1160170
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыСтатья по физкультуре "Упражнения на фитболах"

Статья по физкультуре "Упражнения на фитболах"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Упражнения на фитболах.

Фитбол в переводе с английского означает «мяч для опоры». Занятия с мячами доступны и способствуют повышению интереса детей к физическим упражнениям. За счет механической вибрации и амортизационной функции мяча при выполнении упражнений улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах; эти упражнения оказывают благотворительное воздействие на позвоночник, суставы и окружающие ткани, что способствует профилактике и коррекции осанки.при выполнении физических упражнений на мячах одновременно включаются двигательный, вестибюлярный, зрительный и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий.

к достоинствам мяча относятся его физические свойства, позволяющие ребенку выполнять с фитболами множество увлекательных упражнений, выступающих в качестве средства решения и оздоровительных, и образовательных задач…


Существует ряд правил, без знания и соблюдения которых выполнение упражнений на мячах не принесет должного оздоровительного эффекта:

1. мяч должен быть подобран согласно росту занимающегося. Для детей диаметр мяча колеблется в пределах 45-55 см.сидя на мяче, угол между бедром ребенка и его голенью должен составлять 90˚ или чуть больше. Острый угол создает дополнительную нагрузку на связки.


2. Осанка при седее на мяче должна быть правильная: спина прямая. Подбородок приподнят, живот втянут, плечи развернуты, согнутые ноги врозь.


3. Для занятий на мячах используется легкая спортивная одежда.

мяч по своим свойствам многофункционален и в программах фитбол – аэробики может использоваться как предмет, тренажер или опора.

Занятия фитбол – аэробикой для детей дошкольного возраста включают все разнообразие упражнений с мячом и на мяче. В занятия фитбол – аэробикой следует включать различные подвижные и музыкальные игры, способствующие развитию творчества, инициативы, выдумки и самовыражения.

Общая информация

Номер материала: ДA-004249

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Бухгалтерский учет»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.