Статья "Что должен знать студент об опорно-двигательном аппарате человека"

Опорно – двигательный аппарат

Кости и их соединения в совокупности образуют скелет, выполняющий жизненно важные функции: защитную, рессорную и двигатель­ную. Кости скелета принимают участие в обмене веществ и кроветворении.

 У человека более 200 костей (85 парных и 36 непарных), которые в зависимости от формы и функций делятся на:

- трубчатые (кости конечностей);

- губчатые (выполняют в основном защитную и опорную функции - ребра, грудина, позвонки и др.);

- плоские (кости черепа, таза, поясов конечностей);

- смешанные (основание черепа).

 По форме кости делятся на длинные, короткие, плоские или  округлые; по структуре на трубчатые, губчатые и воздухоносные.

В каждой кости содержатся все виды тканей, но преобладает костная, представляющая разновидность соединительной ткани. В состав кости входят органические и неорганические вещества. Неорганические вещества (65 - 70 % сухой массы кости) - это в основном фосфор и кальций. Органические (30 - 35 %) - это клетки кости, коллагеновые волокна.

Снаружи кость покрыта тонкой оболочкой - надкостницей, плотно соединяющейся с веществом кости. Надкостница имеет два слоя:

наружный плотный слой насыщен сосудами (кровеносными и лимфатичес­кими) и нервами, а внутренний  костеобразующий особые клетки, которые способствуют росту кости в толщину. За счет этих клеток

происходит и срастание кости при ее переломе. Надкостница покрывает кость почти на всем ее протяжении, за исключением суставных поверхностей. Рост костей в длину происходит за счет хрящевых частей, расположенных на краях.

Скелет человека состоит из позвоночника, черепа, грудной клетки, поясов конечностей и скелета свободных  конечностей.

Скелет головы называется черепом, он имеет сложное стро­ение. В черепе находится мозг и некоторые сенсорные системы: зритель­ная, слуховая, обонятельная. При занятиях физическими упражнениями большое значение имеет наличие опорных мест черепа - контрфорсов, которые смягчают толчки и сотрясения при беге, прыжках. Непосредственно с туловищем череп соединяется с помощью двух первых шейных позвонков.

 Позвоночник состоит из 33-34 позвоночников и делится на 5 отделов: шейный (7 позвонков), грудной (12), поясничный (5), крестцовый (5) и копчиковый (4-5).  Позвоночный столб позволяет совершать сгибание вперед и назад, в стороны, круговые движения. В норме позвоночник имеет два изгиба вперед (шейный и поясничный – лордозы) и два изгиба назад (грудной и крестцовый – кифозы). Они имеют большое значение при выполнении различных движений (ходьба, бег, прыжки, кувырки и т.д.). Названные изгибы ослабляют толчки и удары, амортизируют, как эластичная система.

В основной скелет входит и грудная клетка, которая выполняет защитную функцию для внутренних органов и состоит из грудины, 12 пар ребер и их соединений. Ребра представляют собой плоские дугообразно-изогнутые длинные кости, которые при помощи гибких хрящевидных концов прикрепляются подвижно к грудине. Все соединения ребер очень эластичны, что имеет большое значение для обеспечения дыхания.

Скелет верхней конечности образован плечевым поясом, состоя­щим из двух лопаток и двух ключиц, и свободной верхней конечностью, включающей плечо, предплечье и кисть.

Скелет нижней конечности образован тазовым поясом, состоящим из двух тазовых костей и крестца, скелетом нижней конечностью, включающей бедро, голень и стопу.

Все кости человека соединены посредством суставов, связок и сухожилий.

Движение осуществляется с помощью сустава, в котором соединяются две кости. Суставы - подвижные соединения, область соприкосновения костей, покрытая суставной сумкой из плотной соединительной ткани. Суставная жидкость уменьшает трение между поверхностями при движении, эту же функцию выполняет и гладкий хрящ, покрывающий суставные поверхности. Основными направлениями движения, которые обеспечивают суставы  являются: сгибание - разгибание, отведение - приведение, вращение и круговые движения. Главная функция суставов - участвовать в осуществлении движений. Они выполняют роль демпферов, гасящих инерцию движения и позволяющих мгновенно останавливаться в процессе движения.

Сухожилия соединяют скелетные мышцы с костями. Соединительная ткань сухожилий находится на обоих концах мышцы.

Суставная капсула прочно соединяется со связками - плотными волокнистыми структурами, соединяющими две кости. Они помогают стабилизировать сустав и предотвращают неестественные движения, позволяя в то же время совершать движения в нормальных условиях.

Правильно организованные занятия по физическому воспитанию не наносят ущерба развитию скелета, он становится более прочным в результате утолщения коркового слоя костей. Это имеет важное значение при выполнении физических упражнений, требующих высокой механической прочности (бег, прыжки и т.д.).

При систематических занятиях физическими упражнениями и спортом суставы развиваются и укрепляются, повышается эластичность связок и мышечных сухожилий, увеличивается гибкость. И наоборот, при отсутствии движений разрыхляется суставной хрящ и изменяются суставные поверхности, сочленяющие кости, появляются болевые ощущения, возникают воспалительные процессы.