МОУ «Невонская СОШ № 2»
Здоровьесберегающие технологии
в
начальных классах.
Автор:
Учитель начальных классов
Подлопушная Г. В.
2015 г
В последние
десятилетия, в век глобальных техногенных изменений природы, урбанизации
населения, в век высоких технологий и увеличивающегося объёма информации,
усугубления демографического кризиса сложились устойчивые негативные тенденции
в динамике состояния здоровья детей и подростков. Состояние здоровья детского
населения страны вызывает серьёзные опасения специалистов. За последние 20 лет
в 1,5 раза уменьшилось число «зрелых» и «среднезрелых» детей по готовности к
обучению.
По данным Института возрастной физиологии РАО около 90% детей имеют
отклонения в физическом и психическом здоровье, половина школьников страдает
теми или иными невротическими синдромами. 30-35% детей, поступающих в школу,
уже имеют хронические заболевания. В современной школе до 80% учащихся
подвергаются неоправданному стрессу, что в большей степени способствует раннему
формированию хронической патологии и её прогрессированию. Активное внедрение в
образовательный процесс новых форм и методов обучения, альтернативных программ
без должного педагогического и медицинского обоснования, как правило, приводит
к неадекватному увеличению нагрузок на детей, переутомлению и развитию
патологических состояний. Доказано, что при несоблюдении педагогами в течение
урока здоровьесберегающих требований у обучающихся утомление развивается
раньше, чем при соблюдении, что способствует повышению двигательной активности,
понижению работоспособности и в итоге ведет к отрицательному эмоциональному
состоянию, также к повышенной тревожности и незащищенности у школьников.
Длительное утомление приводит к переутомлению, что отражается, в первую
очередь, на здоровье ребенка, а затем и на его успеваемости в обучении.
Между тем, современным обществом востребовано не только повышение
качества образования, и совершенствование его структуры, но и укрепление
здоровья обучающихся, обеспечение психологического комфорта участникам
педагогического процесса. Это продиктовано быстрыми темпами развития высоких
технологий, а также устойчивыми негативными тенденциями в динамике состояния
здоровья детей и подростков. Многочисленные физиолого-гигиенические и
психофизиологические исследования убеждают педагогов и руководителей системы
образования в том, что необходимо принимать специальные меры по сохранению и
укреплению здоровья школьников.
Здоровьесбережение
не может выступать в качестве основной и единственной цели образовательного
процесса, а только в качестве условия, одной из задач достижения главной цели.
Каждый урок должен быть приятным для ребенка, поэтому при планировании и
проведении любого урока учитель должен помнить заповедь здоровьесберегающей
педагогики: “Не навреди!”
Целью своей
работы по сохранению и укреплению здоровья обучающихся я ставлю: последовательное
формирование в процессе учебной деятельности здоровьесберегающего
образовательного пространства с обязательным использованием здоровьесберегающих
технологий. В этом случае получение учащимися образования происходит без ущерба
для здоровья, отсюда вытекают следующие задачи: воспитание грамотности в
вопросах здоровья, практическое воплощение потребности вести здоровый образ
жизни; внедрение в работу рекомендаций, приемов, технологий, которые связаны со
здоровьесберегающей педагогикой;
Поэтому
при построении своих уроков учитываю такие требования:
1. Обстановка и
гигиенические условия в классе должны соответствовать норме (температура и свежесть
воздуха, рациональность освещения класса и доски, наличие/отсутствие
монотонных, неприятных звуковых раздражителей).
2. Норма видов учебной
деятельности на уровне – 4-7 (опрос учащихся, письмо, чтение, слушание,
рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров
и задач). Однообразность урока способствует утомлению школьников. Частая же
смена одной деятельности другой потребует у учащихся дополнительных
адаптационных условий.
3. Средняя
положительность и частота чередования различных видов учебной деятельности –
7-10 минут.
4. Количество видов
преподавания (словесный, наглядный, самостоятельная работа) должно быть не
менее трех. Чередование видов преподавания не позже чем через 10-15 минут.
5. На урок следует
выбирать такие методы, которые бы способствовали активизации инициативы и
творческого самовыражения самих учащихся.
6. На уроке должна
присутствовать смена поз учащихся, которые соответствовали бы видам работы.
7. Должны присутствовать
оздоровительные моменты: физкультминутки, минутки релаксации, дыхательная
гимнастика, гимнастика для глаз. Норма: на 15-20 минут урока по одной минуте из
3-х легких упражнений с 3-4 повторениями каждого.
8. В урок следует
включать вопросы, связанные со здоровьем и здоровым образом жизни.
9. Наличие мотивации
учебной деятельности. Внешняя мотивация: оценка, похвала, поддержка,
соревновательный метод. Стимуляция внутренней мотивации: стремление больше
узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу.
10. Следует помнить, что
на состояние здоровья оказывают большое влияние эмоциональные разрядки: шутка,
улыбка, музыкальная минутка, небольшое стихотворение.
Организационно-педагогические
условия проведения образовательного процесса, как и технология работы учителя
на уроке, составляют сердцевину здоровьесберегающих образовательных технологий.
Важная составная часть
здоровьесберегающей работы – это
рациональная организация
урока. Показателем рациональной организации учебного процесса являются: объем
учебной нагрузки – количество уроков и их продолжительность, включая затраты
времени на выполнение домашних заданий; нагрузка от дополнительных занятий в
школе; занятия активно-двигательного характера: динамические паузы, уроки
физической культуры, спортивные мероприятия и т.п.
Однако не только важно
знать и понимать, что должен делать учитель на уроке, чтобы сохранить
психическое здоровье учащихся. Из опыта работы я поняла, что
здоровьесберегающая направленность работы требует к себе более глубокого и
сложного исследования, а так же требует разработки концепции, теории,
технологии, и диагностических процедур оценки качества урока. И я выстроила концепцию здоровьесберегающего
обучения следующей логической цепочкой.
Здоровьесберегающее обучение
Направлено на – обеспечение психического здоровья учащихся.
Опирается на – природосообразности, преемственности,
вариативности, прагматичности (практической ориентации).
Достигается через – учет особенностей класса (изучение и понимание человека);
создание благоприятного психологического фона на уроке; использование приемов,
способствующих появлению и сохранении интереса к учебному материалу; создание
условий для самовыражения учащихся; инициацию разнообразных видов деятельности;
предупреждение гиподинамии.
Приводит к – предотвращению усталости и утомляемости;
повышению мотивации к учебной деятельности; прирост учебных достижений.
От соблюдения
гигиенических и психолого-педагогических условий проведения урока в основном и
зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности.
Для повышения умственной
работоспособности детей, предупреждения преждевременного наступления утомления
и снятия у них мышечного статического напряжения, я провожу физкультминутки,
примерно через 10-15 минут от начала урока или с развитием первой фазы
умственного утомления у значительной части учащихся класса.
Кроме того, определяю и
фиксирую психологический климат на уроке, провожу эмоциональную разрядку,
строго слежу за соблюдением учащихся правильной осанки, позы, за ее
соответствием виду работы и чередованием в течение урока.
Физкультминутки я
провожу, учитывая специфику предмета, чаще с музыкальным сопровождением, с
элементами самомассажа и другими средствами, помогающими восстановить
оперативную работоспособность.
В состав упражнений для
физкультминуток я включаю:
·
упражнения по формированию
осанки,
·
укреплению зрения,
·
укрепления мышц рук,
·
отдых позвоночника,
·
упражнения для ног,
·
релаксационные упражнения для
мимики лица,
·
потягивание,
·
массаж области груди, лица,
рук, ног,
·
кинезиологические упражнения.
Выполняемые упражнения
дают нагрузку мышцам, которые не были загружены при выполнении текущей
деятельности, а также способствовать расслаблению мышц, выполняющих
значительную статическую или статико-динамическую нагрузку.
Обязательное условие
эффективного проведения физкультминуток – положительный эмоциональный фон.
Выполнение упражнений со скучающим видом, нехотя, как бы делая одолжение
учителю, желаемого результата не даст, скорее, наоборот.
На уроках я применяю следующие
здоровьесберегающие технологии
- Кинезиологические упражнения
Кинезиология - это наука о развитии умственных
способностей и физического здоровья через определенные двигательные упражнения.
Истоки этой науки можно проследить в Древней Греции, в индийской йоге, в
фольклорных пальчиковых играх в Древней Руси. Все эти системы основаны на
основах кинезиологии: специальные движения поддерживают и усиливают активность
мозга, с изнашивания которого начинаются отклонения во всех видах здоровья.
Результаты научных исследований показали, что трудности первоклассников в
усвоении чтения и письма обусловлены недостаточным по возрасту уровнем развития
левого полушария, а гиперфункция правого полушария препятствует развитию логико
- аналитических способностей левого.
Современные кинезиологические методики
направлены на активизацию различных отделов коры головного мозга, ее больших
полушарий, что позволяет развивать способности человека или корректировать
проблемы.
Например, я провожу следующие упражнения:
«Уши».
Расправить и растянуть внешний край каждого
уха одноименной рукой в направлении вверх - наружу от верхней части к мочке уха
(5 раз). Помассировать ушную раковину.
«Колечко»
Поочередно и как можно быстрее перебирать
пальцы рук, соединяя кольцо с большим пальцем указательный, средний и т.д.; в
обратном порядке – от мизинца к указательному пальцу.
«Кулак-ребро-ладонь»
Ребенку показывают три положения ладони на
плоскости стола, последовательно сменяющие друг друга: ладонь, сжатая в кулак,
- ладонь ребром – выпрямленная ладонь. Упражнение выполняют сначала правой рукой,
потом левой, затем двумя руками.
«Лезгинка»
Ребенок сжимает левую руку в кулак, большой
палец отставляют в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Ладонью правой
руки прикоснуться к мизинцу левой. Менять положение правой и левой рук,
добиваясь высокой скорости смены положений (6-8 раз).
«Симметрические рисунки»
Рисовать в воздухе обеими руками линии,
геометрические фигуры, цифры, буквы, слова и т.д. (20-30 сек.)
В результате выполнения упражнений развиваются
творческие способности на основе наглядно образного мышления, стабилизируется
психика, развивается интуиция.
Такие упражнения очень нравятся детям. .Они улучшают
внимание и память, формируют пространственные представления, направлены на
преодоление патологических синкинезий, устраняют дезадаптацию в процессе
обучения, гармонизуют работу головного мозга.
Массаж
биологически активных точек или точечный массаж признан одним из важных
способов саморегуляции человека. Эту форму саморегуляции может применять
человеку любого возраста и любой физической подготовки. Массаж не требует
специальных помещений или условий. Автор этой методики Алла Уманская —
заведующая лаборатории мед. академии И.С. Сеченого, профессор. А. Уманская с
помощью точечного массажа проводит борьбу и профилактику гриппа и ОРЗ. Массаж
восстанавливает, регулирует, приводить в норму многие системы организма,
позволяет быстро восстановить организм после продолжительной болезни.. Его
можно выполнять с самого раннего возраста. Он не продолжительный по времени,
всего 2-4 минуты. Массажные области расположены в доступных зонах. Этот вид
массажа прекрасное корректирующее средство в работе основных систем организма,
что даёт возможность укрепить слабо развитые системы ребёнка. На моих уроках
дети с удовольствием выполняют самомассаж, для этого у каждого из них есть
листовка с картинками и пояснительным текстом. Массаж биологически активных
точек нужно выполнять большим, указательным (средним пальцем). Производится
массаж, мочками пальцев, вызывая легкие болевые ощущения. После массажа возможно
лёгкое покраснение кожи. В тех точках, где ощущается сильная болезненность при
надавливании нужно массировать более мягко, но более часто.
4. Элементы здоровьесберегающей технологии
по методике В. Ф. Базарного
В
своей работе я использую следующие методы и приёмы здоровьесберегающей
технологии В. Ф. Базарного:
-
Режим динамической смены поз.
-
Упражнения на зрительную координацию.
-
Зрительно-координаторные тренажи, с помощью
опорных зрительно-двигательных траекторий (офтальмотренажеры).
-
Упражнения на мышечно-телесную координацию.
Режим
динамической смены поз:
Максимально
допустимая продолжительность времени нахождения в одной позе – 20-25 минут.
Ребенок сидит на уроке 40 минут. «Не усади!» – заповедь Базарного. Ребенок
должен двигаться, особенно мальчик в 4-6 раз больше.
Режим «динамической
смены поз» повышает общую сопротивляемость организма к инфекционным
заболеваниям, осуществляется профилактика близорукости, обеспечивается
оптимальное функциональное состояние сердечно-сосудистой системы организма,
стабилизируются процессы возбуждения и торможения в центральной нервной
системе.
Для
реализации режима динамической смены поз я использую
настольные конторки. Данный режим оказывает благотворное влияние на следующие
факторы:
- поддержание физической, психической
активности умственной сферы;
- имеет высокие показатели физического
развития здоровья;
- повышается иммунная система;
- улучшаются ростовые процессы;
- развивается координация всех органов
(зрительно-ручной, телесно-координаторной, психо-эмоциональной);
- снижается степень низкой склоняемости
головы.
Суть методики в том, чтобы неусидчивость детей
использовать во благо учебного процесса. И теперь на уроках разрешается громко
разговаривать и ходить по классу, школьники могут вдоволь изучать стены и
потолок, где развешаны обучающие плакаты. Половина класса пишет сидя, половина
- стоя за конторками, на массажных ковриках и без обуви. По теории Базарного
такая смена поз во время уроков помогает детям легче переносить школьные
нагрузки. Изменение динамических поз на начальном этапе адаптации детей к ним
происходит через каждые 10 минут, позже – через 15 минут.
Работа, стоя за конторкой, обеспечивает
тренировку опорно-двигательного аппарата, нормальную работу сердечно-сосудистой
системы, активный режим для нервной системы.
Для работы с наглядностью использую сенсорно-дидактические
подвески, крест или коромысло. На них располагается дидактический
материал. Карточки с заданиями и ответами могут находиться где угодно: на
коромыслах, на занавеске, за цветком и т.д. Поэтому дети не прикованы к столам
и стульям, постоянно находятся в движении.
Вместо близорукого обучения, когда взгляд
прикован к столу, - «режим зрительных горизонтов», когда дидактический материал
размещается на максимально возможном от детей удалении на так называемых
«коромыслах», которые подвешены к потолку в четырех углах комнаты. Чтобы
выполнить задание, дети должны совершить десятки поисковых движений глазами,
головой, туловищем, вынуждены тянуться вверх, вдаль, выпрямив спины и вытянув
шеи.
Работа с офтальмотренажерами.
Физкультминутки проводятся с использованием
офтальмотренажера.
Это своего рода траектории, по которым дети
«бегают» глазами. При этом движения глаз должны сочетаться с движением головы.
Каждая траектория отличается по цвету, это делает схему яркой, красочной,
привлекающей внимание.
Для разминок и упражнений на мышечно-телесную
и зрительную координацию, а также на развитие внимания и быстроты реакции
используются специальные офтальмотренажер, расположенный на потолке. Цвета соответствуют следующим требованиям:
-
наружный овал – красный,
-
внутренний – зеленый,
-
крест коричнево-золотистый,
-
восьмерка - ярко-голубого цвета
глаза детей отдыхают, пробегая несколько раз
по разноцветным линиям. Использование таких тренажеров развивает скорость
ориентации в пространстве, улучшает зрение, снимает утомляемость.
.
Педагогика
сотрудничества –
её можно рассматривать как создающую все условия для реализации задач
сохранения и укрепления здоровья учащихся и педагогов.
Я на своих занятиях
ставлю цель - разбудить, вызвать к жизни внутренние силы и возможности ребёнка,
использовать их для более полного развития личности. Это в полной мере
совпадает с механизмами формирования и укрепления здоровья путём наращивания
адаптационных ресурсов человека, потенциала его психологической адаптации.
Важнейшая черта этой педагогики – приоритет воспитания над обучением –
позволяет в рамках формирования общей культуры личности последовательно
воспитывать культуру здоровья школьника.
Проявления гуманного
отношения к детям, перечисленные в качестве факторов учебно-воспитательного
процесса, такие как любовь к детям, и оптимистичная вера в них, отсутствие
прямого принуждения, приоритет положительного стимулирования, терпимости к
детским недостаткам, в сочетании с проявлениями демократизации отношений –
правом ребёнка на свободный выбор, на ошибку, на собственную точку зрения –
оказывают благоприятное воздействие на психику учащихся и способствуют
формированию здоровой психики и, как следствие, высокого уровня психологического
здоровья.
Технологии
развивающего обучения (ТРО) строятся на плодотворных идеях Л.С.Выготского, в
частности – его гипотезе о том, что знания являются не конечной целью обучения,
а лишь средством развития учащихся. Классификационные характеристики этой
технологии, разработанной в определённой части отвечают принципам
здоровьесберегающей педагогики. Ориентация на “зону ближайшего развития”
ученика при построении его индивидуальной образовательной программы позволяет в
максимальной степени учесть его способности, возможности, темпы развития,
влияние окружающей среды и условий. Важным моментом, положительно влияющим на
психологическое состояние ученика, а в динамике – и на его здоровье.
Технология
уровневой дифференциации обучения. Свои уроки я строю с учетом индивидуальных
возможностей и способностей учащегося, использую трехуровневые задания, в том
числе и контрольные работы. И у меня появляется возможность дифференцированно
помогать слабому ученику и уделять внимание сильному, более эффективно работать
с трудными детьми. Сильные учащиеся активно реализуют своё стремление быстрее
продвигаться вперёд и вглубь, слабые – меньше ощущают своё отставание от
сильных.
К числу
здоровьесберегающих технологий следует отнести и “технологию раскрепощённого
развития детей”.
Отличительные особенности
этой технологии я также применяю в педпрактике. Основное внимание, которого
состоят в следующем:
1) для разминок и
упражнений на мышечно-телесную и зрительную координацию, а также на развитие
внимания и быстроты реакции на уроке использую схемы зрительных траекторий,
расположенные на потолке, и специальные, “бегущие огоньки” (я использую
лазерную указку). Упражнения сочетают в себе движения глазами, головой и
туловищем, выполняются в позе свободного стояния и базируются на зрительно-поисковых
стимулах, которые несут в себе мотивационно активизирующий заряд для всего
организма. Результатами таких упражнений являются: развитие чувства общей и
зрительной координации и их синхронизация; развитие зрительно-моторной реакции,
в частности скорости ориентации в пространстве, в т.ч. реакции на экстремальные
ситуации (типа дорожно-транспортных и т.п.).
2) важная особенность
уроков состоит в том, что они проводятся в режиме движения наглядного учебного
материала, постоянного поиска и выполнения заданий, активизирующих детей. Для
этого я использую подвижные “сенсорные кресты”, карточки с заданиями и
возможными вариантами ответов, которые могут по воле учителя оказаться в любой
точке класса и которые дети должны найти и использовать в своей работе, а также
специальные “держалки”, позволяющие переключать зрение детей с ближних целей на
дальние.
5) одной из требований
технологии – условие, отличающее все здоровьесберегающие технологии, -
регулярное проведение экспресс диагностики состояния детей и отчёт перед
родителями о полученных результатах.
Заключение
Изложенная выше
разработка показывает, что внедрение
в обучение здоровьесберегающей технологии ведет к снижению показателей
заболеваемости детей, улучшение психологического климата в детских и педагогических
коллективах, активно приобщает родителей школьников к работе по укреплению их
здоровья. Учителям, освоившим эту технологию, становится и легче и интереснее
работать, поскольку исчезает проблема учебной дисциплины и происходит
раскрепощение учителя, открывается простор для его педагогического творчества.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.