Методическая разработка
Формирование мотивации на сохранение и укрепление
здоровья школьников средствами физической культуры
Автор: Родюкова Лариса Викторовна,
заместитель директора по ВР,
учитель физической культуры и ОБЖ
В формировании у
обучающихся положительной мотивации для систематических занятий физкультурой и
спортом немаловажную роль играют соревновательные и игровые технологии,
используемые как на уроках, так и во внеурочной работе.
Большую
популярность в последние годы приобрели фитнес-технологии:
степ-аэробика, аква-аэробика, боевые искусства, японская шейпинг и другие. Из множества существующих здоровьесберегающих
фитнес-технологий в Гимназии внедрена технология, называемая фитболом.
Фитбол в переводе с английского
означает "здоровый мяч". Это уникальный тренажер, представляющий собой гимнастический ортопедический мяч
диаметром от 45 до 95 см в зависимости от роста. Мяч выдерживает статическую
нагрузку до 300 кг, максимальный вес пользователя — 130 кг. Фитбол
очень удачно вписывается в школьную программу по физическому воспитанию.
Большие красочные мячи можно применять почти во всех видах и разделах школьной
программы. Это:
·
беговая
разминка с мячами;
·
круговая
тренировка;
·
проведение
полного урока с мячами или отдельной его части;
·
«школа» большого
мяча;
·
танцевальные
упражнения;
·
общеразвивающие
упражнения в различных исходных положениях;
·
развитие
физических качеств.
·
игры и
эстафеты;
Мяч
мягко воздействует на организм, нагрузка во время занятий идет щадящая и
поэтому фитбол подойдет и тем детям, которым противопоказаны интенсивные
физические нагрузки.
Оздоравливающий
эффект занятий фитболом:
Занятия фитболом дают
уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника,
одновременно уменьшая нагрузку на нижние конечности. За счет вибрации при
выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ,
кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах,
что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его
отделов, коррекции лордозов и кифозов. Упражнения на мячах тренируют
вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия.
Совместная работа
двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые
включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливает эффект занятий.
Фитбол позволяет разнообразить всю воспитательно-образовательную,
коррекционную, развивающую работу в образовательном учреждении.
Чтобы у детей появился интерес
к занятиям физической культурой и спортом, в Гимназии разработана система
внеклассной деятельности с обучающимися. Организационная
составляющая всей деятельности по данному направлению начинается с разработки
совместно с органами детского самоуправления - с Советом Физкультуры и
Службой Спорта - ежегодного Плана мероприятий,
включаемых в «Колесо Здоровья», которое символизирует движение Человека к
физическому совершенствованию, здоровью, долголетию, к полноценной и интересной
жизни (уроки ФК, занятия в кружках и секциях, участие во внеклассных физкультурно-оздоровительных
мероприятиях, спортивные перемены, физкультминутки, гимнастика до учебных
занятий).
Начинается эта
работа уже с младших классов, где в течение года проводится большая
сюжетно-ролевая игра «Под парусом к заветной цели». Игровой сюжет
– путешествие по Океании в поисках страны Спортландии (парусная регата). Каждый
класс – это экипаж шхуны, которая имеет своё название, капитана, боцмана,
штурмана со своими обязанностями. Во время путешествия экипажи проплывают и
посещают различные острова: остров Игры, Эрудитов, Эстафетный пролив, бухту
«Веселая переменка» и др.. Каждый причал соответствуют определенному
мероприятию. Для проведения игры создается Совет Яхт-клуба «Олимпик», в который
входят: представители Ученического Совета, учителя начальных классов, учитель
физкультуры и капитаны экипажей. У Яхт-клуба свой девиз, свои заповеди и
правила игры.
Для
создания условий, способствующих оптимальному развитию детей, в гимназии
создан и успешно функционирует Центр дополнительного образования «Прометей».
В рамках которого работает Центр Спорта и Здоровья. Он объединяет кружки
двигательной направленности: баскетбол, волейбол, мини-футбол, спортивный час,
спортивные бальные танцы, фитбол.
В гимназии собрана достаточно
большая база малых форм занятий, распределённых по возрасту обучающихся,
учебным предметам, профилактике заболеваний, месту проведения. Это и гимнастика
до учебных занятий, и физкультурные минутки, и динамические паузы, и подвижные
перемены.
Традиционно проводятся спортивные
соревнования и физкультурно-оздоровительные мероприятия, такие как: спортивные
«Родительские субботы»; праздник «Сильные, ловкие, смелые»; Президентские
состязания и президентские спортивные игры; соревнования и матчевые встречи по
баскетболу, волейболу, мини-футболу, настольному теннису; туристическая полоса
выживания, военно-спортивные праздники «Служу Отечеству» и «Прадедов смена
достойная», месячник «Мы за ЗОЖ»; дни спорта и здоровья.
Системное применение
здоровьесберегающих технологий и яркая внеурочная деятельность положительно
влияют на становление мотивационной сферы обучающихся. Благодаря используемым в
системе здоровьесберегающим технологиям удается:
· обеспечить высокий охват
обучающихся регулярными занятиями ФК и спортом и рост мотивации к ЗОЖ;
· увеличить объём двигательной
активности обучающихся;
· сформировать у детей и
подростков устойчивый интерес и осознанную потребность в сохранении и укреплении
здоровья.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.