Статья "Нормативы ГТО для студентов НПО и СПО"
Предпросмотр материала:
Нормативы ГТО для студентов НПО и СПО. ГБПОУ К-ИИТ
5 ступень ГТО 2017 — для 16-17 лет
|
№ п/п |
Девушки |
Юноши |
Виды |
||||
|
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ |
|||||||
|
1. |
18 |
17,6 |
16,3 |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
Бег на 100 м (сек.) |
|
2. |
11,50 |
11,20 |
9,50 |
9,20 |
8,50 |
7,50 |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
|
— |
— |
— |
15,10 |
14,40 |
13,10 |
или на 3 км (мин., сек.) |
|
|
3. |
8 |
10 |
13 |
Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (число раз) |
|||
|
15 |
25 |
35 |
или рывок гири (число раз) |
||||
|
11 |
13 |
19 |
— |
— |
— |
или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (число раз) |
|
|
9 |
10 |
16 |
— |
— |
— |
или сгибание и раз- гибание рук упоре лежа на полу (число раз) |
|
|
4. |
7 |
9 |
16 |
6 |
8 |
13 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнасти- ческой скамье (см) |
|
ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ |
|||||||
|
5. |
310 |
320 |
360 |
360 |
380 |
440 |
Прыжок в длину с разбега (см) |
|
160 |
170 |
185 |
200 |
210 |
230 |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
|
|
6. |
20 |
30 |
40 |
30 |
40 |
50 |
Поднима- ние туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.) |
|
7. |
— |
— |
— |
27 |
32 |
38 |
Метание спортив- ного снаряда весом 700 г (м) |
|
13 |
17 |
21 |
— |
— |
— |
или весом 500 г (м) |
|
|
8. |
19.15 |
18.45 |
17.30 |
— |
— |
— |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
|
— |
— |
— |
25.40 |
25.00 |
23.40 |
или на 5 км (мин., сек.) |
|
|
Без учета времени |
— |
— |
— |
или кросс на 3 км по пере- сеченной местности * |
|||
|
— |
— |
— |
Без учета времени |
или кросс на 5 км по пере- сеченной местности * |
|||
|
9. |
Без учета |
1.10 |
Без учета |
0.41 |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
||
|
10. |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
Стрельба из пневмати- ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
|
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
|
|
11. |
Дистанция: 10 км |
Туристи- ческий поход с проверкой туристи- ческих навыков |
|||||
|
12. |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
Самозащита без оружия (очки) |
|
12 |
коли- чество испытаний в возраст- ной группе |
||||||
|
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
число необхо- димых испытаний для получения знака отличия Комплекса ** |
|
|
* Для бесснежных районов |
|||||||
|
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны виды испытаний на быстроту, силу, выносливость и гибкость. |
|||||||
6 ступень ГТО 2017 — для мужчин 18-29 лет
|
№ п/п |
ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТЫ) |
Возраст (лет) |
|||||
|
18-24 |
25-29 |
||||||
|
1. |
Бег на 100 м (сек.) |
15,1 |
14,8 |
13,5 |
15,0 |
14,6 |
13,9 |
|
2. |
Бег на 3 км (мин., сек.) |
14.00 |
13.30 |
12.30 |
14.50 |
13.50 |
12.50 |
|
3. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
9 |
10 |
13 |
9 |
10 |
12 |
|
или рывок гири 16 кг (кол-во раз) |
20 |
30 |
40 |
20 |
30 |
40 |
|
|
4. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) |
+6 |
+7 |
+13 |
+5 |
+6 |
+10 |
|
ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ |
|||||||
|
5. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
380 |
390 |
430 |
— |
— |
— |
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
215 |
230 |
240 |
225 |
230 |
240 |
|
|
6. |
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
33 |
35 |
37 |
33 |
35 |
37 |
|
7. |
Бег на лыжах на 5 км (мин., сек.) |
26.30 |
25.30 |
23.30 |
27.00 |
26.00 |
24.00 |
|
или кросс на 5 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
||||||
|
8. |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
Без учета |
0.42 |
Без учета |
0.43 |
||
|
9. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
|
|
10. |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 15 км |
|||||
|
12. |
Самозащита без оружия (очки) |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
|
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
|
|
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
|
Краткое описание материала
Урок "Нормативы ГТО для студентов НПО и СПО государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Катав-Ивановского индустриального техникума"
Для студентов очного отделения для студентов16-17 лет и для мужчин 18-29 лет.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ
Бег
Подтягивание
Наклон вперед из положения стоя
Статья "Нормативы ГТО для студентов НПО и СПО"
Что Вы хотите изменить?
Например: обновить оформление, добавить задания, изменить класс, сократить текст или адаптировать материал.
Краткое описание материала
Урок "Нормативы ГТО для студентов НПО и СПО государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Катав-Ивановского индустриального техникума"
Для студентов очного отделения для студентов16-17 лет и для мужчин 18-29 лет.
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ
Бег
Подтягивание
Наклон вперед из положения стоя
Что Вы хотите изменить?
Например: обновить оформление, добавить задания, изменить класс, сократить текст или адаптировать материал.
Найдите подходящий для Вас курс
В каталоге 7 851 курс по разным направлениям
Другие материалы
-
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
Учебник: «Физическая культура (в 2-х частях)», Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е.
-
Влияние физической культуры на организм детей
Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
Тема: § 1. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность
-
"Готов к труду и обороне"
Учебник: «Физическая культура (в 2-х частях)», Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е.
-
Урока физической культуры. (Гимнастика) 4 класс
Учебник: «Физическая культура (в 2-х частях)», Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е.
Вам будут интересны эти курсы:
- Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
- Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
- Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
- Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация технической поддержки клиентов при установке и эксплуатации информационно-коммуникационных систем»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
- Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»