«Здоровьсбережение в начальной школе»
Рост числа заболеваний среди
школьников за последние годы стремительно набирает темпы. Наряду с
экологическими, социальными и наследственными факторами формированию этих
заболеваний способствует большое психоэмоциональное напряжение, связанное с
условиями жизни и обучения, трудности организации здоровьесберегающего обучения
школьников, особенно младших классов.
На современном этапе актуальной
становится задача обеспечения школьного образования без потерь здоровья
учащихся. Наша задача и можно сказать заповедь – «Не навреди!». Если мы не в
силах исправить ситуацию, то, по крайней мере, нужно постараться ее не
ухудшить – это в наших силах.
Двигательный режим имеет большое значение в жизни
детей младшего школьного возраста. В этот период идет бурный рост и становление
организма ребенка, двигательная активность в значительной степени определяет
его физическое развитие и работоспособность. Длительная неподвижность ребенка в
течение 4-5 уроков в сидячем положении приводит к застою крови в области нижних
конечностей, таза, живота, ухудшается кровоснабжение головного мозга, что
отрицательно сказывается на жизнедеятельности нервных клеток, а, следовательно,
на внимании детей.
В 1-4-х классах в течение урока
ученик может активно работать 15-20 минут. Далее он начинает утомляться,
отвлекаться, снижается его работоспособность. Умелое сочетание умственной и
физической нагрузки, предупреждение утомления и переутомления – важные моменты
работы учителя начальных классов.
Проведение физкультминутки во время
урока имеет и оздоровительную направленность, являясь корригирующей
гимнастикой, предупреждает появление сколиоза. Значение физкультминуток в том,
чтобы снять утомление, обеспечить активный отдых и повысить умственную
работоспособность. Ученые установили, что двигательные нагрузки в виде
физкультминуток на уроке снимают застойные явления, вызываемые продолжительным
сидением за партой, дают отдых мышцам, органам слуха и зрения, восстанавливают
эмоционально – положительное состояние.
Требования
к проведению физкультминуток:
· Комплексы подбираются в
зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны,
так как однообразие снижает интерес к ним, следовательно, их результативность;
· Физминутки должны проводиться
на начальном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не
даёт желаемого результата. Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой;
· Физкультминутки проводят под
стихотворный текст. Можно проводить с музыкальным сопровождением.
Виды физкультминуток:
· Упражнения для снятия общего утомления;
· Упражнения для кистей рук;
· Гимнастика для глаз;
· Гимнастика для слуха;
· Упражнения, корректирующие осанку;
· Дыхательная гимнастика.
Во время уроков значительную
нагрузку испытывают органы зрения и слуха, мышцы туловища, особенно спины,
мышцы работающей руки. Правильный подбор 3-4 физкультминуток значительно
снижает утомление и улучшает внимание учащихся.
Рекомендации по выбору вида физкультминутки в зависимости от
преобладающей деятельности учащихся на уроке:
Преобладающий вид
деятельности на уроке – письмо. В процессе письма школьник, как правило, пишет не
рукой, а всем “телом”. Мышцы ребёнка, поддерживающие позу и принимающие участие
в письме, находятся в состоянии длительного статистического напряжения. Поэтому
рекомендуются :- упражнения для снятия общего или локального утомления; - упражнения для кистей рук.
Пальчиковая гимнастика приносит и огромную пользу. На пальцах и ладонях есть
«активные точки» - массаж этих точек улучшает работу мозга, положительно
сказывается на самочувствии учащихся.
Преобладающий вид деятельности на уроке – чтение. Нагрузка на глаза у
современного ребёнка огромная, а отдыхают они только во время сна, поэтому
необходимо расширять зрительно-пространственную активность в режиме урока и
использовать: - гимнастику для глаз.
Преобладающий вид деятельности на уроке – слушание и
говорение. Работа над слухом благотворно
воздействует на органы зрения, поэтому на данном типе урока используют: -
гимнастику для слуха, - дыхательную гимнастику.
Дыхательные упражнения помогают
повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, активизировать детей на
уроке.
На каждом уроке необходимо
проводить физкультминутки, игровые паузы, зрительную гимнастику, эмоциональную
разгрузку, чередование позы с учетом видов деятельности. Учитель должен
стремиться вызвать положительное отношение к предметам. Доброжелательный и эмоциональный
тон педагога – важный момент здоровьесберегающих технологий в школе. Итогом
такой деятельности являются такие результаты: учащиеся успешно усваивают
программный материал; ребята отличаются раскрепощенностью, повышенной
работоспособностью; у учащихся воспитывается положительное отношение к своему
здоровью как к ценности, которую нужно беречь. И о благоприятном завершении
этапа младшего школьного возраста можно говорить тогда, когда при окончании
начальной школы ребёнок: хочет учиться, может (умеет) учиться, желает этого,
верит в свои силы, ему хорошо, интересно, комфортно в школе.
Литература:
Абрамова И.В. Бочкарёва Т.И. Здоровьесберегающие
технологии в начальной школе. - С.: СИПКРО, 2004.
Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в
начальной школе. 1-4 классы. М.: «ВАКО», 2004,
Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные
технологии в современной школе. – М.: АПК и ПРО, 2002.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.