Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Другие методич. материалы / Статья на тему "Как помочь ребенку "пережить" экзамены?"

Статья на тему "Как помочь ребенку "пережить" экзамены?"

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Как помочь ребенку «пережить» экзамены?

hello_html_663786c3.jpg

Все мы помним пору экзаменов ………….

Тревога, волнение, дрожь. Нам кажется, что все позади, но проходит время и это испытание проходят уже наши дети и мы опять переживаем – и сердце предательски вырывается из груди, и дыхание учащается, до боли знакомое чувство!

Мы должны понимать, что успешность сдачи экзаменов во многом зависит и от нас, родителей – сможем ли мы правильно настроить и, главное, поддержать своих чад. Мы должны правильно настроить своего ребенка. Помните, что главное – это позитивный настрой – настрой на успех и удачу.



Итак, если вы заботливый родитель:

  • Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это отрицательно скажется на результате зкзамена. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».

  • Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

  • Определите вместе с ребенком его «золотые часы» («жаворонок» он или «сова»). Сложные темы лучше изучать в часы подъема, хорошо знакомые — в часы спада. «Жаворонки» работают лучше всего по утрам, а «совы» - по вечерам.

  • Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

  • Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

  • Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе. Чаще хвалите и говорите о его успехах. Не допускайте мысли не у себя, не у ребенка о провале, а напротив, мысленно рисуйте картину триумфа. А после сдачи устройте небольшой праздник, чтобы снять напряжение – и свое, и ребенка.

  • Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок.

  • Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга. Не стоит прибегать к стимулирующим напиткам – кофе или крепкому чаю. Перед экзаменом нервная система и так на взводе, и поэтому употребление этих напитков может привести к беспокойству, рассеиванию внимания и необходимости частого посещения туалета.

  • Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. Утром не надо повторять. Может случиться так, что на экзамене память предательски будет воспроизводить лишь повторенный утром материал.

  • Не критикуйте ребенка после экзамена.

  • Помните: главное - снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.

Успехов вам и вашим деткам!!!





Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Данная статья обращена к родителям.

В статье представлены полезные советы по обеспечению психологической подготовки детей к экзаменам. Поддерживать своих чад, следить за питанием, режимом труда и отдыха и эмоциональным состоянием ребенка - основная задача родителей.

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. Утром не надо повторять. Может случиться так, что на экзамене память предательски будет воспроизводить лишь повторенный утром материал.

Не критикуйте ребенка после экзамена.

Автор
Дата добавления 23.07.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров200
Номер материала 319221
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх