1285375
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокЛогопедияСтатьиСтатья на тему: "Комплекс упражнений для мышечного расслабления"

Статья на тему: "Комплекс упражнений для мышечного расслабления"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Упражнения на мышечное расслабление шейных позвонков, плечевого пояса, конечностей.


- Для расслабления плечевого пояса – правое плечо следует поднять к правому уху – бросить (опустить в исходное положение), левое плечо поднять к левому уху – бросить; оба плеча поднять – бросить.


- Расслабление шейных позвонков: голова падает на грудь, затем медленно поднимается (3 – 4 раза); падает на левое плечо – медленно поднимается (3 – 4 раза);

Падает на правое плечо – медленно поднимается.


- Расслабление конечностей: руки поднять вверх, расслабить кисти, локти, бросить вдоль туловища (3 – 4 раза); расслабленными руками имитировать движения при полоскании белья, раскачивания ветвей дерева от ветра.


- Расслабление ног: попеременно поднять ногу (колено на уровне бедра) и бросить (3 – 4 раза).


- Расслабление туловища: согнуть туловище броском вниз, руки повисли, как плети, и голова упала – медленно подняться (3 – 4 раза).


Релаксационные упражнения для

мимических и артикуляционных мышц:


  1. Слегка откинуть голову назад, напрячь мышцы шеи на 5 – 10 сек, концентрируя внимание на этом ощущении. Уронить расслабленно голову вперёд.

  2. Наморщить лоб, подняв брови на 5 – 10 сек, концентрируя внимание на ощущении напряжения в области лба.

  3. Сильно нахмуриться на 5 – 10 сек, концентрируя внимание на ощущении напряжения между глазами.

  4. Плотно сомкнуть веки на 5 – 10 сек, концентрируя внимание на ощущении напряжения в них.

  5. На 5 – 10сек. сжать зубы. Обратить внимание на то, как напряжение распространяется от челюсти к вискам.

  6. Широко улыбнуться и показать зубы в течение 5 сек. Обратить внимание на напряжение в щеках.

  7. Вытянуть губы трубочкой и дуть в течение 10 сек. Обратить внимание на напряжение в губах.

  1. Прижать язык к передним зубам на 10 сек, обращая внимание на напряжение в языке.

  2. Оттянуть язык назад на 10 сек. Напряжение должно возникнуть в языке, на дне полости рта и в шее.

  3. Зевнуть легко, более глубоко, очень глубоко. На последнем зевке закрыть глаза и растянуть мышцы рта и глотки.


Общая информация

Номер материала: ДВ-516827

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-дефектолога: специальная педагогика и психология»
Курс повышения квалификации «Система работы учителя-дефектолога при обучении и воспитании детей с особыми образовательными потребностями (ООП) в общеобразовательном учреждении»
Курс повышения квалификации «Современные методики логопедической ритмики с детьми с нарушениями речи»
Курс профессиональной переподготовки «Логопедия в дошкольных образовательных организациях и в начальной школе»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности логопеда в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Логопедия: Организация обучения, воспитание, коррекция нарушений развития и социальной адаптации обучающихся с тяжелыми речевыми нарушениями»
Курс профессиональной переподготовки «Логопедия: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая логопедия»
Курс повышения квалификации «Логопедия: Организация обучения, воспитание, коррекция нарушений развития и социальной адаптации обучающихся с тяжелыми речевыми нарушениями в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Использование методики Гленна Домана в работе с неговорящими детьми при подготовке к обучению грамоте»
Курс повышения квалификации «Пальчиковая гимнастика как средство развития речи детей дошкольного возраста»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Тифлопедагогика: теория и методика преподавания в образовательных организациях»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.