Использование здоровьесберегающих технологий на уроках  и во внеурочной деятельности.

Беседина Н.Н.,учитель математики МОАУ СОШ с.Томичи

Значительное ухудшение здоровья детей стало общегосударственной проблемой. Как никогда остро встает проблема разработки и проведения действенных мероприятий по здоровьесбережению и профилактике заболеваний на уроках и во внеурочное время, а также просветительской работы с обучающимися и их родителями.
           Термин здоровьесберегающие образовательные технологии можно рассматривать как совокупность тех принципов и методов педагогической работы, которые, дополняя традиционные технологии обучения и воспитания, наделяют их признаками здоровьесбережения.

Цель здоровьесберегающих технологий обучения : обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

 Работая над задачей создания здоровьесберегающей среды, я пришла к необходимости увеличения двигательной активности детей.

Для выполнения этой задачи были введены следующие спортивно-оздоровительные мероприятия :   

1. Игровые перемены. Замечено, что если после урока ученики младшего звена гурьбой выбегают из класса, то это значит, что они сильно утомлены. Переутомление у школьников младших классов проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут межу уроками помогают динамические перемены. Подвижные игры с малой и средней подвижностью я провожу  прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов. В таких играх большую роль играет эмоциональная окраска игры. Дети отдыхают не только физически, а получают ещё и заряд положительных эмоций.
      2. Дни здоровья. Подробнее хотелось бы остановиться на уроках здоровья, которые провожу раз в месяц. Темы подбираю разные, актуальные для учеников данного класса. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, знакомятся или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате у детей формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.
       Большую часть  времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому  главной задачей остается организация урока в условиях

 здоровьесберегающих технологий.
       От соблюдения гигиенических и психолого-педагогических условий проведения урока  зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности.
       Для повышения умственной работоспособности детей, предупреждения преждевременного наступления утомления и снятия у них мышечного статического напряжения, я провожу физкультминутки, примерно через 10-15 минут от начала урока или с развитием первой фазы умственного утомления у значительной части учащихся класса.
      Физкультминутки я провожу, учитывая специфику предмета, зачастую с музыкальным сопровождением, с элементами самомассажа и другими средствами, помогающими восстановить оперативную работоспособность.
В состав упражнений для физкультминуток я включаю:
упражнения по формированию осанки,
по укреплению зрения,
по укреплению мышц рук,
отдых позвоночника,
упражнения для ног,
релаксационные упражнения для мимики лица,
потягивание,
массаж области груди, лица, рук, ног,
психогимнастика,
упражнения, направленные на выработку рационального дыхания.

Большинство учащихся начальных классов не умеют правильно дышать во время выполнения мышечной нагрузки, ходьбы, бега, а также в условиях относительного мышечного покоя. Неправильное дыхание приводит к нарушению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижению насыщения крови кислородом, нарушению обмена веществ. Поэтому я ввожу упражнения для выработки глубокого дыхания. Усиления выдоха, в сочетании с различными движениями туловища и конечностей.
Выполняемые упражнения дают нагрузку мышцам, которые не были загружены при выполнении текущей деятельности, а также способствуют расслаблению мышц, выполняющих значительную статическую или статико-динамическую нагрузку.
       Физкультминутки я провожу в светлом, чистом, хорошо проветренном помещении. Несвежий воздух в классе при этом недопустим, поэтому до того, как приступить к выполнению упражнений, я открываю форточки, останавливаю текущую работу и предлагаю детям подготовиться к физкультминутке.

        Важной составляющей для сохранения здоровья учащихся  в урочной деятельности  является смена видов деятельности  детей (работа у доски, с учебником, устно, в тетрадях и п. д.), разнообразие заданий, направлены на поддержание интереса и снятие повышенной утомляемости.

      Количество методов обучения: словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т.д. тоже влияет на работоспособность обучающихся и сохранение их здоровья. Учитывая рекомендации, я применяю на уроке не менее  трех методов обучения, чередуя  их через 10-15 минут.

При использовании ТСО и наглядности,  я учитываю возрастные особенности обучающихся и рекомендации по времени работы с компьютером и проектором, обязательно провожу гимнастику для глаз.

Обеспечение гигиенически-оптимальных условий образовательного процесса начинается с подбора школьной мебели, ее маркировки в соответствии с особенностями роста детей. Эту работу провожу в начале каждого учебного года. Парты (столы) расставляются в кабинете по номерам: меньшие - ближе к доске, большие - дальше.

         Для сохранения здоровья обучающихся  высота парт и стульев в моем кабинете  отрегулированы согласно роста детей.

           В течение уроков слежу  за посадкой учащихся, чередуется ли поза в соответствии с видом работ.

               Важным элементом здоровьесбережения на уроках является психологический климат на уроке. Я провожу эмоциональную разрядку, на  уроках использую шутки, улыбки, поговорки, известные высказывания с комментарием, музыкальные минутки.
         Для сохранения здоровья обучающихся считаю важным  этап  окончания урока:
Любой урок  заканчиваю:
-«выбрасыванием» усталости
-«умыванием лица» теплом близко поднесённых к лицу рук,
-потягиванием.

     Я хочу заметить, что для снятия напряжения, я не только провожу специальную релаксацию или аутогенную тренировку, но и стараюсь , чтобы всегда весь урок проходил непринуждённо, чтобы мой тон был бодрым и дружелюбным, а для учеников создавалась бы приятная, располагающая к занятия атмосфера. 
   Для создания ситуации эмоционального благополучия постоянно использую  игру. Игра снимает чувство усталости, тонизирует нервную систему, улучшает эмоциональное состояние и повышает работоспособность. В игре независимо от сознания ребенка работают различные группы мышц, что благотворно влияет на здоровье.

         В основных требованиях к организации урока с позиций здоровьесбережения есть и такой пункт: наличие в содержательной части урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни.

Широкое поле деятельности для привития детям элементарных правил гигиены и здорового образа жизни содержит предмет «Окружающий мир», в составе которого изучаются большие разделы «Здоровье и безопасность» во 2 классе и «Мы и наше здоровье» в 3 классе. Так, по теме «Режим дня» дети рассказывают о своем распорядке дня, сравнивают его с днем своих одноклассников и делают выводы о необходимости соблюдения режима дня, санитарно-гигиенических правил. Учащиеся приходят к осознанию соблюдения данных правил, так как они являются основой профилактики болезней и сохранения здоровья. Такие уроки не только дают конкретные сведения по основам здоровья, но и формируют у учащихся жизненно важные гигиенические умения, навыки и полезные привычки.

Сам материал уроков «Окружающего мира» позволяет говорить о правилах личной гигиены, о профилактике простудных заболеваний, о правильном питании, о лекарственных растениях и т.д.

В других случаях, когда тема урока никак не связана со здоровьесбережением, что чаще всего бывает, можно использовать такой методический прием: вставки о здоровье на уроках.

Например, на уроках русского языка вставкой о здоровье может быть списывание с доски пословиц и поговорок о здоровье, правильном питании и проч. («Гречневая каша-  матушка наша, а хлебец ржаной – отец наш родной», «Река начинается с ручейка, а спорт с зарядки», «Чистота – залог здоровья» и т.п.). После краткого обсуждения пословицы или поговорки предлагается повторить вслух всем вместе.

Ценностное отношение к здоровью можно формировать и на уроках математики. Для этого используются задачи о пользе овощей, фруктов. Или, например, «Петя на празднике съел 3 мороженого, а Вася на 2 меньше. Сколько мороженого съели оба мальчика?

(Дети составляют краткую запись и записывают решение задачи)

– Можно съедать так много мороженого? Почему?

Таким образом, формируется внимательное отношение учащихся к своему организму, воспитывается понимание ценности человеческой жизни, закладываются основы здорового образа жизни, умение ценить свою жизнь и жизнь окружающих.

Важным направлением  моей здоровьесберегающей деятельности  является воспитательная работа. Невозможно вырастить ребёнка здоровым, если он сам не прилагает к этому никаких усилий, поэтому уже с первых дней школьной жизни  я учу детей тому, как сохранить и укрепить своё здоровье, формирую установку на поддержание здорового образа жизни.

Главной формой внеклассной работы является классный час. Классные часы проводились по следующим направлениям:

- здоровье и здоровый образ жизни;
- режим дня, учебы и отдыха;
- основы правильного питания;
- личная гигиена;
- значение физкультуры и закаливания;
- вредные привычки;
- безопасность в доме, на улице, на дорогах;
- детский травматизм;
- профилактика заболеваний;
- террористические акты.
Для этого были выбраны различные формы реализации:

Беседы: о вредных привычках, о правильном питании, например, «Здоровые зубы», «Глаз-алмаз», «Если хочешь быть здоров».

Дистуты : «Курить или быть здоровым», «Модно ли быть здоровым»

Деловая игра «Как избежать травм» и другие.

   В своей работе я применяю некоторые дополнительные направления работы для формирования знаний, умений и навыков здорового образа жизни, для создания условий сохранения здоровья младших школьников :

      1. Проведение специальных уроков по формированию здорового образа жизни,   уроков гигиены как самостоятельных уроков и использование элементов на обычных уроках.
     2.Организационная деятельность:   привлечение к поддержанию санитарного состояния класса дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирания пыли, смена обуви), а также контроль классных санитаров за соблюдением учащихся правил личной гигиены, опрятность одежды и другие.
    3.Проведение  профилактики травматизма путем инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда и ведение классного журнала техники безопасности.
    4.Оздоровление детей в условиях школы: здоровое питание (работа с родителями по организации стопроцентного охвата горячим питанием в школьной столовой), применение на уроках элементов лечебной физкультуры.
5.Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.
    Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве.
    Таким образом, использование здоровьесберегающих технологий играет большую роль в жизни каждого школьника, позволяет легче и успешнее овладеть необходимыми знаниями на уроке, преодолеть трудности, достичь целей и задач обучения.
       Здоровьесберегающие технологии позволяют сделать учебный процесс для ребенка более комфортным, повышает эффективность обучения, а главное сохраняет здоровье наших детей.