Инфоурок Другое Конспекты«Техника одновременного бесшажного хода, одновременного одношажного хода. Прохождение дистанций».

«Техника одновременного бесшажного хода, одновременного одношажного хода. Прохождение дистанций».

Скачать материал

КГУ «ИНДУСТРИАЛЬНО – ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

 

          Утверждаю                           

                                                                       заместителя директора по УР

                                                                                            ______________     Ж.А. Жунусова                                            

                                                                             «______» _____________ 2022г.

                                                                       

                                                                                                                                

                                                                                

 

 

 

 

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА ОТКРЫТОГО УРОКА

 

 

МОДУЛЬ/ДИСЦИПЛИНА:

БМ 03 «Развитие и совершенствование физических качеств»/ Физическая культура

 

            ТЕМА: «Техника одновременного бесшажного хода, одновременного одношажного хода. Прохождение дистанций».

 

Специальность: 1504000 «Фермерское хозяйство (по профилю)»

 

Квалификация: 1504062 «Тракторист-машинист сельскохозяйственного производства»                   

Преподаватель: Акчабаров Мерхат Маратович

 

 

 

 

 

 

Рассмотрено на заседании   

                                                                                                                                            Согласовано:                                                                                                         

предметно – цикловой  комиссии                                                                                       методист колледжа

«Общеобразовательных дисциплин»

Протокол  №    от «____»_______2022 г   

                                                                                                                            __________Е.В.Чиркова

Председатель комиссии: ___________Тихоненко С.А

 

 

 

Председатель ОМО  ФВ:

 

______________Нечаева Т.Ю.

 

 

 

 

СЕМЕЙ   2022 г

 

 

Пояснительная записка

Данная методическая разработка предназначена для всех специальностей колледжа. Занятие проводится для специальности 1504000 «Фермерское хозяйство (по профилю)», квалификации: 1504062 «Тракторист-машинист сельскохозяйственного производства». Актуальность представленной разработки в том, что она имеет практическую значимость, направленную на выполнение одного из основных разделов рабочей программы.                  

Раздел № 5 «Лыжная подготовка» рабочей программы по дисциплине «Физическая культура», тема занятия «Техника одновременного бесшажного хода, одновременного одношажного хода. Прохождение дистанций». На тему отводится два часа. Тема способствует формированию следующих результатов обучения:

1. Студент умеет различать технику передвижения на лыжах: одновременного бесшажного и одновременного одношажного хода.

2. Студент способен выполнять передвижение на лыжах: одновременного бесшажного и одновременного одношажного хода.

3. Студент может оценивать функциональное состояние организма и физическую работоспособность.       

 

Методическая цель урока: Методы и формы организации оптимального двигательного режима, необходимого для сохранения и укрепления здоровья и достижения высокой работоспособности на протяжении всего занятия.

 

Задачи, стоящие перед преподавателем:

1.     Подготовка студентов к усвоению темы

2.     Обеспечение восприятия и осмысления правил выполнения лыжных ходов

3.     Обеспечение усвоения полученных знаний и способов действий на уровне применения

Методы, формы и технологии, используемые на уроке:

методы: словесный, наглядный, объяснительно-иллюстративный, практический, метод самоконтроля.

 формы: фронтальная работа, самостоятельная работа, индивидуальная работа.

Технологии: традиционная, здоровье сберегающая

 Оснащение занятия: секундомер, свисток, лыжи, лыжные палки, презентация, лекция, видео урок «Технические элементы в обучении способам передвижения на лыжах» - YouTube           «Школа беговых лыж 8 Одновременный одношажный ход» - YouTube

Учебно-методическое пособие Баталов А.Г. Краткий курс дисциплины «Лыжный спорт» 2001 г

 

 

 

 

КГУ «Индустриально-технологический колледж»

 

 

Поурочный план № 50

 

Тема занятия: «Техника одновременного бесшажного хода, одновременного одношажного хода. Прохождение дистанций».

Наименование модуля /дисциплины: БМ 03 «Развитие и совершенствование физических качеств»/ Физическая культура

Физическая культура.

Подготовил педагог: Акчабаров Мерхат Маратович

Дата урока: 25.02.2022 года  

 

1.Общие сведения

Курс, группы: 3 курс, 9ТМ19

Тип занятия: Урок изучения нового материала

2.Цель, задачи: Совершенствовать умения и навыки у студентов в технике передвижения на учебной лыжне классическими лыжными ходами.

Образовательная: Ознакомление и разучивание техники одновременного бесшажного хода, одновременного одношажного хода. Прохождение дистанций

Развивающая: способствовать развитию физических качеств (быстроты, выносливости) и координационных способностей.

Воспитательная: содействовать формированию сознательного отношения при выполнении упражнений, воспитание коллективизма, взаимопомощи, самостоятельности.

 

3.Критерий оценивания: Применяют технику безопасности во время занятий лыжной подготовки. Правильная постановка техники одновременного бесшажного, одновременного одношажного хода. Правильная работа рук и ног при занятиях на лыжах. Правильное распределение сил на дистанции.

 

4.Учебно-методическое оснащение, справочная литература: секундомер, свисток, лыжи, лыжные палки, презентация, лекция, видео урок https://www.youtube.com/watch?v=sHqwCt9Rs6o https://www.youtube.com/watch?v=fbYl7cFEylA

 

Учебно-методическое пособие Баталов А.Г. Краткий курс дисциплины «Лыжный спорт» 2001 г

 

5.Ход занятия

 

Этапы урока

Дозировка

Запланированная

деятельность

Ресурсы

Методические указания

Начало урока

20 мин

Построение, приветствие,

Объяснение темы и цели урока

 

Опрос.

1.      Влияние лыжного спорта на организм учащихся?

 

 

 

 

 

 

2.      Кто из Казахстана завоевал в зимних олимпийских играх первую золотую медаль.

3.      Какие требования к одежде студентов на занятиях по лыжному спорту

 

 

 

 

Общеразвивающие упражнения на месте на лыжах.

 

Пройти три разминочных круга 

Секундомер, свисток, лыжи, лыжные палки, презентация, видео урок

Внимательно слушаем информацию.

Обратить внимание: на осанку.

 

 

 

Лыжный спорт оказывает разностороннее положительное влияние на организм, способствует улучшению физического развития, закаливанию, укреплению здоровья.

В результате систематических тренировок повышается работоспособность, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и дыхательных органов, развиваются основные группы мышц.

 

Лыжник Владимир Смирнов

50 км Классическим ходом 1994 году в Норвегии

 

На занятия по лыжному спорту студент обязан присутствовать в спортивной форме одежды, соответствующей погодным условиям и двигательной деятельности. Запрещается выходить на учебные занятия по лыжному спорту без головных уборов, без варежек или перчаток.

Следить за правильностью выполнения упражнения.

 

Самоконтроль учащихся за дыханием, соблюдение дистанцию.

Середина урока

 

65 мин.

Имитация техники бесшажного хода

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Screenshot_7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Встречная эстафета разделить студентов на 2 команды. Условия: выполняют передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом, и одновременным одношажным ходом.

 

Рефлексия

было интересно…?

было трудно…?

теперь я могу…

я научился…

Ссылка на видео

https://www.youtube.com/watch?v=sHqwCt9Rs6o

 

Ссылка на видео

https://www.youtube.com/watch?v=fbYl7cFEylA

 

 

 

 

 

 

 

 

Наклон туловища вперед отталкивание руками скачок вперед и исходное положение без лыж и с лыжами

 

 

Одновременный бесшажный ход выполняется следующим образом: 1. После окончания толчка руками лыжник скользит, согнувшись на двух лыжах, голова чуть приподнята. 2-3. Продолжается скольжение, лыжник медленно выпрямляется и легким маятникообразным движением выносит палки вперед. 4. Лыжник почти полностью выпрямляется, начинается подготовка к отталкиванию - масса тела перемещается на носки, ноги слегка сгибаются, палки выведены вперед перед постановкой на снег. 5. Палки ставятся на снег чуть впереди креплений, начинается толчок руками. 6. Основное усилие на палки развивается за счет сгибания туловища. Угол сгибания рук в локтевых суставах несколько уменьшается. 7-8. Толчок заканчивается полным разгибанием рук. Кисти рук находятся на уровне не выше колен, угол наклона палок наибольший. 9. После окончания толчка лыжник по инерции скользит, согнувшись, на двух лыжах. Цикл движений повторяется.

1. Имитация одновременного одношажного хода на два счета: из И.п. – начало двухопорного скольжения на счет «раз» – шаг правой (левой) ногой с выносом рук вперед (точка 7) и отведением другой ноги вверх-назад (точка 2). На счет «два» – обозначить одновременное отталкивание руками и приставить толчковую ногу к опорной (принять положение двухопорного скольжения).
1. После окончания толчка руками лыжник скользит на лыжах.
2. Медленно выпрямляясь, выводит палки вперед.
3. Предварительно перенеся вес тела на левую ногу, лыжник выполняет толчок левой ногой одновременно с постановкой палок на снег.
4. В момент окончания толчка ногой начинается отталкивание руками, которое выполняется так же, как и в других одновременных ходах.
5-6. Лыжник скользит на правой лыже, продолжая толчок руками. Левая нога активным маховым движением выносится вперед и приставляется к опорной в момент окончания толчка руками.
7. Толчок руками закончен, лыжник скользит на двух лыжах.

Выигрывает та команда, которая первой финиширует.

Конец урока

5 мин.

Построение, подведение итогов.

Домашнее задание: отжимание, приседание, просмотреть видео-урок по лыжной подготовке.

Отметить самых техничных, старательных учащихся.

Прокомментировать оценки

Дополнительная информация.

Дифференциация

Дескрипторы

На уроке были использованы разные методы преподавания, а именно словесный, наглядный, объяснительно-иллюстративный, практический, метод самоконтроля: заинтересованным студентам я давал дополнительную информацию по данной теме; отстающим студентам было предложено просмотреть видео по ссылкам и дополнительно подготовить презентацию по данной теме. 

1.      Сосредоточить внимание студентов.

2.      Объяснить, какие возможны ошибки и недостатки.

3.      Соблюдение дисциплины.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 937 538 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 07.04.2022 67
    • DOCX 104.1 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Акчабаров Мерхат Маратович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Акчабаров Мерхат Маратович
    Акчабаров Мерхат Маратович
    • На сайте: 5 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 303
    • Всего материалов: 2

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой