Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Статьи / Статья Про Здоровый образ жизни "Здоровый образ жизни"

Статья Про Здоровый образ жизни "Здоровый образ жизни"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

�������� ����� ����� ������������ �������� � ��������� ������������- ��������������� ������������ ��������. � ������ ���������� ����������� �������� ����� ��������� ������ ����� � ���������� ����������� ������� ���� ��������� ���������: �� ������ ��������� ������� � ������� ���������� �������. �������� ����� ����� ����������� ��� �������� ������ ����������� �����������- ���������� ����� ������������ �������� � �������� �� ������� � ����. ������� �����: ��������, �������, ����� �����, �����, ��������, ���������- ��, ��������� ��������. Abstract. The article investigates the dependence of following a healthy way of life on social status self-estimation by two categories of students: with a weak state of health and actively going in for sports. Healthy life�style is presented as a major factor of developing conscious estimation opinion of student youth while in higher education. Key words: youth, student, way of life, sport, health, socialization, physical culture. ��������� � ��� ����������� ���� ���������� �����, ������������ ������������, �� �� ���������� ���������� �����, �������� � ��� ����- ������ ������ � ���������-��������������� ����������� ���� ���������- ����������� ������� � ������ �� ������������� ����, �������� � ����- �������� ������� �������� ��������������� ������������ [1, �. 127]. �������� ���������� � �� ��������, � �� ���������� ��������������� ����� �������� ������ ��������, �������� ����� ����������� ����- ���, ����������� ��� ����������� ����� �� ������ �����, ������ �����, ���������� � ������� �������� �����. � ������� ���������� ��� ������������ ���������� ����� �������- ������. � �������� � ���������� ����� ����� �������� �������� �������� ���������, ����������, �.�. ����������� �������. ������������ ������� (17�25 ���) � ��������� ������ � ����������� �������� ��� �������� � ��������� ����� ��������. � ���� ��� ��� ��������, � ��� �������, ������� �� �������� ������� ������ �� �������� � ����� �������� �������. ����������� �������� ������ ������� ����������� �������, � ����� ������������������� ����������� �����. �������� � ����������� ����������� ������� �������������� ����- ��� ����, ����������� � ������� ����� � �����������, � �������� �������� � ����������������� �����, �����������-������������ � ������- ���� �����������. � ����������� ������� �������� ��������� ���� ������ ������ ����� �������� ��������, ��� ��� ��� ��������� �������� ������- �� ������� � �����. �������� �������� ��������� ������ ����� ������������ �������� � ������� ��������������� ������� ����������� ���������� ���� ���������- ����������������, ���������-��������������� ������, ������������ �� �����������, �������� � ���� � ��������. ������� ������ ������� ���������. ���������� ������ 106 ����������� ������������ ����������� ������������ ������� �����- ���� �� ����������������� ������, ����� � ���� ��������� ���������- ������������� � ������������� ������ ������� ���������� �������� ����- ���� � ����� � ����� � �����������. � ���� ������ ��� ��������� ���� ������� ������ � ����, ������� ������������ ���. ���� �� ���������� �� �������, � ������� ��������� ����� ������- ���, �� ������ ����� ������� �������� �������� �� ����� ����� �������� ��������. �� ����� �. �. ������, ������ ����� �������� � ������� ����������, �������� �� ������ ���������-��������������� ������ ���- �����, ���� � ����� ���������������� ��� ����������� ������� ����, ��� ����� ������� ��� � ������� �� ���������-������������� ����. ����� � ������ ���������������� �����, ��� �������, ��������, �����, ��- ��� ����� �������� ���� �������� ������������� � ����� ������� ���� ��� ���������� ���������������, ������������ �������� [2, �. 608]. �� ��������� ��� ��������������, ����� ���������, ���������� �� ������� ������� � ����������� ����������� ������, �.�. ��������� ���- ������ � ����������� � �������� �������, ����� ���������� 50 % �� ��- ���� ����������. � ��������, ����� �������� ��������� � � ��������� 10�15 ���, ����� ����� ������ ������� ���� �� 2006�2015 ��. ������� ����� 10 ��� ���. (� ������� �� 1 ��� ���. ��������) [3, c. 36�41]. � ��������� ������ ������� ������ �������� �� ��� ������ ����� ��������� 50�55 %, �� ������������� �������� ����� � 18�20 %, ���� ���������������� ���������� � 15�20 %, �������������� � � 10�15 % [4, �. 48�54]. ������� ��������� ������������� ������� ������ �����, ��������������, ��� ������ ������� � ���������������� � ���������- ����� ����, � �� �� �������������� � ��� ��� ���� ���������� ������- ���������� �������������� ������ ������ ������� ��������� ��������- ������ � ������������� ������ �����. � ����� ������� ���������� ����- ���� ����������� �� ��������� �������� � ��������� ���������������� � ����������� �������, � ��������� ���� � ����������, � �������� ��������� �, ����� �������, � �������� �� ������. �������� ����� ����� �� ����� ������������ ������ ��������� ��- �������� ��������, ��������� ��� ������ ������������ �������, ���� �� �������� ����� ���������������� ��������. �������� �� ��������, ��� ������ � ��� ������� ���������� ������, ������� ��������� �� ���������� ����������� ��� �������� �� ����� ��������� � �������� �����. ����� ��������������� ������������ ���������� ��������� ������ ����� � ���������� ������� ������������ ��������, ��� ������� ������- ��� ��������� ����������� � � �������� ����. ������������, ����������� � ������ ������, ����������� � ������� 2008�2009 �������� ���� �� ���������� 1�4 ������ ����������� �������- ��������� ������������ � ���������� 600 �������. �� ��� 300 ���� �������� �� ������� ������� � ����������� ����������� ������ (�������� � ��- ��������� � �������� �������), � 300 ������������ ������� ���������� �������. ������ �� ������ ������������ �� �� ������������-��������������� ����������� � ��������� �� ������� ������ ����?� ���������, �������- ��� �� ������� ������� � ����������� ����������� ������, ����������- � 2 (18), 2011 ������������ �����. ��������� 107 ���� �������� �������: 18,7 % ��������� ��������, ��� �� ��������, 55 % ���� �����, ��� �������� ������������, � ������ 26,2 % ���������- ��� �������� ��������������, ���-��� ���� � ����� � ����� (���. 1). 18,7 55 26,3 0 10 20 30 40 50 60 % 123 ������ �������� ����������� ����������� ������ ���. 1. ����� ������������-��������������� ����������� ���������� ����������� ����������� ������ � ��������� �� ����� ���� (� ��������� �� ����� ����������, n = 300) ������ ���������� ����������� �������� ������������, ��� ������ ����� ������ ��������� �������� �� ������� ���������� ������� ���������- ��� ���������� � �������� ����������������, � �� ���� ��� ��������, ��- ����� ���������� �������, ��� ��� �������� ��� ������� ����������� �������� ������������-��������������� ����������� ���-��� ���� � ����� � �����. ��������� ����� ������� ������� ���� ������� �� ������ �����- ���, ������ ������� ����� ��� ������ ������ ������ ��������, ��� ��- ������� � ������������ �������. ������������-�������������� ��- ��������� ���������� ������������� ��� �������� �� ����� �����������, ������ ���������-���������� ��������, ��� �� ���������, ���� � ����- ��� ����������� ������ �������� ������ �������� [5, �. 2�9]. �������� ����� ����� �������� ������� ����������� �������� � ������������� ����� � ������� ���������� ����������� �������������� ������������ � ������������ ������� ���� ��� ��������: ��������, �����- ������, ����������, � ������� ��� ���������� ������ ����� �����������, ������������ �� ������ � ��������� ������� ��������. �������� ����� ����� �� ������� � ��������� ������ ������-���������� ����������: ��- �������� ������� ��������, ��������� ������������� ������ � �����- ���, ����������� ����������, �������� �� �������� ��� ������� � ��- ��������� ���������, �������� ������ �����, ������, ������ � ���- ��� ������, ��� ��� ��� ������� �� ��� ���� ��� �������. ����� � ���������� ����� ���������� ������������ � ������ ����- ������ � ������ ��������� ��������� � ������� ��������� � ������� �� ��������� ������ �����. ����������� ������� ������ ������ ����� ���- ������� ������ ������� ���������. ���������� ������ 108 ��� �������� ��������, � �� ���������� ������������ �� �����. � ���� � ��- ������ ������ �������� � ������ �������, �� ����� ������ � ����� ������ ��������, ��� ���������, ����������, ������ ��������������. �������� ����� ����� � ��� ������������ ��������������� ������, ��- ������������ ��� ������� ���������� ���������� ����������� �������� (��- ������, ���������� ������) � ����������� �������, ������� ����������� ���- �������� ��� �������� ����� � �������� �����, ��� � ������� ������������� ��������������� ���������� ����������� � �� ��������� � �������� �����- ��. ��������� ��� ������������ ������ ����������� ����������, �����- ������� �������, ����� �� ������� ��������, ���� �������, �����������. ������������ �������� ������������ ������� ���� �������, �������- ������� ������� ��������� ������ ����� �� ����������� �����. ����- ������ ���������� �������������� � ������������ ������� � ������� ����� ���������� ���� ��������������� ���� ��������� ��������. ���� �������� ������� ���� ��������������� �����, �� ����� �������, ��� 6,2 % ������- ��� ����������� ����������� ������ ������� ���� ������� �� 1 ����, � �� ���� ��� ����� �� ������������, ������� ���������� �������, �� ��� ��- �� ������; �� 2 ����� � 11,3 % ��������� ����������� ����������� ������ � ��������� � 1,2 % ������� ���������� �������; �� 3 ����� � 47,5 % ������ 5 % ������� ����������; �� 4 ����� � 31,2 % ����������� ����- ������� ������ � ��������� � 60 % ���������, ���������� �������; �� 5 ������ � 3,8 % ������ 33,8 % ������� ���������� �������. 6,2 0 11,3 1,2 47,5 5 31,2 60 3,8 33,8 0 10 20 30 40 50 60 % 12345 ����� �������� ����������� ����������� ����� ������� ���������� ������� ���. 2. ������ ���������� ��������, �������������� ������� ��������� ������ ����� �� ����������� ����� (� ��������� �� ����� ����������, n = 600) ������������� ������� �������������, ��� ������ ����� ��������� �� ������ ��������� ������ ������������ 3 � 4 ������, ����� ��� ������� ���������� ������� 4 � 5. ����� ��������, ��� ��������, ������� ����- ������ �������, ����������� �� ��������� ��������� 1, 2, 3 �����, � � ��- ���������� ����������� ����������� ������ ����������� ����� �3 �����, ��� ���� ����� �5 ������ � ��������� ����������� ����������� ������ ���������� ������ �����. � 2 (18), 2011 ������������ �����. ��������� 109 � ������� �� 3,2 �� 5 ��������� ������ ������� ���� �������, ����- ���������� ������� ��������� ������ �����, �������� ����������� ����- ������� ������, � �� ���� ��� ������� ���������� � ������� ���������� ������� ����� 4,3. �������� ������ ����������, �������, �������������� ������� ��������� ������ �����, � ������� ���������� ������� � ������� ���� �� 1,1 �����, ��� � ������������ ����������� ����������� ������. � ��������, ���� ��������� ������� ��������� ��� ��������, ���� ��� ����� � ��������� ��������� ���������������� ����������. ��� ����� ������� ��������� ������������� ����������� ��������� ������ ����� ��������� �� ���������, � �������� ��������� ����������� �������. �����- ��������, ���� �������� �������� �� ���������, ������� ��, �������� ��, �������� ����������, ����������� �������� ���������, ��� �� ����� ���- ����������� ��� ��������. �� ������ �������������� �� �� ������� ������� ������ �����- ��?� ������ ��������� ��������������� ���� ��������� �������������� �������� �������: ������ ������ ����� (16,2 %) ������������ ��������- ��� ����������� ������ �������� ���, ������, ����� ��� ������ ����� (61,2 %) ������� ���������� ������� �������� ������������ �� ������ ������; ������ ������ (33,8 %) ������� ����������� ����������� ������ ������� ������ ������������, ��� ���, � ��������� � 26,3 % ������� ����- �������; ������������ �������� �������� (26,2 %) ������������ �����- ������ ����������� ������ � 7,5 % ������� ����������; ������ �� ���- ���������� 16,3 % ��������� ����������� ����������� ������, � ��������� � 3,8 % ������� ����������; � ������� ����, ������ �� ������������ ��� ������� 7,5 % ���������� ����������� ����������� ������ ������ 1,2 % ������� ���������� ������� (���. 3). 16,2 61,2 33,8 26,3 26,2 7,5 16,3 3,8 7,5 1,2 0 10 20 30 40 50 60 70% 12345 ������ �������� ����������� ����������� ������ ������� ���������� ������� ���. 3. ������� ����������������� ��������� ������� (� ��������� �� ����� ����������, n = 600): 1 � ���, ������; 2 � ������� ��, ��� ���; 3 � ������� �������; 4 � ����, ������ �� ������������(�)� ������ ���������� ����������� ��������������� � ���, ��� ��� ����- ��������� ������ ��������� ������������ �������� ��������� �����- ������� ������ ������� ���������. ���������� ������ 110 ������ ������� ����� ����������������� ��������� �� �������. � ����- ��, ������ ����� ��������� ����������� ����������� ������ �������� ��- ������ ������� ������������, ��� ���, ������� �������, ����, ������ �� ������������, � ����� ���, ������, � �� ���� ��� ����, ������� ������- ���� �������, � �������� ������� ����� ���, ������ ������������ � ������� ��, ��� ���. ����������� ���������� ������ ������ ������������� ��������� ����� � ���� ������� � ������� ���������, ������� ���������� ���������� � ��������� ������� ������������ �������� ��� ������� ���������� ����- �����. ��������� ������� ��������� ����������� ���������������� ����- ���� �� ������������� ������������ ������� � ����������� ���� ����� ��������. ���������� � ������������ ������ �������������������, ��- ����������� �������� ��������, ����������������, �����, �� �������� ������ ���������� ������� ��������, ���������� � ��������� �������� �������, ����������, ������� �������� ���������. ����������� �������- ��� ��������� �������� �� �������� ����� ����� ������ ��������� ����- ���������� ������ ������, �������� � ��� ������ �� ������������ ���������� ���������. ����� ����� �� �������� ������� ����������� �� ����� ��������� ��������� �������� �������� ����������� �������� � ������� � ������������ ��������� ������ ���������� ������, � ���, � ��� �������, ����� ��������� �� ���������� �������. ������������ ����������� ����������� ������� ������������, ��� �������������� � ������� ������������� ����� ��� ��������� �����- �����. ������� � ����������� ���������� ������������ ��������, ������ ����� ��������� ������������ ���������� ����������� �������� � ��������� � ��� ����������������� � �������������� �� ������ ������ ����- ���������� ����������, ��� ����� ���������� ��� �������� ��������, ��� � �������� � �����. ������� ���� ���������� ������ �� ������������� �����, �������� ����������� ����������� ������ �������� � ������� �� 6,7, ����� ��� ��- ���������, ������� ���������� �������, �� 8, ��� ����� �������� ���- ����� �� 1,3 ����� � ������ ���������, ������� ���������� �������. � ���������� ������������ ����������� ���� ����������� ����� ���� ����� ��������� ������ ����� � ������� ����������������� �������- �� �������, � ����� ���������� �������� ������������ ��������. ������� ��������� �� ��� ��������� (������� ���������� ������� � ����������� ����������� ������) ������������������ ��� ����. ��� ����� ������� ��������������, ��� ������������-��������������� ����������� ��� ������������ �������� ������ �� ��� �������� ����������� ����������� ������. �� �� ����� ����� ������� � �� ������� ��������� ������ �����, ��� �� ��������� � ������� ������� ���������� ����������, ������� ������- ������ �������. ���������� ����� ������� ����������������� ��������� ������� � ���������, ������� ���������� �������, ����������� ����, � ���, � ��� �������, �������� ���������� ����������� �������, ��� � ���- �������� ����� ����� �� ������� ����. ��������� � ��� ����� �����- ����, ����������� ������������ ��������� �������� � �������. ��������� �������� ����������� ��������� ������ ����� ������- �� ��������, ����� ����� ����������, ��� ������ ������� �� ������� ���- � 2 (18), 2011 ������������ �����. ��������� 111 ������, ����� ������������ �������� � �� ������������� � ����������� ���������. ������ ������, ��� ������������ ����������� ��������� ����������� ������� ����� � ���������� ���� ��������� �� ��� �������- ���� ����� ��������. � ������� �������: � ������, ��������, ��������� �������, ������� ����������� ����� �� ������ ����� ��������; � ����������������, ���������-������������, �����������, �������- �������� � ������ ��������������, ������ �� ������ ������ �������� ����������� �������� ���������������� ��������, ����� ������� ���� � ������ ����������� ���������� �������� � ������ �������� [6, �. 238]. ��� ������� ������ �� �������� ������� ������� ������ � ��- ������� ���� �������� ��������������� �������: ���������� ��������, ������� ���������� � �������� ����� ���������, �������� ������� � ���- ���������� ����������� ��������. ����������� ���� ����������� ����� ������ ������������ ����� � ���������� ������� �����. ����������� ��������� ����� ������ ��������� ������� �������� �������� ������ ���������� �������� ����� � ������������ ����� ����� [7]. ��� ������� ����� ��������������� ��������� �� �������� �����- ������ ����� ��������� ��������� ���������� �������� ���������� ���- ����, ��� � ���� � �������������� � �������� ����� ���������� ������- ����� �������� �������� �� ������ �� ��� �������������� � ���� ��� ���- �� ����������� ���, �� � �� ��� ��������������� ���������� ������� [8]. ������ ��������������� ��������� �� ��������� ��������� �����������- ���� �������� ������� ����������� ����� ���������� ����, �����, ����� ��������� ��� �� ��������� ���������, ��� � �� ����� �������� ������- �����, ���������� ����� � ����� ��������. ����� �������������� ������- ��� ��������� ��������� ���������� ����� �������������� ������� ����- �����-�������������� � ����������� ������� �������� [9]. � ����������� ������ ����� �������� ������������ ��������� ��������� ���������: ���������� �����������, ��������, ���������� ������, ��������������. � ������� ������� ����� ������� ������������ � ����� �����, �������- ����� �������������� ������� ��������� ���������� ����������� ����- ��� ���������� ���������������. ��� �������� ����� ����� ������� ���������� ���������� �� ��������� ����, ���������� ����� � ��������� ��������� ��������, ��������� �������� � ���������� ������������ ���������� ����� �������� ������������ ��������� ��������. � ����- ��� ������������� �������� ���� ��������������, ������������ �����- ���, ��������� ����������� ��� ����� ���������������� �������� ������- ��� ���������� ������, ��������� ��������������, ������� ������� �� ��� ���� ����������, ����������������, ���������� �������� [10]. ��� ��������� ������ ����� ����������� ����� �������� �������- ��� ��������, ��������� �� ��������� ������� ���������� �������, ��- ������������� �� ��� ���������� �� ������� �����������, ��������, �������- ��� ������ � �������� � �����. ����� ��������������, ��� ������������ ���������� �������� ������� ����� � ���������� ��������� ����� ������- ������� � ������������, � �� ���� ��� � ��������� ������� �������� � ������������ ��������� ������� ����������, �������� � ������������- ��� ������� � ������� ����������� � ������������� ���������� ������- ������� ������ ������� ���������. ���������� ������ 112 ����� � �������������� ����������������� ������������. ����� ��������� ����������� ���, ��� ����� ����� ������������ ��� ���������� ������ ���- ������� ��������� �� �������������� �������� � ��������. �������� ���- ����� �������, ����� � �� �������� ���������� �� ������ ���������- ����������� � ���������-��������������, �� � ��������������� ������, ��� �������� ���������� ����� ��������� ��������� ������ �������� � ���- ������ � ��������� ������� ������������ ��������. ����������� ����- ������ � ������������ ������ ������ ������ ����������� ���������� ����������� ���������� ���������� �� �������� ����� �����, ������ ��- ����������� ��������� ��������������� ���������� ��������. � ������� ������� ���������� �����, ����� �� ������ ��������� �� ����������� ���� ������ �������� ���������������� ���������, ������- ���� ����������� ���� �� ������� ������ � ����������� ����������� ���������������� � ������� ������������� ���� [11]. � ���� ����� �� ���- ��� ��� ��������� � ��� ������������ ��������� ����������� ������� �� ���� ����������� ������ �����. ����������������� ������ ���������� ��- ��������� ������������-��������������� ������ ����� ������������ ����- ���� ������ �������� ������������� ���������� ���������� �� ���� ����������-�������� ������, �������������� ���������� �������������� ���������������� � ���������� ������������-��������������� ��������- ��� � ������� ���������� �� ������������ ������ �����. ������� �����- �������� �������� ����� ������������ � ������������� ����� ������� ��- ����� ������������� ����� �������������� �������. ���� ������� ����- ��, �� ����� �������, ������������ ������� �� �������� ������������ ���� �������, ����� �������� ������ �����, ������ � ��������, � ����- �� �����, ������� � ������� ����������, ��������������� ���� �������� �� ���������� ������������, � ��� ����� � �� ��� ����������� ����� ������� � ���������� ������. �������� ��, ����� �������� ������ ����������� �����- �� �� ������������� ������������ ���������� � ������� ���������� ���- ���, ����� �������������� ����� � ����� �� ���������� ��������, ����- ��� ������� ����� ����� �� ���������� ��������. ��� ���� ����� ����- ���� �� ���� �� ������������ �����: �������� ������ ���� ����������� � �������� ����������� ���������, ��������, �����. ������������ ������ � �������� �������� ������ ���������� � ������ �� ���� ���������� ����- ����. ���������� �� ���������� ���� ������� � ����������� ��������- ����, ������ ��������� �������� ��� ���������� ������������ �����. � ��� ���������� ������ �������� ����� ����� ��������, ��� ��������� ����������� ������� �������� �������� ������ ����� �������� �� ���- �������������� ��������� �������. ������� �������� ������������ �����- �� � ����� �������� ������, � ������� ��� ����� �������� ���������� ��- �������. 
Автор
Дата добавления 23.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Статьи
Просмотров14
Номер материала ДБ-210112
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх