Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Статьи / Статья на тему"Как научится сохранять позитивное мышление"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Статья на тему"Как научится сохранять позитивное мышление"

библиотека
материалов

Как научиться сохранять позитивное мышление

Слова и мысли – это очень мощное средство. Ваша жизнь в том виде, какая она есть сегодня, это физическое проявление всех наших мыслей, как хороших, так и плохих. Те, кто считает себя компетентными и результативными, находятся в более выгодным положении по сравнению с теми, кто считает себя беспомощными в жизни и ожидающими неприятностей. Поверьте, неприятности их непременно находят. Они их сами как бы притягивают -срабатывает психологический механизм.

А если еще не замечать хороших событий, то рецепт испорченной жизни можно считать готовым. Гораздо хорошо выглядеть жизнь людей мыслящих позитивно. Все гладко не бывает, но даже в моменты трудностей этим людям удается жить в согласии с собой и использовать внутренний потенциал. Давайте посмотрим, какие методы существует, и какими методами мы можем сохранять свой внутренний мир.

  1. Избавление от негативных мыслей:

В первую очередь необходимо избавится от негативных мыслей, перестать ожидать неприятностей. При столкновении с проблемой подумайте, как такие проблемы решали бы ваши родственники, люди которые вам значимы. Предположим, что ваша подруга пришла за советом. Что бы вы ему сказали?

  1. Позитивное декларирование.

Эффективном средством устранения отрицательного фактора из наших мыслей и жизни является позитивное декларирование. Постоянное его повторение с убежденностью и воображением увеличивает способность вашего подсознание приблизится к утверждаемой вами реальности. Не бойтесь высказывать в слух ваши желания, тогда они имеют большую вероятность сбыться.

3. Умение получать.

Также необходимо научится получать! Постарайтесь выработать в себе привычку радоваться жизни. Если вы приготовили любимые пельмени, говорите себя: « Как это здорово, как это вкусно». Надо научиться радоваться мелочам жизни. Это кажется мелочь, но они сильно влияет на нашу психику на наш организм.

Т.Е каждое переживание каждое радостное состояние не проходит бесследно. Физиологи установили, припереживаниях происходит кодирование информации в кратковременной памяти посредством молекулярных изменений в мозгу. Например, если мы думаем о предмете любви и при этом испытываем приятное переживания, то начинаем больше и больше влюбляться . И когда обиженный человек перед сном вспоминает обиду, или какую то тревогу, то он снова переживает это чувство.

Мысли, которые вы выбираете создают все наши жизненные ситуации. В мыслях и словах заключается невероятная сила.

Вот еще один пример: Называется она замечательная прогулка сэра Гальтона.

Одна из самых ярких фигур в истории в мировой психологи _сэр Френсис Гальтон решился на своеобразный эксперимент. Прежде чем отправится на ежедневную прогулку по улицам Лондона, он внушил себя: « Я самый отвратительный человек, которого в Англии ненавидят все!». После того как он сконцентрировался на этом убеждений,он отправился,как обычно на прогулку. Впрочем, это только казалось, что все шло как обычно. В действительности произошло следующие. На каждом шагу Фрэнсэс ловил на себя презрительные и брезгливые взгляды прохожих. Многие отворачивались от него, и несколько раз в его адрес прозвучала грубая брань. В порту один из грузчиков, когда Гальтон проходил мимо него, так толкнул, что он упал в гряз. Казалось, что враждебные отношения передалось даже животным. Когда он проходил мимо запряженного жеребца, тот так опять толкнул ученого в бедро, что он опять повалился на землю. Гальтон пытался вызвать сочувствие у очевидцев, но люди начали защищать животное. Гальтон поспешил домой, не дожидаясь пока его мысленной эксперимент приведет к более серьезным последствиям.

Из нее можно сделать два важных вывода:

  1. Человек представляет собой то, что он о себе думает.

  2. Нет необходимости сообщать окружающим освоей самооценки и душевном состоянии. Они это и так почувствует.

Практически это означает следующее. Если вас что то неустраивает в вашем мироощущении и поведении, в отношении к вам других людей, надо попробовать это изменит. Но любому изменению поведения должно предшествовать изменение мышления. Хорошее настроение и высокая самооценка способствует успеху в делах и гармония человеческих отношениях. И любому человеку важно уметь регулировать свое психоэмоциональное состояние и найти душевный покой и вам я этого желаю.







Автор
Дата добавления 23.04.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Статьи
Просмотров41
Номер материала ДБ-049444
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх