930666
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Техническая карта раздел "Гимнастика" (10 класс, девушки)

Техническая карта раздел "Гимнастика" (10 класс, девушки)


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План-конспект урока по физической культуре

(гимнастика) для 10 «И» класса.

Задачи:

Образовательные:

  • Совершенствовать комплекс ритмической гимнастики;

  • Дальнейшее обучение акробатической связки.

  • Обобщить и углубить на практике знания о развитии скелета и мышц в зависимости от двигательной активности (от физических упражнений).

Оздоровительные:

  • Продолжить работу по включению в занятия оздоровительной аэробикой дыхательных упражнений по системе Стрельниковой;

  • Содействовать укреплению различны систем организма (сердечно -сосудистой, дыхательной, нервной).

Воспитательные:

  • Воспитывать дисциплинированность, артистичность, чувство коллективизма.

  • Формировать эстетическое наслаждение от выполненной работы.

Развивающие:

  • Развивать координационные способности и физические качества (точность воспроизведения движения, ритма, скорость и точность реагирования на сигналы, согласованность движений, ориентацию в пространстве, выносливость);

  • Развивать пластику, ритмичность, женственность.

Методы обучения:

  • Наглядный (показ);

  • Словесный (объяснения), методические указания.

Инвентарь:

  • Музыкальный центр, CD – диски с музыкальными программами, карточки с заданиями, гимнастические маты, кубики.

Дата проведения: 02.12.2010 г.

Место проведения: Гимнастический спортивный зал МОУ СОШ № 14.

Провела: Томашова Анастасия Викторовна.

Часть

урока

Частные

задачи

Содержание урока

Д´

Методические

указания

В

В

О

Д

Н

О

-

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я


Ч

А

С

Т

Ь















Организовать учащихся на предстоящую работу.











Рациональное дыхание при выполнении упражнения






Подготовить мышцы рук, туловища к предстоящей работе.

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.



Вступительная беседа с учащимися «Аэробика? Виды аэробики?

Подсчет пульса


Построение в произвольном порядке.

1-И.п.- с.с., ноги врозь

Вдох- руки вверх,

Выдох- руки вниз.


2-И.п.- с.с., ноги врозь, руки в стороны

Приведение правой руки к груди,

То же левой.

3- И.п.- с.с., ноги врозь, руки перед грудью. Ладонью вовнутрь.

1-отыедение,

2-приведение,

3-4- тоже,

5-6- приведение с подниманием локтя правой руки вверх,

7-8-то же, но левой.

4-И.п. - то же,

То же упражнения, но ладони наружу.

5- И.п.- с.с., ноги врозь, руки на уровне пояса, в кулак.

  1. Правая вверх, левая вниз пальцы в стороны.

  2. Тоже левой,

  3. 4-то же,

5-6- два выброса вверху правой рукой,

7-8-то же левой

10´´


































Обратить внимание на внешний вид занимающихся.




70 -80 уд./мин.- норма.




Через нос,

Через рот.




Руки парал. пола.





Руки параллельн. пола





Руки параллельн. пола



Руки выпрямляются полностью, резкие движения пальцами.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я


Ч

А

С

Т

Ь


Совершенствовать комплекс ритмической гимнастики







































Дальнейшее обучение акробатиче-ской связки.


  1. Basic Step,

  2. Прогулка,

  3. Step Touch,

  4. W Step Touch,

  5. Grapevine,

  6. V step,

  7. Pony,

  8. Basic Step,

  9. Прогулка,

10- Step Touch,

11- W Step Touch,

12-Grapevine,




13-V step,

14-Pony,




15- Прогулка с правой, Pony вправо, влево, Grapevine вправо, V step с правой.

16- Прогулка с левой Pony влево, вправо, Grapevine влево, V step с левой.

17- Прогулка с правой, Pony вправо, влево, Grapevine вправо, V step с правой.

18- Прогулка с левой Pony влево, вправо, Grapevine влево, V step с левой.

19- Прогулка с правой, Pony вправо, влево, Grapevine вправо, V step с правой, Прогулка с левой Pony влево, вправо, Grapevine влево, V step с левой.

Восстановление дыхания.

Подсчет пульса



Построение фронтально с гимнастическими матами.

Раздача карточек ученикам для самоподготовки.

1-Выполнение акробатической связки самостоятельно.




2- Выполнение акробатической связки под счет.



























Руки вдоль туловища.

Руки вверх, вниз.

Правая на пояс, левая прямая в сторону.

руки прямые в стороны,

руки прямые вверху, кистями вправо, влево.








С руками.



С руками.



С руками.













130- 170 уд./мин.- норма.





Методические указания каждому ученику индивидуально

Исправление ошибок.

З

А

К

Л.


Ч

А

С

Т

Ь


Совершенствовать комплекс дыхательной гимнастики.

  1. И.п.- Лежа на спине, положить кубик на грудь

Выполнять вдох, выдох

  1. И.п.- Лежа на спине, положить кубик на живот

Выполнять вдох, выдох.

Построение. Подведение итогов урока.

Организованный выход из зала.






















Краткое описание документа:

План-конспект урока по физической культуре   

        (гимнастика) для 10 «И» класса.

Задачи: 

Образовательные:

üСовершенствовать комплекс ритмической гимнастики;

üДальнейшее обучение акробатической связки.

üОбобщить и углубить на практике знания о развитии скелета и мышц в зависимости от двигательной активности (от физических упражнений).

Оздоровительные:

üПродолжить работу по включению в занятия оздоровительной аэробикой дыхательных упражнений по системе Стрельниковой;

üСодействовать укреплению различны систем организма (сердечно -сосудистой, дыхательной, нервной).

Воспитательные:

üВоспитывать дисциплинированность, артистичность, чувство коллективизма.

üФормировать эстетическое наслаждение от выполненной работы.

Развивающие:

 

üРазвивать координационные способности и физические качества (точность воспроизведения движения, ритма, скорость и точность реагирования на сигналы, согласованность движений, ориентацию в пространстве, выносливость);

Общая информация

Номер материала: 330642



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.