1144722
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыСтатья "Оздоровительные физкультпаузы на общеобразовательных предметах."

Статья "Оздоровительные физкультпаузы на общеобразовательных предметах."

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Оздоровительные физкультпаузы

на общеобразовательных предметах.

Андрей Владимирович Набатов

Новохопёрский муниципальный район

МКОУ «Бороздиновская СОШ»


Современная жизнь школьника – занятия в школе, приготовление домашнего задания, чтение, длительный просмотр телевизионных программ, отсутствие активности – свидетельствует о малоподвижном образе жизни. Снижение обмена веществ в организме вызывает ожирение, понижает иммунитет, ослабляет скелетные мышцы, костную систему, провоцирует нарушение сна, развитие близорукости. За последние несколько лет состояние здоровья детей ухудшилось: 83% детей школьного возраста имеют хронические заболевания, после окончания школы 6% детей являются здоровыми. По своей природе ребёнок очень активен, и в летний период активность может достигать 12-16 тыс. движений в сутки, но в учебное время активность падает до 30%.

Все понимают, что учащиеся в школе находятся в состоянии «двигательного голода».

Зачастую учителя задерживают на уроке детей во время перемены, заранее усаживают учащихся для подготовки к уроку, в школе между уроками не проводят подвижных игр.

Таким образом, с каждым годом двигательная активность учащихся не увеличивается, как должно быть по природе, а наоборот, уменьшается. А в следствии этого у детей развиваются заболевания костно-мышечной системы, органов зрения и сердечно-сосудистой системы.

Что же должен сделать учитель для изменения сложившегося положения?

Самое главное – изменить своё отношение к проблеме здоровья детей. Я предлагаю проводить на каждом уроке физкультпаузы. Физкультминутки позволяют использовать время урока гораздо интенсивнее и с большей результативностью для решения учебных задач. Дети становятся активнее, их внимание активизируется, появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний.

Мною был проведён опрос среди учащихся школы, попросив ответить на вопрос: «Физкультминутки на уроках мешают или помогают?»

Результаты опроса

  • Помогают преодолеть сонливость и однообразие урока – 36%;

  • Повышает работоспособность – 29%;

  • Создают хорошее настроение – 21%;

  • Способствуют общению – 5%;

  • Мешают уроку – 5%;

  • Уменьшают время урока – 4%.

Физкультурные паузы на уроке и на переменах должны стать важной

составляющей физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня школьника. Их лучше проводить в середине урока: в 4-11 классах – на 20 минуте урока продолжительностью 2-3 минуты с обязательным переходом из положения сидя в положении стоя. Обязательно должны быть упражнения для глаз, улучшения мозгового кровообращения и движения крови в тазовой области. Учитель не должен бояться, что потеряет время на уроке: выполняйте все движения вместе с детьми. Учитель должен верить в полезность этих упражнений на уроке, тогда и дети поверят и поймут их необходимость. Обычно дети с удовольствием и радостью выполняют упражнения, чувствуя прилив сил и энергии.

Для учащихся 5, 6 классов можно ввести подвижные игры на переменах после 3 урока. В этом случаи работоспособность повысится в 3-4 раза в сравнении с теми случаями, когда их проводят после первого урока. Главная цель игровой двигательной переменки на уроке – дать возможность каждому ребенку подвигаться, почувствовать свое тело, показать школьнику значения двигательной активности в жизни человека, научить видеть многообразие окружающего мира и себя в этом мире. Каждый учитель должен следить за осанкой детей, чаще напоминать им о правильной пользе за партой, объяснять вред, наносимый неправильной осанкой. Ниже я предлагаю варианты упражнений, которые можно использовать на уроках, во время физкультпауз.

  1. Упражнение.

Предлагается учащимся откинуться на спинку стула, расслабится и представить понятия, изученные на уроке. Во время выполнения задания звучит спокойная музыка.

  1. Упражнение.

Дети стоят у парт и выполняют те движения, которые им показывает ведущий, точно копируя их. Они должны:

- замереть на месте;

- повернутся вправо, влево;

- постоять на пальчиках;

- постоять на пальчиках с закрытыми глазами;

- постаять на пальчиках и поморгать;

- покивать головой, как будто соглашаясь или не соглашаясь с чем-то;

- постоять, попеременно поднимая над головой левую и правую руку с разомкнутыми пальцами;

- постоять, обнимая себя за шею то левой, то правой рукой.

3. Упражнение.

Учащиеся стоят возле парт. Вначале они выполняют наклон в правую сторону и

при этом подмигивают правым глазом, затем выполняют наклон в левую сторону и

подмигивают левым глазом. После выполнения наклонов по команде учителя

ученик, стоящий у первой парты, должен повернуться к стоящему за ним ученику,

сделать наклон вперед, пожать руку товарищу, следующий ученик повторяет тоже

самое. Наклон должен быть сделан как можно ниже.

  1. Упражнение.

Учащиеся должны представить, что они готовятся к восхождению на гору. Для того чтобы «восхождение» оказалась удачным, необходимо научиться «лазить по канату». А для этого сидя нужно выполнить следующее:

- максимально плотно свести пятки вместе;

- максимально плотно свести носки вместе;

- поставить ноги крест – накрест, поочередно меняя их положение;

- «написать» поочередно каждой ногой «SOS» и свое имя;

- сильно сжать пальцы ног и расслабить;

- «аплодировать» обеими стопами.

Сохранение и укрепление здоровья детей – главное направление моей работы, ведь крепкое здоровье лежит в основе благополучия любого человека. Лишь здоровый человек в полной мере может быть творцом своей судьбы, успешным и счастливым в личной и профессиональной жизни. Я считаю, что не только учитель физической культуры должен заботиться о здоровье детей, но и каждый педагог школы. Мы всегда должны помнить, что в наших руках – здоровье детей!


Литература

  1. Портных Ю. И. Дидактические основы использования игр в физическом воспитании, образовании и спорте. – СПб., 1994

  2. Дадонов Б. И. Гармоническое развитие и типическое своеобразие личности. – М., 1981.

Общая информация

Номер материала: ДВ-395993

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы менеджмента транспортных услуг в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.