Т-119 25.11.2020 Теоретическое задание по физической культуре.

Теоретическое задание по физической культуре.

1. Российские спортсмены впервые приняли участие в Олимпийских играх в…

а) 1900 г.; б) 1904 г.; в) 1908 г.; г) 1912 г.

2. В каком городе находится Международная Олимпийская академия?

а) Лозанна; б) Париж; в) Олимпия; г) Афины.

3. Кто из деятелей международного олимпийского движения дольше всех возглавлял Международный олимпийский комитет?

а) Хуан Антонио Самаранч;

б) Пьер де Кубертен;

в) Эвери Брендедж;

г) Зигфрид Эдстрём.

4. Первые послевоенные Олимпийские игры после Первой мировой войны были проведены в городе…

а) Лондон;

б) Париж;

в) Амстердам;

г) Антверпен.

5. Высшим органом Международного олимпийского комитета является

а) президент;

б) сессия;

в) конгресс;

г) исполнительный комитет.

6. Что является отличительной чертой спорта?

а) выступление на соревнованиях;

б) занятия в фитнес - клубе;

в) выполнение физических упражнений;

г) повышение уровня физического развития.

7. Какой из видов спорта относится к единоборствам?

а) хоккей; б) самбо; в) биатлон; г) регби.

8. Какой метод целесообразно применять для снижения массы тела?

а) повторный;

б) целостного упражнения;

в) равномерный;

г) вариативного упражнения.

9. Какие процедуры относят к закаливающим?

а) принятие душа после занятия;

б) все процедуры, связанные с холодовым воздействием;

в) все процедуры, вязанные с тепловым воздействием;

г) все процедуры, в процессе которых происходит приспособление организма к воздействиям окружающей среды.

10. Каким показателям должна соответствовать частота сердечных сокращений при выполнении циклических упражнений для воспитания общей выносливости?

а) 90–100 ударов в минуту;

б) 110–120 ударов в минуту;

в) 140–150 ударов в минуту;

г) 170–180 ударов в минуту.

11. В какой период формируется мотивация?

а) при выполнении физического упражнения;

б) до выполнения физического упражнения;

в) после выполнения физического упражнения;

г) формируется отдельно от процесса физического воспитания.

12. При проявлении какого физического качества в большей степени воспитывается сила воли?

а) быстрота;

б) выносливость;

в) сила;

г) ловкость.

13. Вспомогательные средства физической культуры - …

а) физические упражнения, оздоровительные силы природы;

б) оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;

в) гигиенические факторы, физические упражнения;

г) оздоровительные силы природы, музыкальное сопровождение.

14. Как должны сочетаться потребляемые и расходуемые калории для

снижения массы тела?

а) количество потребляемых калорий меньше расходуемых;

б) количество потребляемых калорий больше расходуемых;

в) количество потребляемых калорий соответствует расходуемым калориям;

г) количество калорий не влияет на снижение массы тела.

15. В какой момент движения происходит мах руками в прыжке в длину с места?

а) перед отталкиванием;

б) во время отталкивания;

в) после отталкивания;

г) во время полёта.

16. Данные частоты́ сердечных сокращений при выполнении физических упражнений являются показателем …..

17. Какие обязательные тестовые упражнения выполняются на пятой ступени ВФСК ГТО? ......

18. Какой из современных видов спорта предполагает использование

компьютерных игр? .....

19. Путем открытого народного голосования, 22 октября 2016 года был выбран официальный талисман Чемпионата Мира - 2018 по футболу. Им стал …

20. Основным источником энергии в организме служат …

21. Какое физическое качество обеспечивает уровень работоспособности?

22. Установите соответствие между спортивной дисциплиной и дистанцией.

Спортивная дисциплина Дистанция

1. бег                                         А) 50 км

2. Плавание                               Б) 2000 м

3. Лыжные гонки                      В) 100 км

4. академическая гребля          Г) 42,195 км

5. велоспорт (шоссе) Д) 50 м

23. Установите соответствие между физическими качествами человека и двигательными действиями.

Физические качества Двигательные действия

1. сила                                 А) бег 60 м

2. ловкость                          Б) гимнастический мост

3. быстрота                         В) отжимание

4. гибкость                         Г) кросс

5. выносливость                Д) челночный бег 4 × 10 м

24. Перечислите группы дисциплин в лёгкой атлетике:…

25. Чтобы запомнить и впоследствии самостоятельно выполнять комплексы упражнений, их содержание записывается в форме пиктограмм.

Запишите графически комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ):

Название Изображение

И.п. – о.с., гимнастическая палка перед

собой.

1-2 – палку вверх, прогнуться, правую

назад на носок;

3-4 – палку вперед перед собой,

приставить правую.

И.п. – стойка согнуть руки вперед.

1 – согнуть правую ногу вперед до

касания локтя левой руки;

2 – приставить правую.

И.п. – стойка ноги врозь,

гимнастическую палку за спину на

локтевые суставы.

1 – наклон назад;

2 – и.п.

И.п. – стойка руки вверх, кисти в

кулаки.

1-4 – круги руками вперед;

5-8 – круги руками назад.

И.п. – о.с., гимнастическую палку

свободным концом на пол, руками

опираться на палку.

1-2 – пружинящие приседания;

3 – и.п.

И.п. – стойка ноги врозь,

гимнастическую палку вверх.

1 – наклон вперед;

2 – и.п.;

3 – наклон вправо;

4 – и.п.

И.п. – лежа на животе, гимнастическую

палку вверх.

1-2 – прогнуться;

3-4 – вернуться в и.п.

И.п. – о.с., гимнастическая палка за

спиной на локтевые суставы.

1-2 – прыжки с поворотом вправо на

каждый счет.

3 – о.с., гимнастическая палка за

спиной на локтевые суставы

И.п. – стойка ноги врозь

1 – дугами наружу руки вверх, вдох;

2-3 – наклон вперед, опуская руки вниз,

выдох.