Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Статьи / Статья "Оздоровительная направленность уроков физической культуры"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Статья "Оздоровительная направленность уроков физической культуры"

библиотека
материалов

Л.И.Шевелева

МАОУ «Средняя общеобразовательная школа №12» , г. Тобольск

Оздоровительная направленность уроков физической культуры


«Физическое совершенство человека – это не дар природы,

а следствие целенаправленного формирования его»

Н.Г. Чернышевский

Практика показывает, что многие школьники не могут добиться высоких результатов в беге, прыжках, метании не потому, что им мешает плохая техника движений, а главным образом, ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств — силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Воспитанию физических качеств посвящаю целые уроки, так как с оздоровительной точки зрения – уровень их развития свидетельствует о состоянии функционирования основных физиологических систем организма. Итак, остановимся на качествах:

Сила - упражнения на силу выполняют корсетную функцию. Предупреждают заболевание и нарушение осанки, искривление позвоночника. Корсетная функция живота играет важную роль в функционировании желудка, печени, кишечника, почек, предупреждает такие заболевания, как гастрит, холецистит и др. Недостаточный тонус мышц ног ведет к плоскостопию, расширению вен.

Гибкость - это не только умение владеть своим телом. Хорошая подвижность в суставах спасает от вывихов, разрывов и других повреждений связок. Высокий уровень развития гибкости позволяет при потере равновесия избежать падения. Таким образом, гибкость имеет большое значение в жизнедеятельности человека.

Быстрота - это развитие способности быстро осуществлять движения. С оздоровительной точки зрения – уровень развития быстроты свидетельствует о состоянии функционирования основных физиологических систем.

Простые двигательные реакции постоянно проявляются в повседневной жизни: человек, быстро реагирующий на какой-либо сигнал в одной ситуации, как правило, также быстро реагирует и в другой.

Координация - характеризуется постоянной изменчивостью, проявлением неожиданных ситуаций, которые предъявляют высокие требования к способности адаптироваться к изменениям внешней и внутренней среды. Особенно ярко эти требования проявляются в экстремальных и чрезвычайных ситуациях: при наводнениях, паводках, землетрясениях, пожарах, автокатастрофах и др. Следовательно, постоянное развитие и совершенствование координации способствует укреплению здоровья, предупреждению травматизма.

Выносливость – это способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности, это работоспособность организма. Снижение показателей этого качества свидетельствует о негативных изменениях в организме: ухудшении работоспособности, быстром наступлении утомления, появлении излишнего напряжения, дискоординации в работе органов дыхания и кровообращения.

Развивая физические качества, следует учитывать пол ребенка. Если в начальных классах делю детей на группы, то с 5 класса следует внедрять раздельное обучение. Бывают моменты, когда некоторые учащиеся занимаются на уроке неохотно, ленятся, тогда я включаю в урок четверостишье. Например:

Пренебрегая физкультурой, здоровье нам не сохранить,

И не блеснуть крутой фигурой, высоких гор не покорить.

Важна сегодня физкультура и в жизни виден её след

И нет надежней рецептуры от хворей и болезней, бед.

Таким образом, понимая значимость развития физических качеств, ученики постепенно формируют в себе потребность осознанно и целенаправленно заниматься оздоровлением организма.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 16.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Статьи
Просмотров64
Номер материала ДБ-356162
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх