Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Тақырыбы: жеңіл атлетика, төменгі сөре
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тақырыбы: жеңіл атлетика, төменгі сөре

библиотека
материалов

9-сынып



Тақырыбы: жеңіл атлетика, төменгі сөре

Мақсаты: 1) Төменгі сөреден шығу техникасын қайталау

2) Оқушылардың аяқ күшін, шапшаңдық қабілеттерін дамыту.

3) Оқушылардың ұжымдық бірлігін арттыру.



Өткізілетін уақыты:. Өткізілетін орыны: спортзалы



Қолданылатын құрал-жабдықтар: төменгі сөре колодкалары, секундомер, ысқырық, тіректер, секіртпелер.



Саб. бөл


Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлім

1.Сапқа тұру, рапорт қабылдау, оқушылардың сабаққа дайындығын тексеру, мақсатымен таныстыру

2.Саптық әрекет

3.Оң-ға (сол-ға) Бастауыштың соңынан оң (сол) иықты алағаалып, залды бойлай алғақадам бас!

4.Қол жоғарыда, аяқ ұшымен жүру

5.Қол 2 жаққа созылған, өкшемен

6.Спорттық жүріс

7.Арқаны алға беріп жүгіру

8.Оң (сол) қанатпен баскетболшы тұрысымен жүгір

9.Оң (сол) қанатпен аяқты алма-кезек ауыстыру

10.Басетбол шығыршығына екі адамдап секіру

11.Спорттық жүріс, демді қалвпқа келтіру

12. Залдың ортасынан 4 тізбекке бас

13.Жартылай оң-ға! (сол-ға!)

14.Оң (сол) қол жоғарыда, сермеу жаттығулары

15.Қол кеуде алдында бүгілген 1-2 бүгілген қолды, 3-4 тік қолды сермеу


2і-3і





1і-2і





0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

2-3 рет

0,5 айн.





6-8 рет




Дұрыс жасалуын қадағалау





Дене тік, алақан ішке қарайды

Кеудені тік ұстаймыз

Аяқ өкшеден қойылады

Сол (оң) иықтан қараймыз

Кеуде еңкеш, оң (сол) қол алда

Қол бос

Бір яқпен серпілу

Аяқ ұшына көт. дем алу, шығару

Ара-қашықтық 2 адым, дене тік



Қол тік, аяқиық енінде



Қол тік, аяқиық енінде


Негізгі бөлім

1.Төменгі сөре негіздерін қайталау

2.Төменгі сөреден шығу

Семенов Валерий

3.Төменгі сөреден шыққандағы алғашқы 5 адымды қайталау.

4.Жұппен жұмыс (төменгі сөреде тұрған оқушы секіртпені беліне салады жұптасы тұтқасынан ұстап, сәл тежелейді)

5.Секіртпемен жаттығулар

6.60 метрлік қашықтықты жүгіріп өту


















3і-5і







3і-5і

3і-5і





3і-5і

















Кеуде еңкіштеу













1 мин. бойында секіру

Қортынды юөлім

1.Сапқа тұру

2.Сабақты қортындылау

3.Бағалау

4.Үй тапсырмасы



3і-5і






Краткое описание документа:

Мақсаты: 1)  Төменгі сөреден шығу техникасын қайталау

                   2) Оқушылардың аяқ күшін,  шапшаңдық қабілеттерін дамыту.

                   3) Оқушылардың ұжымдық бірлігін арттыру.

 

Өткізілетін уақыты:.                           Өткізілетін орыны: спортзалы

 

Қолданылатын құрал-жабдықтар: төменгі сөре колодкалары, секундомер, ысқырық, тіректер, секіртпелер.

 

Саб. бөл

 

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

әдістемелік нұсқаулар

                             Кіріспе бөлім

1.Сапқа тұру, рапорт қабылдау, оқушылардың сабаққа дайындығын тексеру, мақсатымен таныстыру

2.Саптық әрекет

3.Оң-ға (сол-ға) Бастауыштың соңынан оң (сол) иықты алағаалып, залды бойлай алғақадам бас!

4.Қол жоғарыда, аяқ ұшымен жүру

5.Қол 2 жаққа созылған, өкшемен

6.Спорттық жүріс

7.Арқаны алға беріп жүгіру

8.Оң (сол) қанатпен баскетболшы тұрысымен жүгір

9.Оң (сол) қанатпен аяқты алма-кезек ауыстыру

10.Басетбол шығыршығына екі адамдап секіру

11.Спорттық жүріс, демді қалвпқа келтіру

12. Залдың ортасынан 4 тізбекке бас

13.Жартылай оң-ға! (сол-ға!)

14.Оң (сол) қол жоғарыда, сермеу жаттығулары

15.Қол кеуде алдында бүгілген 1-2 бүгілген қолды, 3-4 тік қолды сермеу

 

2і-3і

 

 

1і-2і

 

 

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

0,5 айн.

2-3 рет

0,5 айн.

 

 

6-8 рет

 

 

Дұрыс жасалуын қадағалау

 

 

Дене тік, алақан ішке қарайды

Кеудені тік ұстаймыз

Аяқ өкшеден қойылады

Сол (оң) иықтан қараймыз

Кеуде еңкеш, оң (сол) қол алда

Қол бос

Бір яқпен серпілу

Аяқ ұшына көт. дем алу, шығару

Ара-қашықтық 2 адым, дене тік

 

Қол тік, аяқиық енінде

 

Қол тік, аяқиық енінде

 

               Негізгі бөлім

1.Төменгі сөре негіздерін қайталау

2.Төменгі сөреден шығу

3.Төменгі сөреден шыққандағы алғашқы 5 адымды қайталау.

4.Жұппен жұмыс (төменгі сөреде тұрған оқушы секіртпені беліне салады жұптасы тұтқасынан ұстап, сәл тежелейді)

5.Секіртпемен жаттығулар

6.60 метрлік қашықтықты жүгіріп өту

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3і-5і

 

 

 

3і-5і

3і-5і

 

 

3і-5і

 

 

 

 

 

 

 

 

Кеуде еңкіштеу

 

 

 

 

 

 

1 мин. бойында секіру

Қортынды юөлім

1.Сапқа тұру

2.Сабақты қортындылау

3.Бағалау

4.Үй тапсырмасы

 

3і-5і

 

 

 

Автор
Дата добавления 23.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров311
Номер материала 330287
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх