677694
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт ООО «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015

Скидка 0%

112 курсов профессиональной переподготовки от 3540 руб.

268 курсов повышения квалификации от 840 руб.

МОСКОВСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ АТТЕСТАЦИИ

Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана 26 сентября 2017 г. Департаменотом образования города Москвы

Инфоурок Школьному психологу Другие методич. материалыСтендовая информация психолога "Адаптация первоклассника к школе"

Стендовая информация психолога "Адаптация первоклассника к школе"

библиотека
материалов

Адаптация первоклашки к школе

Ваш ребенок сегодня впервые перешагнул порог школы? Поздравляем вас с новым этапом жизни вашей семьи! Посещение ребенком школы затронет всех членов семьи, но тяжелее всего придется ему, первокласснику. Если ребенок перед школой посещал детский сад, то он имеет определенные навыки подготовки к школе и знает, как вести себя в детском коллективе. Тем не менее, любые изменения в жизни вызывают эмоции. Попадая в новую обстановку с новыми правилами и требованиями, новыми людьми, любой ребенок будет испытывать стресс. Без родительской поддержки и внимания ему будет очень сложно влиться в школьный процесс. Некоторые родители первоклашек на сентябрь берут отпуск, чтобы самое трудное время быть вместе с ребенком. Но процесс адаптации к школе более длителен, чем отпуск, в среднем он продолжается 6-8 недель. При отсутствии возможности отпуска вы все равно можете помочь ребенку адаптироваться к школе. На неокрепшую психику ребенка в одночасье навалится слишком много, но соблюдение режима дня и режима питания помогут первокласснику преодолеть сложный период.

Режим дня первоклассника

Приложите все усилия, чтобы ваш ребенок спал не менее 10 часов, для этого ему необходимо ложиться в 21 час, а вставать в 7 утра.

После уроков предоставьте ребенку возможность погулять до обеда около часа, а после обеда еще с час. Школьники младших классов должны пребывать на свежем воздухе не менее 3 часов в день.

Если после школы ваш ребенок слишком утомлен, значит, он нуждается в дневном отдыхе, дайте ему возможность поспать днем.

Оптимальное время выполнения уроков с 15 до 17 часов, следовательно, за уроки садитесь после обеда и прогулки. Не переносите выполнение уроков на вечернее время.

Довольно часто на смену дневной усталости и вялому состоянию приходит вечерняя «бодрость». Ребенок готов делать все, что угодно, лишь бы не ложиться спать. На самом деле его поведение вызвано перевозбуждением. Для снятия накопленного за день напряжения полезно погулять с ребенком перед сном, сразу после ужина.

Поможет снять напряжение и поспособствует крепкому сну теплый душ и стакан теплого молока с ложечкой меда. Перед сном не ведите с ребенком разговоров о проблемах школьной жизни и неудачах прошедшего дня.

Режим питания вашего ребенка

Первоклассник должен кушать пять раз в день – первый раз позавтракать дома, второй – в школе, затем обед, полдник и ужин. Наилучшими блюдами на завтрак будут каша, омлет, творог или блюда из него, иногда можно предложить хлопья, залитые горячим молоком. В обед обязательно должно быть первое блюдо: овощной суп, легкий куриный или мясной бульон. Слишком наваристые бульоны ребенку не рекомендуются. Вторые блюда готовьте без обилия острых специй, майонеза, соусов, применяя приемы тушения или варки. Жареные блюда вредны здоровью ребенка.

Позаботьтесь о том, чтобы в его рационе ежедневно были свежие овощи и фрукты. В обед давайте ребенку салат, на полдник – какао с булочками или блинчиками. Питание должно быть разнообразным и питательным. Рыба, мясо, яйца, молочные продукты и орехи помогут развитию ребенка и активизируют его мозговую деятельность.

Типичные ошибки родителей

Многие родители пытаются совместить начало обучения ребенка в школе с занятиями в музыкальной школе, изостудии или изучением иностранного языка. Подождите хотя бы годик. Не перегружайте первоклашку, ему не нужны сейчас никакие дополнительные нагрузки. Не пытайтесь распланировать время своего ребенка по минутам, ему тоже необходимо расслабиться и побыть наедине со своими игрушками. Хоть ребенок и перешел в новый статус, но потребность в игре у него еще очень велика. Разрешите ему делать с любимой игрушкой уроки и ложиться с ней спать. Идите на все, что поможет облегчить ребенку период адаптации.





Курс профессиональной переподготовки
Педагог-психолог
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс профессиональной переподготовки «Педагогика и психология в системе специального образования»
Курс повышения квалификации «Экзаменационный стресс как частая проблема педагогов и учащихся и пути ее решения»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)»
Курс повышения квалификации «Профориентация школьников: психология и выбор профессии»
Курс профессиональной переподготовки «Организация психолого-педагогической и социальной работы с несовершеннолетними»
Курс повышения квалификации «Способы психокоррекции и профилактики в реалиях современного мира»
Курс профессиональной переподготовки «Семейная психология»
Курс повышения квалификации «Использование методики Гленна Домана в работе с неговорящими детьми при подготовке к обучению грамоте»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.