Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Директору, завучу / Другие методич. материалы / Статья "О правильном питании"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Директору, завучу

Статья "О правильном питании"

библиотека
материалов

«Правильное питание – залог здоровья».


Школа представляет собой жизненно важную среду, используя которую можно оказывать влияние на процессы формирования у школьников верных навыков здорового образа жизни, в том числе и вопросв правильного питания. В школе существуют эффективные возможности для проведения работы по охране здоровья и здоровому питанию. Именно школьный возраст является тем периодом, когда происходит основное развитие ребенка и формируется его образ жизни.

Физически здоровый ребенок обычно успешно учится в школе, гармонично развивается, он удовлетворен своими достижениями и способен делать выводы из допущенных ошибок. Именно в подростковом возрасте необходимо сформировать основы культуры здоровья, рационального питания. Именно фактору питания принадлежит сегодня одно из ведущих мест в разнообразных условиях окружающей среды, постоянно воздействующих на молодой организм.

Многие учащиеся имеют слабое представление о правильном питании как составляющей части здорового образа жизни. Основные проблемы питания школьников связаны с нарушением режима питания вне стен школы, злоупотреблением чипсами, фаст-фудами, сухариками, конфетами, шоколадными батончиками и т.д. Обычно это связано с недостаточной информированностью или попустительством со стороны родителей. Именно в школьном возрасте дети приобретают добрую половину своих будущих хронических болезней, и зачастую они связаны с вынужденным неправильным питанием.

Процесс обучения правильному рациональному питанию требует непрерывной кропотливой работы, как в семье, так и в школе.

К составлению полноценного рациона школьника требуется глубокий подход с учётом специфики детского организма. Освоение школьных программ требует от детей высокой умственной активности. Маленький человек, приобщающийся к знаниям, не только выполняет тяжёлый труд, но одновременно и растёт, развивается, и для всего этого он должен получать питание. Напряжённая умственная деятельность, связана со значительными затратами энергии.

Родители возлагают большие надежды на правильный завтрак – ведь они лично контролируют этот процесс и могут быть абсолютно уверены, что хотя бы раз в день ребёнок поел, как следует. Однако не все родители знают, какой завтрак наиболее ценен для школьника.

Помимо сладкого чая, варенья и кондитерских изделий, в утренний завтрак школьника должны обязательно входить хлебобулочные изделия, каши (овсянка зарекомендовала себя лучше всех), макароны. Это сложные формы углеводов, запас которых необходим ребёнку.

Что будет есть ваш ребёнок в течение дня? Если в школе организовано горячее питание, можно не беспокоиться. Чтобы зарядить организм на интенсивное получение знаний, необходимо накормить ребёнка горячей кашей. Лучший вариант – гречка, овсянка или рис, можно накормить ребёнка манкой, она служит хорошим источником энергии. Именно поэтому диетологи, изучающие вопрос организации питания школьников, рекомендуют детям манку перед серьёзными соревнованиями или экзаменами.

Проведя анкетирование «О пользе правильного питания» в школах нашего города, выяснилось, что большинство родителей, 90% из опрошенных, довольны организацией питания в школьных столовых, остальные 10% опрошенных недостаточно проинформированы и ознакомлены с работой столовых и ассортиментом продуктов питания. Так же согласно результатам анкетирования, 68% родителей устраивает то, что отправляя своего ребёнка в школу не нужно ежедневно тратить денежные средства или собирать «основательный тормозок» для того, чтобы ребёнок не остался голодным. Но, несмотря на все плюсы, остался ряд проблемных вопросов, которые требуют решения: 35% опрошенных считают, что неоходимо разнообразить меню школьников фруктами и соками, 30% родителей думают, что их недостаточно информируют о работе школьных столовых.

Вопрос правильного питания был актуален всегда, но в наше нелёгкое время проб и ошибок, он стал ещё более важным и всё чаще вспоминается выражение: «мы есть то, что мы едим».

Будьте здоровы и питайтесь правильно!



Главный специалист управления образования

Администрации города Ровеньки

Цупко Я.С.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 25.12.2015
Раздел Директору, завучу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров258
Номер материала ДВ-285753
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх