Статья для учеников начальных классов 1-4

Статья: «Привет, я твой страх!».

Как часто мы, пытаясь уберечь ребенка от худшего, говорим:

Не беги – упадешь.

Не трогай – обожжешься.

Оденься теплее – простудишься.

Не подходи к собаке – укусит.

Не выходи на дорогу – попадешь под машину.

А ведь такая излишняя опека – это, по сути, путь к формированию надуманных страхов. Но есть в этом и еще один изъян: говоря так, мы  рискуем притянуть названные ситуации. Мысль ведь, как известно, материальна.

А теперь я обращаюсь к тебе, мой юный читатель!

Привет! Меня зовут Страх.

Как ты чувствуешь себя, когда я к тебе прихожу?

Стараешься не замечать?

Делаешь вид, что меня нет?

Если это не получается, то злишься и пытаешься избавиться от меня?

Ты борешься со мной, и вроде, одерживаешь уже победу…

А тут снова я… в самый неподходящий момент.

Я существую в твоей жизни, потому что у меня есть свое предназначение. Да, да, не удивляйся! Я нужен тебе! Я стою на защите твоей жизни. Я защищаю тебя от боли и любой опасности. Когда тебе предстоит испытать что-то «страшное», я тут как тут, и я останавливаю тебя… Я не хочу, чтобы тебе снова было больно. И не важно, какая это боль – физическая или душевная. За мной всегда стоит боль. Освободись от прошлой боли, и я исчезну. Я просто буду не нужен.

Когда я прихожу, не прогоняй меня, а лучше удели мне внимание. Понаблюдай за мной, почувствуй меня, разреши мне сказать тебе о чем-то очень важном. Когда работа моя будет сделана, я тут же исчезну. А точнее, превращусь в твою Силу.

Я бываю разный. Иногда я стараюсь уберечь тебя от повторения боли, которую ты уже когда-то испытывал в своей жизни. Возможно, будучи, совсем маленьким, ты пережил, как свою собственную, мамину или папину боль. И она тоже стала твоей.

А чаще всего, ты боишься лишь моей тени. У тебя  нет оснований бояться.

Я всего лишь – мыльный пузырь. Смелее вперед, путь открыт!!!

 « Правила общения с твоими друзьями - страхами».

1.    Страхи больше всего боятся смеха, поэтому просто необходимо увидеть смешное в страшном.

2.    Еще страхи не любят когда о них рассказывают, пытаются их детализировать и анализировать. Страхи в этот момент чувствуют себя бабочкой, пойманной в сачок. Чем больше говоришь о страхе, тем он становится меньше.

3.    Так же страхи терпеть не могут когда в них начинают играть, пытаются нарисовать, вылепить из пластилина, склеить из бумаги да просто с ними осуществить разнообразные действия, которых страхи просто не переносят. От этих действий ( психологического манипулирования страхами) страхи вместе со страшными снами начинают таять, как тает снег в погожий весенний день.  

Полезные советы:

— ложиться спать в одно и то же время;

— перед сном соблюдать некий ритуал: тёплая ванна, молоко с мёдом, колыбельная сказка, чтение спокойных книг;

— пищевые ограничения: ничего жирного, жареного или сладкого перед сном.

- обзаведись ночником и CD-проигрывателем. Ночник для источника света, который рассеивает темноту вместе с живущими в ней чудовищами, а музыка — для создания благоприятного фона и расслабления напряжённого состояния, которым всегда сопровождается страх темноты.

-приобрети  игрушку-талисман. Так уж повелось: люди привыкли думать, что кошки не боятся темноты. Вам нужно рассказать об этом и «назначить» плюшевого котёнка охранником. Это, конечно, может быть любая игрушка. Главное, чтобы ты верил, что она  тебя  охраняет. И пусть игрушка-талисман ложится спать вместе с тобой  каждую ночь,   сопровождает при походе к врачу, катается  с тобой в лифте и т.д.

-придумай вместе с мамой сказку на ночь. Это психологическая техника, позволяющая решить многие проблемы . Начинается она всегда с одних и тех же слов: «Жил-был мальчик, похожий на тебя… или жила-была девочка, похожая на тебя. И были у неё такие же глаза, волосы, также она любила конфетки и свою кошку». Варианты придумайте сами, чем герой этой сказки и ваш ребёнок могут быть похожи. И затем описывайте проблему, страхи или что-то ещё. Но далее в сказке обязательно должно быть повествование о том, как все хорошо закончилось. «И перестал бояться чудищ Вася, потому что это оказались штора, подушка, игрушка и т. д.». Переводите непонятный страх во вполне обыденные вещи, которых никто не боится.

-а самое  интересное - нарисовать свой  страх. Дать имя, добавить в рисунок какую-нибудь смешную деталь: жёлтые бантики, клоунский колпак или нос, огромные красные ботинки. Затем придумать разные истории. Но все они будут построены на том, что это существо несчастное, никому не нужное, никто играть и дружить с ним не хочет, тебе  нужно привыкнуть к этой истории, научиться жалеть маленького Страшилку. И после этого можно уже приучить к мысли, что ты  сам может подружиться с этим Страшилкой. Он перестанет воспринимать темноту как враждебное пространство, наполненное чудищами и бабайками. То, что мы знаем, нас уже не пугает.

 А теперь давайте поиграем в игру, которая называется «Облака».

  Мама будет читать  стихотворение, ты будете изображать облака.

По небу плыли облака,

А я на них смотрела.

И два похожих облака

Найти я захотела.

Я долго всматривалась ввысь

И даже щурила глаза,

А что увидела я, то вам

Все расскажу сейчас.

Вот облачко веселое

Смеётся надо мной:

-Зачем ты щуришь глазки так?

Какой же ты смешной!

Я тоже посмеялась с ним:

-Мне весело с тобой!

И долго-долго облачку

Махала вслед рукой.

А вот другое облачко

Расстроилось всерьёз:

Его от мамы ветерок

Вдруг далеко унёс.

И каплями- дождинками

Расплакалось оно… .

И стало грустно-грустно так,

А вовсе не смешно.

И вдруг по небу грозное

Страшилище летит.

И кулаком громадным

Сердито мне грозит.

Ох, испугалась я, друзья,

Но ветер мне помог:

Так дунул, что страшилище

Пустилось наутёк.

А маленькое облачко

Над озером плывет,

И удивленно облачко

Приоткрывает рот:

-Ой, кто там, в глади озера

Пушистенький такой,

Такой мохнатый, мягонький?

Летим, летим со мной!

Так очень долго я играла

И вам хочу сказать,

Что два похожих облачка

Не смогла я отыскать.

• Какие облака вы увидели?

• Какое облако вам показалось красивее всех остальных?

• А безобразнее всех?

• Какое облако было изобразить труднее всего?

 Посмотрите на свои  облака. У них разное настроение. Раскрасьте то, облако, у которого такое же настроение, как у вас. И подумай по каким признакам они отличаются друг от друга?

Вы любите секреты? У меня есть для вас один волшебный секрет!

Это волшебное заклинание против плохого настроения, против обид и разочарований. Чтобы оно подействовало необходимо сложить в волшебный горшочек все наши негативные эмоции(обиды, страх, слезы, плохое настроение т. д.) и сказать волшебный слова: «Тух-туби-дух» (сердито) .

А теперь закроем этот горшочек крышкой. И скажем сердито волшебные слова 3 раза «Тух-туби-дух». А теперь посмотрим, что произошло. Все наши обиды превратились в улыбки!

Я думаю, что у каждого из вас есть секрет, как поднять себе настроение, избавится от гнева. Расскажите, что вы делаете, если вам грустно?

А ели вы на кого – то обижены? Как вы поступите? А если вы обидите?

а если у вас хорошее настроение, хочется ли вам поделиться своей радостью, улыбками с другими людьми? Как вы это делаете?

Итак, радостью, конечно, делиться необходимо. Заряжать всех окружающих своим замечательным настроением.

Я вам желаю только хорошего настроения и только положительных эмоций. И поскольку у меня сегодня тоже замечательное настроение, я хочу вам подарить на память о сегодняшнем разговоре веселые смайлики. Чтобы они вас всегда радовали и поднимали вам настроение, если вам, вдруг, станет грустно.!!!Жду ваших рисунков!!!!!

Для родителей!!!!

Главное помнить.

 Если дети живут в обстановке критики, они учатся осуждать.

- Если дети живут в обстановке вражды, они учатся конфликтовать.

- Если дети живут в постоянном страхе, они начинают всего бояться.

- Если дети живут в обстановке жалости, они начинают жалеть самих себя.

- Если детей все время высмеивают они становятся застенчивыми.

- Если дети видят перед глазами ревность, они вырастают завистниками.

- Если детей все время стыдят, они привыкают к чувству вины.

- Если дети живут в обстановке терпимости, они приучаются быть терпеливыми.

- Если детей поощрять, у них вырабатывается чувство уверенности в себе.

- Если дети часто слышат похвалу, они учатся оценивать себя по достоинству.

- Если детей окружает одобрение, они приучаются жить в мире с собой.

- Если детей окружает благорасположение, они приучаются находить любовь в жизни.

- Если детей окружает признание, они стремятся иметь цель в жизни.

- Если детей учат делиться, они становятся щедрыми.

- Если детей окружает честность и вежливость, они узнают, что такое правда и справедливость.

- Если дети живут с ощущением безопасности, они приучаются верить в себя и в тех, кто их окружает.

- Если детей окружает дружба, они узнают, как прекрасно жить в этом мире.

- Если дети живут в атмосфере спокойствия, они учатся спокойствию духа.