136199
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокДругоеДругие методич. материалыСтопа - фундамент здоровья

Стопа - фундамент здоровья

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Показателем здоровья, имеющим тесную связь с физическим развитием ребёнка, является состояние его стопы. Чтобы ребёнок мог ходить, бегать, прыгать без ограничений, его ноги должны быть здоровы.

Причины плоскостопия

По литературным данным, плоскостопие—часто встречающаяся деформация нижних конечностей детей.

При плоскостопии стопа соприкасается с полом (землёй) почти всеми своими точками и след лишён внутренней выемки.

Плоскостопие рассматривается как нарушение функций стопы, которое внешне проявляется в опущении сводов стопы, что вызвано ослаблением мышц и растяжением связок стопы (М.Р. Сапмн, Г.Л. Билич, 1989).

Различают врождённое и приобретённое плоскостопие.

Врождённое плоскостопие наблюдается редко, приобретённое—очень часто. Из-за плоскостопия резко понижается опорная функция ног, изменяется положение таза, нарушается правильное положение позвоночника (может возникнуть его искривление), затрудняется движение (ходьба, бег). Всё это отрицательно влияет на общее физическое развитие ребёнка или взрослого и снижает их работоспособность.

Какие же факторы, в том числе связанные с условиями пребывания ребёнка в ДОУ, влияют на свод стопы?

Их делят на две группы: внутренние, определяемые физиологическими закономерностями роста и развития детского организма (сила мышц и эластичность связок, минеральная плотность костной ткани и др.), перенесёнными заболеваниями (рахит), физическим развитием (избыток массы тела) и состоянием здоровья (частые простуды, хронические болезни) и внешние (нерациональная обувь, недостаточная двигательная активность, длительные статистические нагрузки в положении сидя, исключающие локальные физические нагрузки на стопы).

У детей младшего дошкольного возраста низкий свод стопы (70-80% плоских стоп) не является патологическим изменением, а лишь представляет определённую стадию развития скелета.

Плоскостопие может развиваться ещё в грудном возрасте в результате того, что детей слишком рано начинают ставить на ноги или учить ходить. Недостаточное развитие мышцы испытывают большую статистическую нагрузку, а это приводит к деформации опорно-двигательного аппарата.

Плоскостопие чаще встречается среди ослабленных детей с пониженным физическим развитием и слабым мышечно - связочным аппаратом.

Этот дефект опорно - двигательного аппарата находится в прямой зависимости от массы тела. Предельная нагрузка на стопы человека равна его двойному весу: например, при массе ребёнка 10 кг его стопы выдерживают нагрузку до 20 кг. Следовательно, чем больше масса и, соответственно, нагрузка на стопы, тем более выражено продольное плоскостопие.

Причины плоскостопия разнообразны, но, если исключить влияние генетических факторов, а также некоторых перенесённых заболеваний (рахит, полиомиелит).  По мнению специалистов, наиболее часто оно возникает вследствие неправильного подбора обуви (в которой пальцы сжаты, а пятка не полностью опирается на каблук; с тесным верхом, неэластичной, плоской или мягкой подошвой, наподобие тапочек и валенок; с каблуком выше 3,5 см).

Что надо знать, если у вашего ребёнка обнаружилось плоскостопие?

Следует обязательно проконсультироваться с врачом- ортопедом детской поликлиники.

Плоскостопие—это дефект строения стопы, который встречается у детей чаще, чем любой другой дефект.

При плоскостопии свод стопы недостаточно прочен и не образует правильного изгиба. В результате, когда ребёнок стоит, вся поверхность стопы прилегает к полу.

Врачи выделяют период от рождения до 4 лет, когда у всех детей отмечается «физиологическое плоскостопие», которое к 5 годам должно пройти. Если вашему ребёнку 5,5 лет, а стопа все ещё плоская, можно говорить об истинном плоскостопии.

 

Причиной плоскостопия обычно является слабость мышц и связок стопы, избыточная масса тела, перенесённый ранее рахит, иногда наследственная предрасположенность или неправильное развитие некоторых плюсневых костей.

Ношение неподходящей обуви (излишне узкой или свободной, без жесткого фиксированного задника; без эластичной подошвы, без каблука или с каблуком, превышающим 1 см) не может вызывать плоскостопие у детей с нормальным сводом стопы. Но если у ребёнка есть хотя бы незначительное уплощение свода стопы, то такая обувь сделает плоскостопие более выраженным.

Для профилактики и коррекции плоскостопия существуют специальные несложные упражнения. Их вам предложит воспитатель, инструктор по ФК. Следует помнить, что выполнение корригирующих упражнений вместе с ребёнком поддержит его интерес к лечению и даст больший эффект.

 Родителям и педагогам на заметку

Факторов, влияющих на состояние опорно-двигательного аппарата у дошкольников, весьма много. Поэтому для профилактики и коррекции имеющихся нарушений следует использовать целый комплекс средств: занятия физической культурой с элементами ЛФК, плавание в бассейне, упражнения на тренажерах, коррекционную гимнастику, физкультурные минутки и динамические паузы между занятиями, подвижные игры и т.д. однако ведущая роль в решении проблем физического развития ребёнка, посещающего ДОУ, отводится семье.

Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием

 

1.Ходьба летом босиком по песку, камешкам, траве; дома босиком по шершавой поверхности, например по ворсистому или массажному коврику; топтание в тазике, наполненном раскрывшимися еловыми шишками—мощный фактор предупреждения плоскостопия.

2.Собирание пальцами босых ног с пола или ковра небольших предметов и шариков. Можно устроить семейные соревнования: кто больше перенесёт пальцами ног элементов ЛЕГО на свой коврик или кто больше соберёт шариков в миску и т.д.

3.Из положения сидя на полу (на стуле) придвигать пальцами ног под пятки разложенное полотенце (салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз ( например книга).

4.Хождение на пятках, не касаясь пола пальцами и подошвой.

5.Хождение по гимнастической палке, лежащей на полу, боком приставным шагом.

6.Хождение на внешней стороне стопы.

7.«Мельница». Сидя на коврике (ноги вытянуты вперёд), ребёнок производит круговые движения ступнями в разных направлениях.

8.«Художник». Рисование карандашом зажатым пальцами левой (правой) ноги, на листе бумаги, который придерживается другой ногой.

9.«Утюжки». Сидя на полу, потирать стопой правой ноги стопу левой ноги и наоборот. Производить скользящие движения стопами по голеням, затем— круговые движения.

10.Попеременное        катание ногами деревянных или резиновых шипованных мячей (валиков) в течение трёх мину. 



Краткое описание документа:

Показателем здоровья, имеющим тесную связь с физическим развитием ре­бёнка, является состояние его стопы. Чтобы ребёнок мог ходить, бегать, прыгать без ограничений, его ноги должны быть здоровы.

Причины плоскостопия

По литературным данным, плоскостопие—часто встречаю­щаяся деформация нижних ко­нечностей детей.

При плоскостопии стопа сопри­касается с полом (землёй) почти всеми своими точками и след лишён внутренней выемки.

Плоскостопие рассматрива­ется как нарушение функций стопы, которое внешне про­является в опущении сводов стопы, что вызвано ослабле­нием мышц и растяжением связок стопы (М.Р. Сапмн, Г.Л. Билич, 1989).

Общая информация

Номер материала: 294905

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс повышения квалификации «Организация маркетинга в туризме»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация процесса страхования (перестрахования)»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.