244818
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураСтатьиСтатья: "Самостоятельная работа по физической культуре"

Статья: "Самостоятельная работа по физической культуре"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

СТРУКТУРНОЕ ПОДРАЗДЕЛЕНИЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №2 "ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР" С. БОЛЬШАЯ ГЛУШИЦА

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА











Статья по теме

«Самостоятельная работа по физической культуре, как путь к личностному росту»















тренер-преподаватель

Гредасова Надежда Федоровна











с.-Б-Глушица

2016



Одна из основных задач физического воспитания – формирование у учащихся потребности в личном физическом совершенствовании, также воспитание устойчивого интереса к физической культуре; сохранении и укреплении здоровья. Наряду с организованными формами занятий физической культурой, не мало важное значение имеют и самостоятельные занятия.

Повышение самостоятельности школьников и студентов на занятиях ФК способствует выработке способов физического самосовершенствования, поддержанию оптимального здоровья, воспитанию творческой социально-активной личности. 

Чтобы подготовить учащегося к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, я детям даю необходимый и достаточно широкий круг знаний, помогаю сформировать навыки и умения, не ограничиваюсь содержанием учебного материала программы.

Существует три формы самостоятельных занятий:

- утренняя гигиеническая гимнастика

- упражнения в течение дня (физминутки, разминки, зарядки и т.д.)

- самостоятельные тренировочные занятия

Ученик будет усваивает материал только тогда, когда у него есть внутренняя потребность и мотивация такого усвоения, которое я стараюсь формировать на уроках физической культуры. Это усвоение должно носить творческий характер, так как только в этом случае наиболее полно развивается личность.

Чтобы у детей проявлялся интерес к занятиям физической культурой и спортом необходимо их заинтересовать, а именно организовать занятие так, чтобы им было интересно, чтобы они как можно больше двигались и видели результаты своей активной деятельности.

Для меня главное, чтобы на моем занятии ученик пребывал в ситуации успеха, чтобы к занятиям появился интерес, а, значит, будут успехи и награды за их труд.

Следует также  учитывать, что любая задача, поставленная перед школьником, должна приобретать  для него личностный смысл. Он должен быть заинтересован в результатах  своего труда и, самое главное, видеть эти результаты.

Так, серьезную проблему для большинства юношей представляет силовые упражнения. Поэтому, в зависимости от степени развития силовых способностей каждого ученика, я использую подводящие упражнения: отжимание от пола, подтягивание из виса лежа, подтягивание из виса с помощью товарища. Студентов с избыточной массой стараюсь приобщить к занятиям гирями. Сначала разучиваем упражнение рывок, а затем толчок. Как правило, здесь эти студенты добиваются значительных успехов. И далее они помогают другим учащимся в освоении этих упражнений.

Достижение определенных результатов при условии систематических занятий дает основание мне для выставления ученику высокой оценки. Чтобы такие ребята поверили в свои силы, я стараюсь привлекать их к общественной деятельности, даю им поручения, с которыми они могут справиться.

Кроме того есть такие учащиеся, которые хотят повысить свое спортивное мастерство. Например есть несколько учащихся, которые регулярно занимаются бегом. Мы с ними разработали план тренировок, включили в разминку общеразвивающие и специальные упражнения. И естественно учитываем все принципы тренировки. Учащиеся показывают хорошие результаты не только на уроках, но на соревнованиях.

Хочется сказать и о тех учащихся, которые были освобождены от уроков физической культурой по состоянию здоровья. Таким детям особое внимание. Разрабатываются согласно их заболеванию комплексы упражнений. Занятия с такими детьми проводятся два раза в неделю и конечно каждый учащийся должен выполнять самостоятельные задания, которые подбираются индивидуально.

Таким образом, можно говорить, что индивидуальный подход к каждому ученику направленный на развитие личности играет огромную роль на положительную мотивацию к учению т.е применение личностно ориентированного обучения.

При организации самостоятельных занятий необходимо придерживаться следующих принципов:

Принцип оздоровительной направленности 

Принцип систематичности.

Принцип постепенности

Принцип индивидуализации

Принцип всестороннего физического развития

Принцип контроля

Для того чтобы предотвратить отрицательное влияние самостоятельных занятий, надо использовать методы самоконтроля.

САМОКОНТРОЛЬ - это систематическое, самостоятельное наблюдение учащегося за физической подготовленностью. Важно объяснить значение самоконтроля при самостоятельных занятиях учащихся физическими упражнениями, заинтересовать их, привлечь к этому важному средству воспитания целеустремленности и трудолюбия, ответственного отношения к своему здоровью.

Субъективные показатели самоконтроля - это настроение, сон, аппетит, а объективные - частота сердечных сокращений, динамика массы тела, силы мышц.

Учет содержания нагрузки и режима дня занятий, анализ динамики результатов и роста тренированности в сопоставлении с данными самоконтроля помогут оценить правильность режима тренировочных занятий, своевременно устранить отрицательное влияние чрезмерных нагрузок, а самому школьнику убедиться в эффективности занятий и их благотворном влиянии на физическое развитие и состояние здоровья.

Таким образом, приобщение школьников и студентов к физической культуре — важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями: здоровье и обучение взаимосвязаны и взаимообусловлены. Чем крепче здоровье, тем продуктивнее обучение. Чтобы учащиеся успешно адаптировались к условиям обучения, сохранили и укрепили здоровье необходимы здоровый образ жизни и регулярная оптимальная двигательная активность, что обеспечивается благодаря систематическим занятиям физическими упражнениями в том числе и благодаря самостоятельным занятиям.



Общая информация

Номер материала: ДБ-172253

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации, руководства и координации музейной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.