433212
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураСтатьиСтатья "Оздоровительная направленность уроков физической культуры"

Статья "Оздоровительная направленность уроков физической культуры"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Л.И.Шевелева

МАОУ «Средняя общеобразовательная школа №12» , г. Тобольск

Оздоровительная направленность уроков физической культуры


«Физическое совершенство человека – это не дар природы,

а следствие целенаправленного формирования его»

Н.Г. Чернышевский

Практика показывает, что многие школьники не могут добиться высоких результатов в беге, прыжках, метании не потому, что им мешает плохая техника движений, а главным образом, ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств — силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости. Воспитанию физических качеств посвящаю целые уроки, так как с оздоровительной точки зрения – уровень их развития свидетельствует о состоянии функционирования основных физиологических систем организма. Итак, остановимся на качествах:

Сила - упражнения на силу выполняют корсетную функцию. Предупреждают заболевание и нарушение осанки, искривление позвоночника. Корсетная функция живота играет важную роль в функционировании желудка, печени, кишечника, почек, предупреждает такие заболевания, как гастрит, холецистит и др. Недостаточный тонус мышц ног ведет к плоскостопию, расширению вен.

Гибкость - это не только умение владеть своим телом. Хорошая подвижность в суставах спасает от вывихов, разрывов и других повреждений связок. Высокий уровень развития гибкости позволяет при потере равновесия избежать падения. Таким образом, гибкость имеет большое значение в жизнедеятельности человека.

Быстрота - это развитие способности быстро осуществлять движения. С оздоровительной точки зрения – уровень развития быстроты свидетельствует о состоянии функционирования основных физиологических систем.

Простые двигательные реакции постоянно проявляются в повседневной жизни: человек, быстро реагирующий на какой-либо сигнал в одной ситуации, как правило, также быстро реагирует и в другой.

Координация - характеризуется постоянной изменчивостью, проявлением неожиданных ситуаций, которые предъявляют высокие требования к способности адаптироваться к изменениям внешней и внутренней среды. Особенно ярко эти требования проявляются в экстремальных и чрезвычайных ситуациях: при наводнениях, паводках, землетрясениях, пожарах, автокатастрофах и др. Следовательно, постоянное развитие и совершенствование координации способствует укреплению здоровья, предупреждению травматизма.

Выносливость – это способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности, это работоспособность организма. Снижение показателей этого качества свидетельствует о негативных изменениях в организме: ухудшении работоспособности, быстром наступлении утомления, появлении излишнего напряжения, дискоординации в работе органов дыхания и кровообращения.

Развивая физические качества, следует учитывать пол ребенка. Если в начальных классах делю детей на группы, то с 5 класса следует внедрять раздельное обучение. Бывают моменты, когда некоторые учащиеся занимаются на уроке неохотно, ленятся, тогда я включаю в урок четверостишье. Например:

Пренебрегая физкультурой, здоровье нам не сохранить,

И не блеснуть крутой фигурой, высоких гор не покорить.

Важна сегодня физкультура и в жизни виден её след

И нет надежней рецептуры от хворей и болезней, бед.

Таким образом, понимая значимость развития физических качеств, ученики постепенно формируют в себе потребность осознанно и целенаправленно заниматься оздоровлением организма.

Общая информация

Номер материала: ДБ-356162

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинга в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Организация технической поддержки клиентов при установке и эксплуатации информационно-коммуникационных систем»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.