Автор: Мараимова З.А
Воспитатель группы №7
Закаливание-успех к
здоровью.
Чаще всего
дошкольники не посещают детский сад из за болезней, но как же решить эту
проблему? Ответ прост – закаляться.
Закаливание
тренирует защитные силы организма, повышают его устойчивость к неблагоприятным
воздействиям внешней среды особенно к холоду. Закаливание будет эффективным при
соблюдении следующих правил:
· посоветуйтесь
с педиатром, который сможет дать вам те или иные рекомендации;
· постепенно
увеличивайте силу закаливающего фактора (воздуха, воды, солнечной радиации);
· проводите
закаливание систематически;
· добевайтесь
положительной реакции со стороны ребенка.
Закаливание
воздухом - это не только
специальные процедуры, но и ежедневная влажная уборка и многократное
проветривание помещения, поддержание в нем оптимальной температуры воздуха
– 200, во время
гимнастики и подвижных игр может быть ниже – 160.
Закаливание
свежим воздухом полезно всем детям, но особенно оно важно, если ребенок
ослаблен. В то же время известно, что многие родители ошибочно считают
необходимым всячески оберегать от «дуновения воздуха» слабого, часто болеющего
ребенка. Нередко забота о нем сводится к тому, что его как можно теплее
одевают, кутают. В такой одежде ребенку жарко, она затрудняет его движения, и в
результате - очередная простуда.
Закаливание
водой оказывает более сильное
воздействие. Поэтому начинать его желательно после короткого курса закаливания
воздухом. Водные процедуры делятся на местные и общие. Наиболее доступная
местная водная процедура - обливание ног. Как мы уже говорили, одно из важнейших
правил закаливания - постепенность, переход от процедур, оказывающих менее
сильное воздействие, к более сильным, от местных к общим. Поэтому прежде чем
начать, такие процедуры, как обтирание тела, обливание, приучите ребенка ходить
дома не в чулках, а в носках. Общие закаливающие водные процедуры проводятся
при температуре воздуха не, ниже 230 . Начинать следует с обтирания тела мягкой
варежкой. смоченной водой. В начале, слегка массируя, обтирают руки и ноги от
пальцев вверх (по ходу движения лимфы и крови), затем грудь, живот, спину -
обязательно в такой последовательности. Начальная температура воды 340 - 350
через 3-4 дня снижается на 2 и доводится до 220.
Если вдруг
ваш ребенок заболел, обязательно обратитесь к врачу, и если он
сочтет возможным, не отменяйте закаливающие процедуры, лишь несколько повысьте
температуру воды (на 2 - 3 по сравнению с той, которая была до заболевания).
Научите ребенка
систематически полоскать рот и горло водой комнатной температуры. Это
способствует закаливанию носоглотки, предупреждает разрастание миндалин и
аденоидов. Кроме того, полоскание оказывает массирующие действие на слизистую
оболочку полости рта, миндалин и задней стенки глотки.
Автор
использует разнообразные здоровьесберегающие технологии в работе с
дошкольниками, но наиболее эффективным и доступным видом является закаливание.
Автор хочет
поделиться своими методами воспитания здорового ребёнка. Воспитание здорового
малыша в районах крайнего Севера достаточно сложная задача. При правильном
выборе средств и методов воспитания здорового ребенка эта задача становится
разрешаемой.
Более
распространённый вид закаливания в нашей группе это обтирание холодной водой.
Обтирание производится смоченной в холодной воде варежкой из ткани после
дневного сна. После чего тело ребенка обтирается сухим полотенцем.
Также после
дневного сна дети ходят босиком по массажным дорожкам, сделанными своими руками
автора.
В свободное
время с несколькими детьми автор проводит точечный массаж. Массаж повышает
защитные свойства слизистой оболочки носа, глотки, гортани, трахеи, бронхов и
других органов человека. Под действием массажа организм начинает вырабатывать
свои собственные лекарства, которые очень часто намного эффективнее и
безопаснее таблеток.
Еще одним
часто употребляемым видом закаливания является- закаливание воздухом.
Проветривать помещение необходимо 4-5 раз в день. И последним видом закаливания
в нашей группе является полоскание полости рта. Эта процедура проводится после
каждого приема пищи.
Использование
всех видов закаливания в комплексе будет более эффективно сказываться на
здоровье дошкольников.
Источники:
1.
http://ulybka18neru.edusite.ru/p81aa1.html
2.
http://www.bambini.by/articles/eh-horosha-holodnaja-vodica/
3.
Фадина Г.В. Специальная
дошкольная педагогика: Учебно-методическое пособие для студентов педагогических
факультетов / Г. В. Фадина стр.46
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.