Статья " Применение здоровьесберегающей технологии в начальной школе"

ПРИМЕНЕНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ  Задача сегодня – научить ребенка различным приёмам и методам сохранения и укрепления своего здоровья, чтобы затем, перейдя в среднюю школу и далее, ребята могли уже самостоя- тельно их применять. Свои уроки я стараюсь строить, ставя перед со- бой и учениками именно эту цель: как сохранить и укрепить здоро- вье? Для этого я использую приемы здоровьесберегающих техноло- гий. 1. Включаю элементы личностно-ориентированного обучения: • Вхождение в рабочий день. Начиная уже с 1-го класса для ускорения вхождения ребёнка в учебный день, я учу детей чаще улыбаться. Наше правило: «Хочешь обрести друзей – улыбайся!». 21 У нас сложился свой ритуал начала дня, приветствуя друг друга на первом уроке, мы хором все вместе говорим такие слова, сопрово- ждая их показом: Всем говорю я: «Здравствуйте, С добрым утром, друзья. День наступил прекрасный, Потому, что в нем вы и я!». Каждое утро первый урок мы начинаем с зарядки под музыку. Ежедневно по утрам, Зарядку делать надо нам. Такими словами мы начинаем зарядку. Ко второму полугодию обучения в первом классе такую зарядку проводят сами дети по оче- реди. • Создание ситуации выбора и успеха. Создание благоприятного эмоционально-психологического мик- роклимата на уроках и внеклассных мероприятиях также играет важ- ную роль. Необходимо, чтобы каждый ученик поверил в себя, в свои силы и возможности, чтобы испытал не только радость познания, но и радость общения, радость творчества. Поэтому на уроках я стара- юсь создать благоприятный фон, доброжелательную обстановку, что- бы дети в полной мере могли раскрыть свои эмоциональные и интел- лектуальные возможности. Для этого применяю различные приемы. 1) Создание у ребенка субъективного переживания успеха: – снятие страха («Ничего страшного»); – авансирование («У тебя получится»); – внушение («Приступай же»); – высокая оценка детали («Вот это у тебя получилось заме- чательно»); – усиление мотива («Нам это нужно для…»). 2) Создание возможности почувствовать свою интеллектуаль- ную состоятельность: – ошибки – это нормальное и нужное явление, вы учитесь; – формирование веры в успех; – отметка достижений; – концентрация внимания на уже достигнутых в прошлом успехах. Ребята свободно вступают в обсуждение проблемы урока со сверстниками и со мной, задают вопросы на уточнение непонятого, стараются найти выход из тупикового положения на уроке, что гово- 22 рит о некотором снижении тревожности и повышении самооценки учащихся. • Организация учебного сотрудничества. В своей работе применяю и приемы проектной деятельности, так как данный метод стимулирует самостоятельность учащихся, их стремление к самовыражению, формирует активное отношение к ок- ружающему миру, сопереживание и сопричастность к нему, развива- ет коммуникативные качества. Участвуя в групповой работе, ребёнок делает маленькие шаги к культуре здоровья, приобретает навыки здоровьетворческой деятель- ности. Например, на занятии «Мысли о здоровье» детям необходимо составить своеобразную копилку пословиц, поговорок, высказыва- ний, афоризмов о здоровье и здоровом образе жизни. Эта работа вы- полняется коллективно. Учащиеся с помощью родителей и учителя работают с литературными источниками. Собранный материал оформляем в виде стенда и помещаем в классный уголок здоровья. Аналогичная работа проходит по теме «Азбука безопасного по- ведения». По группам дети составляют правила безопасного поведе- ния в разных ситуациях: – при пожаре; – при захвате террористами; – при движении по улицам; – при обращении с электроприборами; – во время природных катастроф. Оформляют свою работу в виде проекта (плаката). На такую работу отводится неделя. А затем на классном часе проводим защиту своих плакатов. Защита проходит в виде устных выступлений, и творческие работы групп затем помещаем в классном уголке. • Использование приемов рефлексии. – Что на вас произвело наибольшее впечатление? – Что получилось лучше всего? – Какие задания показались наиболее интересными? – Что вызвало затруднения? – Над чем хочется поразмышлять? – Какой совет дали бы себе? – Кому захотелось сделать комплимент? – Пригодятся ли вам знания сегодняшнего урока в дальней- шем? 23 2. Использую проведение физкультминуток: • Физкульминутки под музыку. • Упражнения, корректирующие осанку. «Утром бабочка проснулась, улыбнулась, потянулась! Раз – росой она умылась, два – изящно покрутилась, Три – нагнулась и присела, на четыре – улетела!» • Гимнастика для глаз. Пальцы делают зарядку, чтобы меньше уставать. А потом они в тетрадке будут буковки писать. Идет по парте человечек, переставляет ножки. А если ножки смотрят вверх, что получилось? Рожки! Мы пришли смотреть балет, гаснет в зале верхний свет. Ах, какой балет хороший! Мы похлопаем в ладоши! Чтобы нам добыть огонь, трем ладонью о ладонь. Вдруг ладошка заискрится, и бумажка загорится. Наши пальчики согнем и другой рукой согнем. Раз, два, три, четыре, пять – будем сверху нажимать. Наши пальчики сцепились и тянулись, и крутились. Каждый хочет победить и награду получить. А теперь одну ладошку развернем наоборот И похлопаем немножко – пусть другая отдохнет. Руки вытянем вперед, а потом свои ладошки Развернем наоборот и похлопаем немножко. Вот идет по полю гусь. Он не страшный, ты не трусь. Он тебя совсем не тронет, только клюв к земле наклонит. В парке есть глубокий пруд, караси в пруду живут. Чтобы стаю нам догнать, нужно хвостиком махать. «Я сильней наверняка!» – молвит правая рука. «Почему же? Вот и нет!» – спорит левая в ответ. Пара ножниц есть у нас, пригодятся нам не раз. Кто из нас такой отважный, что разрежет лист бумажный? Вася, Петя, Миша, Боря сели рядом на заборе. Малыши сидят, мечтают, вместе ножками качают. 24 • Дыхательная гимнастика. Вдох пауза выдох 4 сек. 2 сек. 4 сек. 5 сек. 2 сек. 4 сек. 6 сек. 2 сек. 4 сек. Такая гимнастика очень хорошо мобилизует ребят на работу на уроке. • Пение звуков. Этот метод заключается в использовании энергии полного ды- хания. Что это за энергия? Её приобретает выдох при дыхании животом – это очень важно. Делаем глубокий вдох, а на выдохе начинаем петь (звуки). Чтобы убедиться в правильности своего дыхания, кладём ру- ки на грудь – она должна двигаться. Автор этой методики – австрийский учёный, профессор Б. М. Лессер-Лазарко. Звук А – снимает напряжение, стимулирует верхнюю часть лег- ких и сенсорные центры, повышает тонус, воздействует на систему «трех обогревателей»: сердце, печень, толстый кишечник. Он снима- ет физическую и умственную усталость. Звук О – глубокой гармонии, состояния равновесия. Звук У – чувственный звук, он помогает стабилизировать эмо- циональное равновесие, положительно воздействует на психику. Звук И – звук разума. Долгое и протяжное пение звука И стиму- лирует головной мозг, глаза, нос. Когда человек достаточно долго по- ёт этот звук, он начинает ощущать радостное возбуждение. • Массаж пальчиков, подготовка их к письменной работе. Следует проводить на письменных предметах. Разогревает мышцы. Развивает мелкую моторику. Хорошо проводить с хоровым проговариванием. • Аутогенные тренировки (упражнение на расслабление мышц и зажимов). – Улыбнитесь друг другу. Сядьте удобно. Расслабьте лоб, брови, закройте глаза. Расслабьте щёки, губы, мышцы шеи, плечи, кисти рук, ноги, пальцы ног. Ваши руки и ноги теплеют. Дыхание становит- ся свободное, спокойное, ровное. (Включается запись пения птиц). 25 – Вы на лесной поляне, ярко светит солнышко. Весело щебечут птицы. Лёгкий ветерок развевает ваши волосы. У вас прекрасное на- строение. Вы можете выполнить любое трудное задание. Я буду счи- тать до «пяти». Когда я скажу «пять», вы откроете глаза. Следующая аутогенная тренировка (настрой на урок математи- ки): – Скажем хором: «Мы внимательны! Всё будет хорошо! Нам нравится сравнивать предметы! Мы успеем сделать всё!». • Формулы самовнушения. Не менее интересны формулы самовнушения, применяемые мною на разных этапах урока. На доске вывешиваются заранее напи- санные крупными буквами на большом листе бумаги предложения: Я – способный! Я – со всем справлюсь! Мне нравится учиться! Я – хороший ученик! Я хочу много знать! Я буду много знать! 3. Включаю в тему урока. Русский язык. Ставлю на уроке проблему: Я предлагаю вам, ребята, не совсем обычный урок русского языка. Сегодня мы будем укреплять не только наши знания по рус- скому языку, но и наше здоровье. Для этого я приготовила целую го- ру различных лекарств, которые непременно помогут нам укрепить здоровье. Согласны? (Мнения детей расходятся: и да и нет.) Почему? – Тогда как же, не используя медицинских средств, укреплять и сохранять наше здоровье во время урока? И возможно ли это? Как? (Дети дают различные рекомендации: правильная осанка, освещение и т.д.). Работа с пословицами. Русские народные пословицы – кладовая мудрости народа. Они отражают национальные традиции. Хорошо, если бы дети с раннего возраста «впитывали» их и следовали им. Очень часто на уроке я использую, работу с пословицами, на- пример, грамотно списать с доски текст: 26 «Здоровье всего дороже. Без труда нет добра! Терпенье даёт уменье. Терпенье и труд всё перетрут». Или такой текст: «Чистота – залог здоровья. Здоровье разум дарит. Кто долго жу- ёт, тот долго живёт. С курами ложись, с петухами вставай». Литературное чтение. Чтение и обсуждение прочитанного с выводами о правиль- ной жизни и здоровье. Дети любят читать сказки, многие из которых позволяют делать обобщённые выводы о здоровом образе жизни, безопасном поведе- нии. Приведу несколько примеров. «Колобок» Дети легко и охотно приходят к заключению: – Коли мама отпустила погулять на улицу, никуда со двора вы- ходить нельзя, с незнакомыми людьми лучше не общаться. «Сестрица Алёнушка и братец Иванушка» – Для питья можно использовать только чистую воду. В откры- том водоёме вода не может быть чистой, её надо кипятить. – Если вода прозрачная, красивая, она чистая? – Нет. В ней могут быть невидимые глазом живые организмы, микробы, которые вызывают кишечные заболевания. Учащиеся вспоминают пословицы, подходящие к данному слу- чаю, формулируют правила предупреждения кишечных инфекций: –Мойте руки перед едой. – Мойте руки после туалета. – Вымойте хорошо мыло прежде, чем умываться. – После еды прополощите рот. На разных уроках предлагаю задачи со здоровьесберегаю- щим содержанием: Окружающий мир. – Что ты делаешь для того, чтобы твои зубы были здоровыми? Выбери нужные ответы и обведи кружком их номера. Никогда не чищу зубы. Чищу зубы два раза в день – утром и вечером. Прочищаю зубы иголкой. Полощу рот после еды. 27 Грызу орехи и конфеты, чтобы укрепить зубы. Почистив вечером зубы, не ем сладости. Математика Решите задачу. Петя на празднике съел 6 пирожных, а Вася на 2 меньше. Сколь- ко пирожных съели оба мальчика? (дети составляют краткую запись и записывают решение задачи) – Можно съедать так много пирожных? Почему? – Какое правило надо соблюдать? (Правильно питаться) 4. Правильное питание. Говоря о применении здоровьесберегающих технологий нельзя не упомянуть работу по теме о правильном питании, которая строит- ся в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ре- бенком. Делается акцент на самостоятельное экспериментирование и по- исковую активность детей, побуждая их к творческому выполнению заданий. Работа в этом направлении проводится как на уроках, так на внеклассных занятиях. Для того чтобы заинтересовать своих учеников, я использую прием «Пазлы». Дети знают и любят игру в пазлы, когда из отдель- ных деталей получается целая картинка, поэтому формулировка зада- ния им понятна и близка. Прием заключается в следующем: ученики делятся на группы, выполняют определенное задание по теме, учатся сами, а затем свои знания передают всем. Таким образом, из частей, на которые условно разделена тема, складывается целостное воспри- ятие материала. Например, рассматривая на внеклассном занятии тему «Как пра- вильно питаться», класс поделили на группы, распределили задания, которые выглядели таким образом: 1-й пазл – «Пища – строительный материал». 2-й – «Пища, которая помогает нам расти». 3-й – «Пища, которая даёт нам энергию». 4-й – «Для чего жиры нужны». 5-й – «Где скрываются белки». 6-й – объяснить смысл пословицы «Человек голодный – ни на что не годный». 28 Выполнив свою часть задания, дети выступали перед остальны- ми, обучая их. В результате у ребят сложилось полное представление о том, как следует правильно питаться. Практикую эту методику начиная с первого класса. Ее можно использовать на любом предмете и во внеклассной деятельности. Таким образом, можно сделать вывод, что здоровьесберегающие технологии являются неотъемлемой частью учебно-воспитательного процесса. Каждый год школьный психолог проводит диагностику при переходе детей из начального звена в среднее. Диагностика прово- дится с целью выявления риска дезадаптации у детей начального зве- на. В 2010 году в моем классе проводилась такая работа: диагностика «Отношение к учебным предметам» и «Чувства в школе». По полу- ченным результатам можно сказать, что у большинства моих учени- ков наблюдается положительное отношение к учебным предметам, выражен благоприятный эмоциональный фон. Школьный психолог проводила диагностику в острый период адаптации (сентябрь- октябрь) в первых классах. По результатам этой диагностики на ко- нец октября успешно адаптировались – 86% и испытывали неболь- шие затруднения – 14% (3 человека). В дальнейшем с данными уче- никами была проведена работа и на конец учебного года все ученики успешно адаптировались. Сравнивая результаты медицинского осмотра прошлого года и нынешнего, увидела, что показатели здоровья не ухудшились. На од- ном уровне сохранилось число ребят с 3-й группой здоровья (20%). Увеличилось количество человек с 1-й группой (было 16%, стало 27%), но уменьшилось количество учащихся со 2-й группой (64% – было, стало – 53%). Считаю, что такие результаты стали возможными и благодаря использованию здоровьесберегающих технологий на моих уроках. Вывод: Комплексное использование здоровьесберегающих технологий в учебном и воспитательном процессе позволяет снизить утомляе- мость, улучшает эмоциональный настрой и повышает работоспособ- ность младших школьников, а это в свою очередь способствует со- хранению и укреплению их здоровья, повышению качества знаний. Я планирую продолжать целенаправленную работу по сохране- нию здоровья детей в последующие годы и очень хотела бы, чтобы работа была продолжена моим преемником при переходе детей в среднее звено обучения. 29 В заключение, вслед за великим гуманистом и педагогом Ж.- Ж. Руссо, хочется сказать: «Чтобы сделать ребёнка умным и рассуди- тельным, сделайте его крепким и здоровым». ЛИТЕРАТУРА 1. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе 1–4 классы. – М.: Вако, 2004. 2. Лецких А.А. «Подвижный» способ обучения и его влияние на раз- витие учащихся // Завуч начальной школы. – 2004. - № 1. 3. Семенкова Т.Н. Реструктуризация сельской школы: опыт, пробле- мы, перспективы. – Кемерово: КРИПК и ПРО, 2005. 4. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. – М.: АПК ПРО, 2002. 5. Тукачёва С.И. Физкультминутки. – Волгоград: Учитель, 2005. 6. Энциклопедический словарь русской цивилизации. – М., 2000. Э