267712
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокДошкольное образованиеСтатьиСтатья "Закаливание водными процедурами".

Статья "Закаливание водными процедурами".

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Статья «Закаливание водными процедурами детей дошкольного возраста».

Закаливание – это многогранный процесс, который имеет особое значение для детского организма. Сущность закаливания заключается в тренировке терморегуляторного аппарата, в развитии иммунной системы, снижающей чувствительность организма к вредному воздействию естественных природных факторов.

Плавание - наилучший способ закаливания, великолепное средство, которое помогает человеку приобрести красивую осанку, пропорциональное телосложение. Оздоровительное и гигиеническое значение плавания особенно важно в дошкольном возрасте. Горизонтальное положение тела во время плавания, а также состояние, близкое к невесомости, создают благоприятные условия для работы сердца и всей сердечно - сосудистой системы. Улучшается перекачивание крови, обмен веществ, увеличивается объем легких.

Вода воздействует на нервные рецепторы, заложенные в коже, повышая подвижность нервных процессов. При этом снижается усталость, появляется чувство бодрости, прилив сил.

В результате закаливания ребенок становится менее восприимчивым не только к резким изменениям температуры и простудным заболеваниям, но и к инфекционным болезням. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем, аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, жизнерадостностью.



Вода – очень сильное и разностороннее средство воздействия на наш организм. В индийской книге»Аюр – Веды», еще за 1500 лет назад до нашей эры, было написано, «Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи.»

Водные процедуры – обтирание, обливание. Души, ванны, которые создают как местные, так и общие защитные реакции, причем раздражения определенных участков кожи вызывают сосудистые реакции со стороны органов, расположенных и в других частях тела. Так, например, нежная ванна, - действует на сосуды головного мозга, ручная – на сосуды грудной клетки, и т. д.

Решающим фактором при закаливании водой, является ее температура, а не продолжительность воздействия. Однако следует неукоснительно выполнять правило: чем холоднее вода, тем короче должно быть время соприкосновения ее с телом. Закаливающий эффект тем больше, чем ближе температура воды к точке замерзания.

С учетом того , что теплопроводность воды в десятки раз больше воздуха, принята следующая градация водных процедур:

Горячие – свыше 40 градусов, теплые - 36-40 градусов, безразличные – 34-35 градусов, прохладные -20-33 градуса. Холодные –ниже 20 градусов.

Начинать любые водные процедуры надо при комнатной температуре (18-20 градусов).Такой водой, которая не вызывает раздражения, особенно у легко возбудимых, нервных детей. Приводимы е цифровые рекомендации несколько условны, поскольку не учитывают конкретной ситуации в каждый данный момент, а так же индивидуальных особенностей детей и их возможностей.

Нельзя шаблонно применять к детям методику закаливания. Все мероприятия по закаливанию детей строятся с учетом их анатомофизиологических особенностей.

Ребенок – это не взрослый в миниатюре. Главной отличительной особенностью является продолжающееся развитие и совершенствование органов, тканей и всего организма в целом. Чем младше ребенок, тем интенсивнее идет развитие. В тоже время, на ряду с возрастными особенностями, свойственными всем детям, каждый ребенок имеет свои индивидуальные различия, которые проявляются в своеобразии всех ответных реакций, в том числе и на закаливающие процедуры.

И так, закаливание, как и любое другое воздействие, применяемое к ребенку, имеет положительный эффект лишь в том случае, если проводится с учетом возрастных , индивидуальных особенностей , а также условий жизни. Оно должно быть неотъемлемой частью всех режимных моментов.



Начинать закаливать водными процедурами лучше летом в начале осени, а не весной, когда организм, как правило ослаблен.

Образ жизни наших детей, особенно жителей нашего региона, в подавляющем большинстве случаев является малоподвижным. Почти постоянно пребывание в помещении : детские сады, школы, часовые сидения возле телевизоров, детская комната с кучей игрушек, компьютеры и т.п.

Кормление детей несопоставимое с реальным энергетическими затратами, избыток бытовой химии.

Основные составляющие естественного образа жизни обязательны для детей:

  1. Двигательная активность, стараться как больше времени давать детям на движение, ходьба при возможности пешком до садике, после сада, прогулки в выходные дни в парке, во дворе, катание на санках, лыжах, регулярное проветривание помещений, и т.д.

  2. Одежда, не мешает движениям, количество умеренное, потливость вызывает простуду чаще ,чем переохлаждение.

  3. Питание, аппетит, как главный критерий целесообразности приема пищи вообще и как эквивалент энергозатрат в частности . Не хочет есть – не потратил должного количества энергии.

В первые дни обучения плаванию не происходит условно-рефлекторного включения терморегуляции, организм ребенка находится в состоянии относительной беззащитности к действию более низкой температуры воды по сравнению с воздухом. Закаливание температурой воды бассейна наблюдается обычно к 7-8 занятию. И заболеваемость детей, посещающих бассейны, в три раза меньше, чем их сверстников не занимающихся плаванием.

Исследования А.Я . Тихоновой показали, что дозированные занятия в бассейне при температуре воды 27 градусов, способствуют изменениям в системе терморегуляции, которые наблюдаются при акклиматизации детей, длительно проживающих в условиях Севера, что представляет ценность плавания как закаливающей процедуры. Но, тут есть много минусов, дети к тому моменту, должны быть подготовлены.

Поэтому наряду с водными процедурами для успешного закаливания можно использовать и воздушные ванны, особенно когда у ребенка наблюдается повышенная чувствительность к холоду.

Обтирание - самая легкая процедура. Ею можно завершать утреннюю гимнастику, даже если дети ослаблены. Намочив, конец полотенца, махровую варежку, губку, оботрите ее верхнюю часть тела, совершая движения от периферии к центру, по току крови и лимфы. Смочив лицо, шею, руки от пальцев к плечам, грудь. Спину, вытереть насухо и хорошо растереть, обтереть нижнюю часть туловища ( живот, поясницу, ягодицы, ножки от пальцев вверх), и тоже вытереть насухо.

Обливание – более интенсивный вид закаливания. Начиная с воды в 30 гр., постепенно доводя ее до 15 градусов., и ниже. Сокращается время контакта с водой , и вся процедура вместе с растирание тела, занимает 3-4 минуты.

Обливать холодной водой надо торс. Стопы, а затем все тело ребенка. Охлаждение только верхней части туловища ведет к простуде. З счет проветривания снижать нужно температуру в помещении, где обливают детей, до 15 градусов. Летом можно обливать детей на открытом воздухе в любую погоду.

Условия нашего региона не особо комфорты, чтоб мы могли круглый год закаливать детей на воздухе, в природных водоемах, на дачах, и т. д. Ну детей то закаливать все равно нужно.



Много примеров из практики, а именно, в нашем Северном регионе, начинания, посещения бассейнов, особенно детей младшего дошкольного возраста, заканчиваются насморками и простудами. Типичная ошибка – начинание закаливания с экстремальных методов.

Тот ребенок, которого постоянно кута ли, пребывание в бассейне с температурой воды 27-28 градусов, сопоставимо с купанием в проруби.

Экстремальное закаливание - - взывает перенапряжение защитных сил организма, и как результат – срыв иммунитета.









Исходя из наших условий, мы можем только стараться применять все методы закаливания в помещениях, и особенно в детских садах, где есть бассейны. Хорошим закаливающим эффектом обладает контрастный душ, чередование теплой воды до 40 гр., 30-40 секунд, с более холодной. Удлиняя длительность ее воздействия от 15-20 до 30 секунд. Температуру воды снижать на 2-3 градуса , укорачивая время ее воздействия. Конечная температура воды для дошкольников не должна быть меньше 14-15 гр.

Нужно стремиться к тому, чтобы закаливание вызвало только положительные эмоции. Доводить холодовые воздействия до неприятных ощущений недопустимо.

Хороший закаливающий эффект дает ежедневное мытье ног прохладной водой, холодный душ, после ванны или бани. После купания в бассейне если вода немного прохладней, чем хотелось бы, нужно хорошо растереть кожу жестким полотенцем, чтоб появилась краснота.

Принцип закаливания водой, постепенность, последовательность , систематичность, и как уже отмечалось выше – индивидуальность.

При проведении закаливающих процедур, в детских учреждениях, с посещением бассейнов важно знать следующее:

Дети делятся на три группы:

- первая; практически здоровые дети, с которыми можно проводить полный комплекс закаливающих процедур.

- вторая; дети, с которыми, закаливающие процедуры проводятся с ограничениями, К ним относятся дети предрасположенные к частым катарам верхних дыхательных путей, ангинам, и другим простудным заболеваниям.

Третья; дети, которым, в условиях массового проведения закаливающих мероприятий, противопоказаны ( имеющие острые или хронические воспалительные процессы – отиты, пиелиты, пиелонефриты и т.д., с пороком сердца, желудочно-кишечными заболеваниями).

Результат закаливания, а именно в воде, при посещении бассейнов, во много м зависит от того, как относятся к нему дети. Страх перед купанием, перед водой, и тем более насильственные меры, не будут способствовать положительному и нужному результату.

Наша задача – продумать так эти процедуры и мероприятия по закаливанию детей в бассейне, и не только, чтобы они вызывали у них, только радость и положительные эмоции.

Результат, хороший сон, аппетит, здоровый внешний вид, бодрое настроение, а в дальнейшем улучшение их физического развития и самое главное – здоровья – будут свидетельствовать о положительном действии закаливающих процедур.



Общая информация

Номер материала: ДВ-551544

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Воспитание детей дошкольного возраста»
Курс профессиональной переподготовки «Организация воспитательной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Система работы специалистов ОО по выявлению профессиональных предпочтений от дошкольного до подросткового возраста»
Курс повышения квалификации «Инновационные подходы к организации социально-личностного развития детей дошкольного возраста в соответствии с ФГОС»
Курс повышения квалификации «Укрепление здоровья детей дошкольного возраста как ценностный приоритет воспитательно-образовательной работы ДОО»
Курс повышения квалификации «Современные методы организации детской игры в ДОУ»
Курс повышения квалификации «Эмоциональные нарушения дошкольного возраста. Технологии индивидуальной коррекционно-развивающей работы»
Курс повышения квалификации «Здоровьесберегающие технологии в физическом развитии дошкольников и их применение в условиях ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Художественно-эстетическое развитие детей дошкольного возраста в условиях реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Методическое обеспечение дошкольного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Технология проектной деятельности в процессе ознакомления детей дошкольного возраста с природой»
Курс повышения квалификации «Личностное развитие дошкольника в социальной среде в условиях реализации ФГОС ДО»
Курс повышения квалификации «Система сопровождения ребенка с ОВЗ в общеразвивающем детском саду»
Курс повышения квалификации «Организация в ДОО «Школы для родителей»: формирование психологической грамотности»
Курс повышения квалификации «Система оптимизации взаимоотношений родитель-воспитатель, администрация-воспитатель, воспитатель-воспитатель»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.