядовые игры.
Элементы техники национальных видов спорта.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ
ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ
В результате изучения физической культуры
ученик должен:
знать/понимать
·
роль физической культуры и
спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и
профилактике вредных привычек;
·
основы формирования
двигательных действий и развития физических качеств;
·
способы закаливания
организма и основные приемы самомассажа;
уметь
·
составлять и выполнять
комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом
индивидуальных особенностей организма;
·
выполнять акробатические,
гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных
играх;
·
выполнять комплексы
общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной
(лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической
подготовленности;
·
осуществлять наблюдения за
своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью,
контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической
нагрузки;
·
соблюдать безопасность
при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
·
осуществлять судейство
школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности
и повседневной жизни для:
·
проведения самостоятельных
занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических
качеств, совершенствованию техники движений;
·
включения занятий физической
культурой и спортом в актив-ный отдых и досуг.
СТАНДАРТ
НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Изучение физической культуры на ступени
начального общего образования направлено на достижение следующих целей:
·
укрепление здоровья, содействие гармоническому
физическому развитию и всесторонней физической подготовленности учащихся;
·
развитие жизненно важных двигательных умений и
навыков, формирование опыта двигательной деятельности;
·
овладение общеразвивающими и коррегирующими физическими
упражнениями, умением их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и
досуга;
·
воспитание познавательной активности, интереса и
инициативы на занятиях физическими упражнениями, культуры общения в учебной и
игровой деятельности.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МИНИМУМ
СОДЕРЖАНИЯ
ОСНОВНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ
Укрепление
здоровья и личная гигиена
Оздоровительные
(гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и
физкультпаузы. Общеразвивающие и коррегирующие упражнения. Способы формирования
правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.
Измерение
индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела),
физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных
сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.
Правила и нормы
поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время
подвижных игр и состязаний.
Способы
двигательной деятельности[3]
Разнообразные
способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания,
использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных
препятствий.
Простейшие
упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки. Стилизованные
(образные) способы передвижения. Опорные прыжки. Прыжки через
гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Элементы ритмической
гимнастики и танцев.
Простейшие
акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия,
упоры, повороты и перевороты, кувырки. Плавательные упражнения
начального этапа обучения. Простейшие способы передвижения на лыжах.
Физические
упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических
качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости).
Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты (в том числе с элементами спортивных
игр).
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ
ПОДГОТОВКИ
ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ
В результате изучения физической культуры
ученик должен
знать/понимать
·
роль и значение регулярных
занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;
·
правила и
последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз
(физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования
правильной осанки;
·
правила поведения на
занятиях физической культуры;
уметь
·
передвигаться различными
способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
·
выполнять простейшие
акробатические и гимнастические упражнения;
·
выполнять комплексы утренней
зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения
и формирования правильной осанки;
·
осуществлять
индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;
·
выполнять общеразвивающие
упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических
качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности
и повседневной жизни для:
·
выполнения ежедневной
утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
·
преодоления безопасными
способами естественных и искусственных препятствий;
·
соблюдения правил и норм
поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;
·
наблюдения за собственным
физическим развитием и физической подготовленностью;
·
самостоятельной
организации активного отдыха и досуга.
СТАНДАРТ СРЕДНЕГО
(ПОЛНОГО) ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
БАЗОВЫЙ
УРОВЕНЬ
Изучение физической культуры на базовом уровне
среднего (полного) общего образования направлено на достижение следующих целей:
·
развитие физических качеств и способностей,
совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление
индивидуального здоровья;
·
воспитание бережного отношения к собственному здоровью,
потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной
деятельностью;
·
овладение технологиями современных оздоровительных
систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта
занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами
спорта;
·
освоение системы знаний о занятиях физической
культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и
социальных ориентаций;
·
приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной
и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в
коллективных формах занятий физическими упражнениями.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МИНИМУМ СОДЕРЖАНИЯ
ОСНОВНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ
физическая
культура и основы
здорового образа жизни
Современные оздоровительные системы
физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни,
сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении профессиональных
заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной функции.
Основы законодательства Российской
Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья.
Оздоровительные мероприятия по
восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при занятиях
умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга, релаксации и
самомассажа, банные процедуры.
Особенности соревновательной деятельности
в массовых видах спорта; индивидуальная подготовка и требования безопасности.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Оздоровительные системы физического
воспитания.
Ритмическая гимнастика: индивидуально
подобранные композиции из упражнений, выполняемых с разной амплитудой,
траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.
Аэробика: индивидуально подобранные
композиции из дыхательных, силовых и скоростно-силовых упражнений, комплексы
упражнений на растяжение и напряжение мышц.
Атлетическая гимнастика: индивидуально
подобранные комплексы упражнений с дополнительным отягощением локального и
избирательного воздействия на основные мышечные группы.
Индивидуально-ориентированные
здоровьесберегающие технологии: гимнастика при умственной и физической
деятельности; комплексы упражнений адаптивной физической культуры;
оздоровительные ходьба и бег.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Подготовка к соревновательной деятельности;
совершенствование техники упражнений в индивидуально подобранных акробатических
и гимнастических комбинациях (на спортивных снарядах); в беге на короткие,
средние и длинные дистанции; прыжках в длину и высоту с разбега; передвижениях
на лыжах; плавании; совершенствование технических приемов и
командно-тактических действий в спортивных играх (баскетболе, волейболе,
футболе, мини-футболе); технической и тактической подготовки в национальных
видах спорта.
Прикладная
физическая подготовка
Приемы защиты и самообороны из
атлетических единоборств. Страховка. Полосы препятствий. Кросс по пересеченной
местности с элементами спортивного ориентирования; передвижение различными
способами с грузом на плечах по возвышающейся над землей опоре; плавание на
груди, спине, боку с грузом в руке.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ
ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ
В результате изучения физической культуры на
базовом уровне ученик должен
знать/понимать
·
влияние оздоровительных
систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных
заболеваний и вредных привычек;
·
способы контроля и оценки
физического развития и физической подготовленности;
·
правила и способы
планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной
направленности;
уметь
·
выполнять индивидуально
подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической
культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений
атлетической гимнастики;
·
выполнять простейшие
приемы самомассажа и релаксации;
·
преодолевать искусственные
и естественные препятствия с использованием разнообразных способов
передвижения;
·
выполнять приемы защиты и
самообороны, страховки и самостраховки;
·
осуществлять творческое
сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности
и повседневной жизни для:
·
повышения
работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
·
подготовки к
профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской
Федерации;
·
организации и
проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в
массовых спортивных соревнованиях;
·
активной творческой
жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.