Оздоровительное значение
подвижных игр
Правильно организованные подвижные игры
должны оказывать благотворное влияние на рост, развитие и укрепление
костно-связочного аппарата, мышечной системы. На формирование правильной осанки
детей и подростков. Благодаря этому большое значение приобретают подвижные
игры, вовлекающие в разнообразную, преимущественно динамическую, работу
различные крупные и мелкие мышцы тела, игры.
Группировка подвижных
игр.
•
С элементами общеразвивающих упражнений.
•
С бегом на ловкость.
•
С бегом на скорость.
•
С прыжками на месте и с места.
•
С прыжками в высоту.
•
С прыжками длину с разбега.
•
С метанием на дальность.
•
С лазанием и перелазанием.
•
Игры подготовительные к волейболу.
•
Игры подготовительные к баскетболу.
•
Игры на местности.
Группировка
игр по преимущественному проявлению у учащихся физических качеств.
Игры,
в которых
преимущественно
проявляются
Ловкость
Быстрота
Характеристика
игровых действий
Игры,
побуждающие немедленно переходить от одних действий к другим; не задерживаясь,
сочетать свои действия с действиями других занимающихся (по внезапным заданиям,
сигналам). Игры, требующие умения сосредоточить внимание одновременно на
нескольких действиях (бег, прыжки, игры с увертыванием)
Игры,
требующие своевременных двигательных ответов на зрительные, тактильные,
звуковые сигналы, игры, с короткими перебежками типа догоняй-убегай. Игры с
преодолением расстояний в кротчайший срок. Игры с бегом на скорость в
изменяющихся условиях.
Игры
“Салки”
“Ловкая
подача" “Ловкие и меткие”
“Шишки,
желуди,орехи’ “День и ночь” Эстафета на полосе препятствий
Сила Игры
с кратковременными мышечными • “Сильный
напряжениями
динамического и статического бросок”
характера •
“Бой петухов”
•
“Перетягивание через черту”
Выносливость Игры
с неоднократными повторениями активных,
энергично
выполняемых действий, связанных с непрерывными интенсивными движениями,
чередуются с короткими паузами для отдыха, переходами от одних видов движений к
другим
Подвижные
игры в младших, средних, старших классах.
№
Название игр по классам
•
5-й класс. Игры с элементами
общеразвивающих упражнений.
1.
Группа, смирно.
2.
Бой петухов.
3.
Два лагеря.
Игры
сбегом на скорость.
1.
День и ночь.
2.
Перебежка с выручкой.
Игры с
прыжками в высоту с места.
1.
Удочка.
2.
Веревочка под ногами.
3.
Выше ноги от земли.
4.
Прыжок за прыжком.
5.
Прыжки на короткой и длинной скалке.
Игры с
метанием на дальность.
1.
Попади в мяч.
2.
Защита укрепления.
3.
Снайперы.
Эстафеты
с лазанием и перелазанием.
Игры
подготовительные к баскетболу
1.
Недавай мяча водящему.
2.
Охотники и утки.
3.
Перестрелка.
Эстафеты
с малыми и большими мячами.
•
“Бег командами”
•
“Не давай мяча водящему”
•
“Перетягивание каната”
№
занятий
•
Подвижные игры на уроках в 6-8-х классах.
Игры с предметами, мячами. С использованием гимнастических снарядов.
•
Тяни в круг.
•
Кто сильнее.
•
Выталкивание с круга.
•
Перетягивание каната.
•
Ветряная эстафета.
•
Эстафета по кругу.
•
Бег командами.
•
Колесо.
•
Эстафеты с преодолением препятствий.
•
Подвижная цель.
•
Город за городом.
•
Мяч в центр.
•
Встречная эстафета с мячом.
•
Эстафета с ведением и броском кольцо.
•
Борьба за мяч.
•
Мяч капитану
•
Эстафеты с элементами волейбола.
•
Прыжки на скакалке на короткой, длинной скакалке.
Игры
на улице.
Салки.
Заяц без логова. Падающая палка. Защищай товарища. Русская лапта. Игры
для учащихся 9-11-х классов. Воспитание физических качеств. Игры для
технической, тактической подготовки.
Подвижные
игры в различных периодах спортивной тренировки.
1. Передал,
садись.
2. Пробей
стену.
3. Волейбол
с выбыванием.
4. Сумей
догнать.
5. Челнок.
6. Кто
выше.
7. Гонка
с выбыванием.
8. Лапта.
9. Эстафеты
по кругу встречная эстафета.
10. Эстафеты
с малыми и большими мячами.
11.
Прыжки на длинной и короткой скакалке.
Игры и эстафеты для 6- го класса
|
№
|
Учебный материал
|
Примечание
|
|
1урок
|
История народных игр. Эстафеты сбегом.
|
Домашнее задание. Описать игры : своих
родителей, бабушек, дедушек.
|
|
2урок
|
Разбор и проигрывание принесенных игр
.Правила игры.
|
Мои любимые игры.
|
|
Зурок
|
Разбор и проигрывание принесенных игр.
|
Мои любимые игры.
|
|
4урок
|
Игры на свежем воздухе. Салки. Эстафеты по
кругу.
|
Принести эстафетные палочки.
|
|
5урок
|
Салки, эстафета встречная. Догони мяч.
|
|
|
бурок
|
Зайцы без логова. Обучение игре “лапта” Правила
игры
|
Мальчикам сделать биты.
|
|
7урок
|
Обучение игре в “лапту”. Встречная эстафета.
|
Учет знание правила игры.
|
|
8урок
|
Обучение игре в “ лапту”. Падающая палка.
|
|
|
9урок
|
Эстафеты сбегом и прыжками.
|
Принести личные скакалки.
|
|
1Оурок
|
Упражнения с короткими скалками.
|
О. Р .У-. разучивание
|
|
11 урок
|
Прыжковые упражнения с короткими скалками.
Охотники и утки.
|
Различные прыжки.
|
|
12урок
|
Прыжковые упражнения со скалкой.
Перестрелка, j
|
|
|
1Зурок
|
Эстафеты со скакалкой. Перестрелка.
|
|
|
14урок
|
Обучение прыжкам через длинную скалку.
Эстафеты.
|
|
|
15урок
|
Обучение прыжкам через скалку.
|
|
|
1бурок
|
Совершенствование прыжка через длинную
скалку.
|
|
|
17урок
|
Совершенствование прыжка через длинную
скалку. Подвижные игры с малыми мячами
|
' Учет техники выполнения прыжков.
|
|
18урок
|
Мяч капитану. Борьба за мяч. Правила игры.
|
Учет владения мячом.
|
|
19урок
|
Город за городом. Колесо. Правила игры.
|
|
|
20урок
|
Любимые игры.
|
|
|
21урок
|
Эстафеты с преодолением препятствий.
|
|
|
22урок
|
Совершенствование игры в “лапту”
|
Учет - лучший игрок.
|
|
23урок
|
Эстафеты с бегом и прыжками.
|
|
|
24урок
|
Прыжки через длинную скалку.
|
|
|
25урок
|
Прыжки через длинную скалку.
|
|
|
26урок
|
Парные, групповые прыжки через длинную скалку.
|
|
|
27урок
|
Прыжки через длинную скалку (в группе 8
|
Количество раз.8 человек) Рекорд
|
|
28урок.
|
Теоретические сведения о народных играх . Игра.
|
|
|
29урок
|
Применение народных игр, в спортивных тренировках.
|
|
|
ЗОурок.
|
Применение народных игр, в спортивных тренировках
|
|
|
31 урок
|
Проигрывание разученных игр
|
Д.з. описать новые игры
|
|
|
|
|
Чем
мы занимаемся на занятиях:
•
Разучиваем народные игры;
•
Ведем исследовательскую работу: "Игры своих родителей,
бабушек и дедушек."
•
Проводим конкурсы: самый сильный, быстрый, выносливый, меткий,
ловкий;
•
Проводим конкурс плакатов на тему : Мы болеем за наших мальчиков,
девочек, "День защитников отечества"
•
Проводим соревнование: "Мама, Папа, Я, дружная семья".
Участвуем в районных, областных соревнованиях "Мама, Папа, Я." 1
место в районных, 3 место в областных соревнованиях
•
Участвуем в соревнованиях "Лыжня России", “Кросс Наций”;
•
Ведем альбомы, дневники, мои спортивные достижения, куда вносятся:
знание истории развития спорта района, области, России, лучшие спортсмены.
•
Проводим конкурс "Я, самый-самый", “Обаятельные и привлекательные”
За
участие во всех мероприятиях учащиеся получают игровые, спортивные БОНУСЫ
В
конце учебного года выявляются победители, набравшие наибольшее: количество
бонусов и награждаются медами, грамотами школы. Спортивные БОНУСЫ даются
за хорошую игру, за сообразительность, дисциплину во время игры, взаимовыручка,
активная помощь команде, за хорошую посещаемость, а также за конкурсы, плакаты,
участие в школьных и районных, соревнованиях.
На
занятиях:
4.
Развиваем силу. (Сила - это способность человека преодолевать
внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий).
5.
Развиваем быстроту и скоростно-силовые способности. (Под быстротой
понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных
действий в минимальный для данных условий промежуток времени).
6.
Развиваем выносливость. (Под выносливостью понимают, способность к
длительному выполнению какой - либо работы без заметного снижения
работоспособности).
7.
Развиваем координационные способности. (Это возможность оптимально
управлять сложными двигательными действиями и регулировать их).
Развиваем гибкость. (Гибкость-
способность человека выполнять движения с большой амплитудой).
•
Все физические качества, умение, и навыки учащиеся показывают в
туристических походах.
В
походах проводим:
•
туристические навыки: установка палатки, правильно разжечь костер,
как правильно приготовить на костре пищу,
•
фестиваль народных игр; “Совершенствуем разученные игры”; игры на
местности;
•
экологический десант (очищение родников, посадка деревьев, очистка
берега реки от мусора)
•
экономические способности: проводится аукцион. Бонусы превращаем в
рубли, которые используются в покупке спортивного инвентаря “Спонсоры бывшие
учащиеся школы”
•
Все физические качества, умение, и навыки учащиеся показывают в
туристических походах.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.