Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Тесты / Таблица нормативов основных движений

Таблица нормативов основных движений

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Ходьба

Бег

Ползание, лазанье

Катание, бросание, метание, ловля

Прыжки

Первая младшая группа

Ходьба подгруппами и всей группой, парами, по кругу. Ходьба по прямой дорожке, с перешагиванием через предметы, по доске. Кружение в медленном темпе (с предметом в руках).

Бег подгруппами и всей группой в прямом направлении, друг за другом, в колонне по одному, в медленном темпе в течении 30-40 сек., (непрерывно) с изменением темпа.

Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 3-4м), по доске, по гимнастической скамейке. Подлезание под дугу (30-40см). Лазанье по гимнастической стенке.

Катание мяча двумя руками друг другу (расстояние 50-100см), бросание мяча вперед снизу, от грууди, из-за головы, через шнур. Метание мячей (набивных мешочков). Ловля мяча.

Прыжки на двух ногах на месте, с продвижением вперед, ччерез шнур. Прыжки вверх с касанием предмета, находящегося на 10-5 см выше поднятой руки ребенка.

Вторая младшая группа

Ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием колена, в колонне по одному, по два. Ходьба с выполнением заданий. Медленное кружение в обе стороны.

Бег обычный, на носках, в колонне в разных направлениях, бег с выполнением заданий. Непрерывный бег в течении 50-60сек., в быстром темпе на расстоянии 10м.

Ползание на четвереньках (6м), между предметами, подлезание под препятствие (50см). Лазанье по гимнастической стенке (1,5м)

Катание мяча друг другу. Метание на дальность (к концу года 2,5-5м). Ловля мяча (расстояние 70-100см). Бросание мяча вверх, вниз, об пол, ловля его 2-3 раза подряд.

Прыжки на двух ногах на месте, с продвижением вперед(расстояние 2-3м). Прыжки с высоты 15-20см, вверх с места. В длину с места на расстоянии не менее 40 см.

Средняя группа

Ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах стоп, с выполнением заданий(присесть, изменить положение рук). Ходьба по ребристой доске, по веревке (диаметр 1,5-3см), с мешочком на голове.

Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом. Бег в колонне, в разных направлениях: по кругу, змейкой, врассыпную. Непрерывный бег в медленном темпе 1-1,5мин. Бег на расстояние 40-60 м со средней скоростью, челночный бег, бег на 20м (5,5-6 сек к концу года)

Ползание на четвереньках по прямой (10м), между предметами, змейкой. По гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками. Подлезание под дугу (50см) правым, левым боком. Пролезание в обруч, перелезание через бревно. Лазанье по гимнастической стенке.

Прокатывание мячей обручей друг другу. Бросание мяча друг другу снизу, из-за головы и ловля его (на расстояние 1,5м). Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3-4раза подряд). Отбивание мяча не менее 5 раз подряд. Метание на дальность (не менее 3,5-6,5м)

Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 раза в чередовании с ходьбой), с продвижением вперед (2-3м), с поворотом, на одной ноге, прыжки: ноги вместе, ноги врозь. Прыжки с высоты 20-25см, в длину с места ( не менее 70см). Прыжки с короткой скакалкой.

Старшая группа

Ходьба обычная, на носках (руки за голову), на пятках, на наружных сторонах стоп. Ходьба в колонне по одному, по двое, трое, с выполнением заданий, приставным шагом, с мешочком на голове. Кружение в парах держась за руки.

Бег обычный, на носках, с подниманием колена, мелким широким шагом. Бег змейкой, с препятствием. Непрерывный бег в течении 1,5-2 мин. Бег на скорость 30м – 7,5-8,5сек к концу года.

Ползание на четвереньках, в чередовании с ходьбой, бегом, переползанием через препятствия. Перелезание в обруч. Лазанье по гимнастической стенке 2,5м.

Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (10 раз подряд), одной рукой не менее 4-6 раз. Бросание мяча вверх и ловля его с хлопками. Отбивание мяча с продвижением вперед. Прокатывание набивных мячей. Метание на дальность (не менее 5-9м)

Прыжки на месте на двух ногах (30-40 прыжков 2-3 раза в чередовании с ходьбой), разными способами ноги скрестно, ноги врозь, с продвижением вперед 3-4м. Прыжки на одной ноге, в высоту с места прямо и боком. Прыжки в длину с места (не менее 80см), в длину с разбега 100см, в высоту с разбега 30-40см. Прыжки через короткую скакалку, длинную.

Подготовительная группа/логопедическая

Ходьба обычная, на носках с разными положениями рук, на пятках, на наружных сторонах стоп. Ходьба в полуприсяде. Ходьба в сочетании с другими видами движений. Кружение с закрытыми глазами.

Бег обычный, на носках, высоко поднимая колено, сильно сгибая ноги назад, выбрасывание прямые ноги вперед. Бег с различными заданиями. Бег со скакалкой, с мячом. Непрерывный бег в течении 2-3 минут. Бег на скорость 30 м примерно за 6,5-7,5 сек к концу года.

Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке, на животе и спине подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами. Пролезание в обруч, подлезание под дугу. Лазанье по гимнастической стенке.

Перебрасывание мяча друг другу. Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (20 раз подряд), одной рукой не менее 10 раз. Бросание мяча вверх и ловля его с хлопками, поворотами. Отбивание мяча одной рукой с продвижением и на месте. Метание на дальность (6-12м)

Прыжки на двух ногах разными способами по 30 прыжков 3-4 раза в чередовании с ходьбой, с продвижением вперед на 5-6м. Прыжки вверх из глубокого приседа. Прыжки с места (не менее 100см). Прыжки через короткую скакалку. Прыжки через большой обруч, как через скакалку. Прыжки из глубокого приседа.



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 27.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Тесты
Просмотров299
Номер материала ДВ-102502
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх