Инфоурок Другое ПрезентацииСтресс в профессиональной деятельности: причины и методы преодоления

Стресс в профессиональной деятельности: причины и методы преодоления

Скачать материал
Скачать материал "Стресс в профессиональной деятельности: причины и методы преодоления"

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Смотреть ещё 4 839 курсов

Методические разработки к Вашему уроку:

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • СТРЕСС В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙДЕЯТЕЛЬНОСТИ: причины и методы преодоления

    1 слайд

    СТРЕСС В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ
    ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:
    причины и методы преодоления

  • СТРЕСС – неспецифическая реакция организма в ответ на разнообразные  поврежд...

    2 слайд


    СТРЕСС – неспецифическая реакция организма в ответ на разнообразные повреждающие воздействия (адаптационный синдром»

  • Формы стресса:Дистресс –
«плохой» стресс

Эустресс –
«хороший» стресс»

    3 слайд

    Формы стресса:
    Дистресс –
    «плохой» стресс

    Эустресс –
    «хороший» стресс»

  • 4 слайд

  • СТАДИИ  СТРЕССАСтадия тревоги (опасности) мобилизует организм встретить влиян...

    5 слайд

    СТАДИИ СТРЕССА
    Стадия тревоги (опасности) мобилизует организм встретить влияние стрессора: учащается дыхание, увеличивается кровяное давление, напрягаются мышцы;
    Стадия сопротивления – организм сопротивляется воздействию вредных внешних факторов и адаптируется;
    Стадия истощения характеризуется резким снижением энергии сопротивления.

  • ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ СТРЕССА

    6 слайд

    ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ СТРЕССА

  • 7 слайд

  • СИМПТОМЫ СТРЕССА Полная отдача себя работе, проведение все меньшего количеств...

    8 слайд

    СИМПТОМЫ СТРЕССА
    Полная отдача себя работе, проведение все меньшего количества времени с друзьями и семьей;
    Неэффективность на работе;
    Выполнение рабочих заданий вне работы за счет личного отдыха;
    Сильная утомляемость;
    Раздражительность;
    Регулярные физические болезни и др.

  • ИСТОЧНИКИ СТРЕССА:Режим трудовой деятельности (условия труда, интенсивный реж...

    9 слайд

    ИСТОЧНИКИ СТРЕССА:
    Режим трудовой деятельности (условия труда, интенсивный режим, нехватка времени);
    Роль работника в организации (ролевые конфликты, повышенная ответственность, недостаток полномочий;
    Коммуникативные факторы (взаимоотношения с руководством, подчиненными, коллегами);
    Трудности построения карьеры (неадекватный уровень притязаний, профессиональная неуспешность, медленный или быстрый карьерный рост, страх перед увольнением);
    Факторы, связанные с организационной культурой и микроклиматом ( несоответствие установок и ожиданий работника корпоративной культуре организации, интриги, ограничение свободы и т.д.);
    Неорганизационные источники стрессов (проблемы в семейной жизни, неумение разделить профессиональную и семейную ролевую стратегию поведения)

  • ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ СТРЕССАГенетическая предрасположенность;
Тип вы...

    10 слайд

    ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ СТРЕССА
    Генетическая предрасположенность;
    Тип высшей нервной деятельности
    Ранний детский опыт;
    Родительские сценарии;
    Личностные особенности (характер, уровень самооценки, направленность, установки и ценности);
    Факторы социальной среды;
    Когнитивные факторы.

  • Когнитивные механизмы эмоциональной реакцииСтресс вызван неприятным инцидентом

    11 слайд

    Когнитивные механизмы эмоциональной реакции
    Стресс вызван неприятным инцидентом

  • Когнитивные механизмы эмоциональной реакцииСтресс вызван мыслями о неприятном...

    12 слайд

    Когнитивные механизмы эмоциональной реакции
    Стресс вызван мыслями о неприятном событии

  • Факторы, усугубляющие воздействие стрессаНежелание человека изменить собствен...

    13 слайд

    Факторы, усугубляющие воздействие стресса
    Нежелание человека изменить собственные представления;
    Категоричность в восприятии альтернатив;
    Наличие иррациональных установок;
    Инерция мышления;
    Стремление избежать болезненных эмоциональных переживаний.

  • Когнитивные механизмыэмоциональной реакции:А В С А (activating) -  активизир...

    14 слайд

    Когнитивные механизмы
    эмоциональной реакции:
    А В С
    А (activating) - активизирующее событие: ситуация, стимул, обусловливающий процесс реагирования;
    B (beliefs) –убеждения, ожидания, установки, верования, представления о ситуации, интерпретации и выводы;

    C (consequences) – последствия: эмоции, чувства, поведение.

  • Профессиональное выгорание    это синдром, развивающийся на фоне хронического...

    15 слайд

    Профессиональное выгорание
    это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к снижению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.

  • Работники, составляющие группу рискаРабота связана с интенсивным общением;...

    16 слайд


    Работники,
    составляющие группу риска

    Работа связана с интенсивным общением;
    Возникновение внутренних конфликтов, связанных с работой;
    Работа протекает в условиях нестабильности;
    Необходимость постоянно демонстрировать высокую эффективность;
    Жители крупных городов

  • СИМПТОМЫ ВЫГОРАНИЯ:
Психофизические;
Социально-психологические;
Поведенчески...

    17 слайд


    СИМПТОМЫ ВЫГОРАНИЯ:

    Психофизические;
    Социально-психологические;
    Поведенческие

  • ПРИЧИНЫ «ВЫГОРАНИЯ»Постоянные противоречия в стратегическом и тактическом рук...

    18 слайд

    ПРИЧИНЫ «ВЫГОРАНИЯ»
    Постоянные противоречия в стратегическом и тактическом руководстве;
    Чрезмерные, невыполнимые требования к работникам;
    Передача ответственности сотрудникам, не имеющим полномочий;
    Отсутствие объективных критериев для оценки результатов труда;
    Неэффективная система мотивирования и стимулирования персонала.

  • Методы нейтрализации стрессаПсихологическиеФизическиеФизиологическиеБиохимиче...

    19 слайд

    Методы нейтрализации стресса
    Психологические
    Физические
    Физиологические
    Биохимические
    Аутотренинг;
    Медитация;
    Рациональная
    терапия
    Массаж;
    Физические
    упражнения
    Баня;
    Закаливание;
    Водные
    процедуры

    Фармакотерапия;
    Алкоголь;
    Фитотерапия.

  • 20 слайд

  • СобытиеВосприятие
ОбразЭмоциональ
ная оценка
ПоведениеИзменение восприятияИз...

    21 слайд


    Событие
    Восприятие

    Образ
    Эмоциональ
    ная оценка

    Поведение
    Изменение восприятия
    Изменение запускающего образа
    Изменение эмоционального состояния
    Изменение поведения
    Изменение эмоционального последствия
    МЕТОДЫ УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ

  • Алгоритм действий при наступлении стрессаНейтрализация избытка негативных эмо...

    22 слайд

    Алгоритм действий при наступлении стресса
    Нейтрализация избытка негативных эмоций
    Формирование уверенности в себе (аутотренинг);
    Определение структуры стрессора:
    с чем следует примириться;
    в чем можно найти позитивный момент?
    что в этой ситуации я должен изменить?
    4. Поиск ресурсов:
    какие уже есть?
    какие нужно добыть и как?
    составление плана на ближайшее время
    5. Приступить к выполнению плана


  • Алгоритм действий, если стрессовая ситуация произошла, но стресс еще сохраня...

    23 слайд


    Алгоритм действий, если стрессовая ситуация произошла, но стресс еще сохраняется
    Диссоциирование от ситуации;
    Поиск нужных ресурсов;
    Рациональная терапия (поиск позитивных моментов в ситуации);
    Моделирование желаемого будущего.

  • РЕСУРСЫ.
Что это такое и где их взять?

    24 слайд

    РЕСУРСЫ.
    Что это такое и где их взять?

  • АКТУАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ + РЕСУРС =ЖЕЛАЕМОЕ СОСТОЯНИЕ ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ РЕСУРСОМ?...

    25 слайд

    АКТУАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ + РЕСУРС =ЖЕЛАЕМОЕ СОСТОЯНИЕ
    ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ РЕСУРСОМ?

    состояния (спокойствие, уверенность в себе);
    качества (настойчивость, усидчивость);
    убеждения ("Я имею право на ошибку");
    способности (умение выбирать друзей, способность убеждать собеседника);
    знания

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 823 126 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 05.12.2020 450
    • PPTX 515 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Солодовник Валентина Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 3 года и 9 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 94917
    • Всего материалов: 231

Оформите подписку «Инфоурок премиум»

Вы сможете бесплатно проходить любые из 4839 курсов в нашем каталоге.

Перейти в каталог курсов

Мини-курс

Эффективное управление запасами

4 ч.

699 руб. 399 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Обработка больших данных: структура и преобразование

2 ч.

699 руб. 399 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Стратегия успешного бизнеса: процессы, стандарты и человеческий потенциал

2 ч.

699 руб. 399 руб.
Подать заявку О курсе
Смотреть ещё 4 839 курсов
Подарки