Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Другие методич. материалы / Статья для родителей "Формирование основ здорового образа жизни в сознании ребёнка"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Статья для родителей "Формирование основ здорового образа жизни в сознании ребёнка"

библиотека
материалов

Статья «Формирование основ здорового образа жизни в сознании ребенка»

Автор: учитель начальных классов Корниенко Ирина Борисовна

Московская область, г. о. Орехово-Зуево, МОУ СОШ №1


http://im2-tub-ru.yandex.net/i?id=670944357-33-72&n=21 Всем известно, что здоровье человека зависит от нескольких факторов: от экологической обстановки в месте его проживания, от наследственных факторов и от отношения человека к самому себе. Так вот, от отношения человека к самому себе здоровье зависит в большей степени, чем от всех других факторов вместе взятых. Логично, что ответственное отношение к своему организму формируется с раннего детства. Ребенок на этапе роста и умственного развития впитывает информацию как губка. И большое значение имеет воспитание в сознании ребенка основ здорового образа жизни.

  Фундаментом в формировании основных навыков здорового образа жизни является дошкольный возраст, но эта работа интенсивно должна продолжаться в школьном возрасте. Именно в этот период легче всего воспитывать в ребенке нужные качества.

  Какие же основные понятия о здоровом образе жизни необходимо заложить в ребенке, и каким образом:

 1.Принципы здорового питания. Сформировать у ребенка понимание полезности употребления определенных продуктов достаточно сложно. Большое влияние на детей оказывают средства массовой информации. И, как правило, рекламируются далеко не самые полезные для здоровья продукты. На помощь приходят уроки Здорового образа жизни в школе. Учителя проводят классные часы по правильному питанию, беседы, с использованием презентаций, проводят игры, в которых различные здоровые продукты выступают в качестве строительных материалов для организма. Игры, которые помогают учащимся понять, что для них хорошо, а что плохо, очень разнообразны – здесь все зависит только от фантазии учителей и родителей.

C:\Users\1\Pictures\Изображение\Изображение 1226.jpg C:\Users\1\Pictures\2013-02-14\206.JPG

 

2.Необходимость физических упражнений. Развитие опорно-двигательного аппарата и мышечного каркаса очень важно начинать с самого раннего возраста, задолго до поступления ребенка в школу. Дело в том, что с момента начала регулярных занятий в школе ребенку придется длительное время проводить в сидячем положении (на уроках в школе, за домашними заданиями), а это может привести к серьезным нарушениям осанки, и вследствие этого, различным заболеваниям внутренних органов. Первые упражнения с малышом можно проводить даже в песочнице. Самые простые инструменты (лопатки, грабельки, ведерки) в процессе игры отлично развивают мелкую моторику и улучшают координацию движений. Следующий этап – занятия на детских площадках на свежем воздухе и на спортивных комплексах дома. Простейшие упражнения, выполняемые на детской площадке при помощи родителей, закладывают основы физического воспитания и любовь к спорту. Не лишним будет приобретение простейших спортивных снарядов для дома (шведская стенка, брусья, и т.д.), а также коньков и лыж. Кроме того, в течение дня необходимо проводить короткие сеансы упражнений: утренняя зарядка, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика, музыкальные подвижные игры, прогулки с элементами подвижных игр.


C:\Users\1\Pictures\Изображение\Изображение 1069.jpg
C:\Users\1\Pictures\Изображение\Изображение 1074.jpg

В будущем ребенок, возможно, сам определит вид спорта, которым хотел бы заниматься. Здесь родителям важно доверять своему ребенку, позволяя ему развиваться именно в том направлении, которое он выбрал.

http://im6-tub-ru.yandex.net/i?id=330932639-22-72&n=21

http://im6-tub-ru.yandex.net/i?id=284377125-06-72&n=21



3.Соблюдение режима дня.

http://im6-tub-ru.yandex.net/i?id=335786970-20-72&n=21Также непростая задача для родителей. Слишком много факторов влияет на активность ребенка в поздние часы: это и наличие круглосуточных детских каналов на телевидении, всевозможные компьютерные игры и так далее. Родители должны избрать рациональный способ формирования правильного распорядка дня. Жесткие ограничения развлечений – не лучший вариант, так как такие действия вызывают у ребенка протест. Лучше всего создать какой-либо традиционный «Вечерний ритуал», который будет четко ассоциировать у ребенка с отходом ко сну. Для каждой отдельной семьи это должен быть своя, особенная совокупность действий, которая будет хорошо знакома малышу. Например: послушать любимую песенку или прочитать книжку, выпить стакан молока, умыться, включить ночник и тому подобное.


Примерный режим дня ученика младших классов.
 Подъем – 7.00.
Зарядка, умывание, уборка постели - 7.00 -7.30.
Завтрак - 7.30-7.50.
Дорога в школу - 7.50-8.10.
Занятия в школе, обед, прогулка на свежем воздухе - 8.30 -15.00.
Отдых, помощь по дому - 4.30-16.00.
Приготовление уроков - 16.00-17.00.
Свободное время - 17.00-19.00.
Ужин - 19.00-19.30.
Свободное время - 19.30-20.30.
Личная гигиена, подготовка ко сну - 20.30-21.00.

  

4.Стабилизация эмоционального состояния. Важно привить ребенку умение вести себя адекватно в любой, даже самой незнакомой ситуации, соблюдать спокойствие. Также необходимо научить ребенка переключаться с одного вида деятельности на другой, при этом сохраняя концентрацию внимания. Для достижения этих целей существует множество научных методик. Выбрать необходимую методику можно после консультации с семейным психологом, так как этот выбор зависит исключительно от особенностей конкретного ребенка.  

http://im1-tub-ru.yandex.net/i?id=290453293-03-72&n=21 http://im3-tub-ru.yandex.net/i?id=239381744-05-72&n=21


Памятка родителям

НЕЛЬЗЯ:

*Будить ребенка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему.
*Кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что такая еда ребенку нравится.
*Требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов.
*Сразу после школьных уроков выполнять домашнее задание.
*Лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе.
*Заставлять ребенка спать днем после уроков или лишать его этого права.
*Кричать на ребенка, в том числе при подготовке домашнего задания.
*Заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика.
*Не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашнего задания.
*Ждать маму и папу, чтобы начать делать уроки.
*Сидеть у телевизора и за компьютером более 40 – 45 минут в день.
*Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры.
*Читать нравоучения ребенку перед сном.
*Не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время.
*Разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно.
*Не прощать ошибки и неудачи ребенка.



В заключение хочется сказать, что ЗДОРОВЬЕ не существует само по себе, данное постоянно и неизменно. Оно нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни человека.

Сохранять и улучшать здоровье – огромная каждодневная работа, начиная с рождения.

Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Будьте во всём примером для своих детей!

6


Краткое описание документа:

     Статья знакомит родителей с понятием "Здоровый образ жизни", раскрывает факторы, от которых зависит здоровье человека.  

      Крсной строкой в статье проходят слова "Хотите быть здоровыми - ведите здоровый образ жизни".        

Раскрываются основные понятия о здоровом образе жизни: 

1) принципы здорового питания;

2) необходимость физических упражнений;

3) соблюдение режима дня ( дан примерный режим дня ученика начальной школы);

4) стабилизация эмоционального состояния.

     Дана памятка, которая учит родителей, чего нельзя делать, воспитывая своего ребёнка.

 

Автор
Дата добавления 14.11.2014
Раздел Классному руководителю
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров222
Номер материала 113757
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх