Техника волейбола, 7 класс

• 1 слайд

  Костромина А.В.
  учитель физической культуры
  МАОУ «Лицей № 36»
  Саратов
  

• 2 слайд

  Техника игры
  Техника игры
  в защите
  Приём мяча
  Блокиро-вание
  Техника игры
  в нападении
  Подача
  мяча
  Переда-ча
  мяча
  Напада-ющий
  удар
  

• 3 слайд

  Техника игры в нападении
  

• 4 слайд

  Нижняя прямая подача
  
  
  выполняется из положения, лицом к сетке, ноги в коленных суставах согнуты, левая выставлена вперед, масса тела переносится на правую стоящую сзади ногу. Пальцы левой, согнутой в локтевом суставе руки поддерживают мяч снизу. Правая рука отводится назад для замаха, мяч подбрасывается вверх - вперед на расстояние вытянутой руки.
  удар выполняется движением правой руки снизу - вперед примерно на уровне пояса. Игрок одновременно разгибает правую ногу и переносит массу тела на левую. После удара выполняется сопровождающее движение руки в направлении подачи, ноги и туловище выпрямляются
  

• 5 слайд

  Верхняя прямая подача
  
  в исходном положении игрок находится лицом или вполоборота к сетке. Поддерживая мяч на уровне плеча, игрок равномерно распределяет массу тела на ноги, бьющая рука согнута в локтевом суставе и подготовлена к замаху.
  мяч подбрасывают несколько вперед, до 1 м выше вытянутой руки. После подбрасывания мяча бьющей рукой выполняется замах.
  во время удара бьющая рука движется вперед-вверх, удар выполняется впереди игрока.
  при подаче с большой начальной скоростью мяч должен вращаться вокруг горизонтальной оси.
  
  

• 6 слайд

  Передача мяча
  Передача двумя руками сверху
  Передача одной рукой сверху
  

• 7 слайд

  Правило №1
  Перед выполнением передачи игрок принимает стойку готовности: одна нога впереди другой, опора на впереди - стоящую ногу.
  В исходном положении ноги согнуты в коленях (угол в коленном суставе не должен быть меньше 90°), руки согнуты в локтях и подняты; кисти вынесены перед лицом так, чтобы большие пальцы находились примерно на уровне бровей.
  Указательные и большие пальцы обеих рук образуют треугольник, через который игрок наблюдает за приближающимся мячом.
  Кисти рук при оптимальном напряжении имеют форму овала, образуя своеобразный ковш.
  

• 8 слайд

  Правило №2
  При приближении мяча встречное движение начинают ноги - их разгибают в коленях.
  Несколько позже в движение включают руки: разгибаясь в локтевых суставах, они задают общее направление полету мяча при передаче.
  При выполнении встречного ударного движения быстро и энергично разгибают ноги и относительно медленно - руки.
  

• 9 слайд

  Правило №3
  Пальцы при ударе выполняют различные функции:
  большие пальцы принимают на себя основную нагрузку амортизации и удержания мяча в направлении его движения;
  указательные и в меньшей степени средние пальцы являются основной ударной частью кисти;
  безымянные пальцы и мизинцы удерживают мяч в боковом направлении, регулируя направление его полета.
  После вылета мяча ноги и руки продолжают разгибаться до полного выпрямления, до полной остановки и паузы;
  в этом положении следует фиксировать руки после сопровождающего движения.
  
  

• 10 слайд

  Передача одной рукой сверху
  Её выполняют только в прыжке и как укороченную. Разбег и прыжок осуществляют так же, как и при нападающем ударе.
  Во время взлета правую (левую) руку выносят над головой и приводят к сагиттальной оси. Локоть высоко поднят и направлен вперед. Кисть развернута ладонью вперед и расположена над головой, пальцы несколько согнуты и напряжены, большой палец приведен, образуя своеобразную форму рюмки.
  Пальцы направлены вверх, навстречу мячу. Ударное движение выполняют активным разгибанием руки в локтевом суставе, в плечевом суставе движение минимально.
  Удар по мячу резкий, без сопровождения; пальцы обхватывают мяч.
  
  

• 11 слайд

  Выполнение передачи
  

• 12 слайд

  Источники
  http://images.yandex.ru/
  http://www.volley.ru/
  http://books.volley4all.net/
  http://fizkultura-na5.ru/