I. Организация начала урока(1мин)
Цель: подготовить учащихся к решению основной задачи урока.
|
Фронтальная.
Словесный.
1.Построение.
2.Приветствие
учащихся.
Снизить
возбудимость, добиться внимания учащихся.
|
В одну шеренгу «становись». Равняйсь, смирно
- Здравствуйте, сегодня урок физической культуры проведу
у вас я, меня зовут Анна Андреевна.
|
30``
30``
|
II. Актуализация
знаний урока. (13-15мин)
Цель: обеспечить мотивацию учеников.
|
Фронтальная.
Словесный.
1.Сообщение
учащимся цели учебного занятия.
Разновидности ходьбы:
Ходьба только на пятках.
Снять мышечное утомление.
Держать дистанцию.
Руки на поясе, следить за осанкой
Следить за дистанцией.
Спина прямая, взгляд направлен вперед.
Соблюдаем дистанцию два шага, направляющий шире шаг.
Разновидности бега:
Соблюдаем дистанцию.
Дыхание не задерживать. Бежать медленно.
Соблюдайте дистанцию.
Глубже вдох и выдох, вдох через нос выдох через рот.
Обще-развивающие упражнения:
Выполнять на каждый счет. Выполнять полные наклоны
головой.
Кисти рук плотно прижаты к плечам. С большой
амплитудой.
Отведение прямых рук назад. Руки в локтях не сгибать
Руки на поясе. Глубже наклон, на каждый счет. Ноги
от пола не отрывать.
Шире шаг. Выпад глубже. Спина прямая.
Выше прыжок . Прыгать на носках.
Специально беговые упражнения.
Руки за спиной. Пятки касаются ладонь.
Руки на поясе. Выше поднимать бедро.
Выше выпрыгивать. Руки на поясе.
|
Сегодня, большую
часть нашего урока у нас займут игры! Но это далеко не значит, что мы будем
просто играть и развлекаться, вместе с игрой мы будем развивать свою силу,
быстроту, ловкость! Ну что, приступим!? Начнем с разминки!
«На право 1-2»
«Налево в обход
шагом Марш!»
Руки на пояс
«ставь». На носках «марш!»
Обычной ходьбой
«марш!»
Руки за голову
ставь на пятках «марш!».
Обычной ходьбой
«марш!»
Руки на пояс
«ставь». Скрестным шагом «марш!»
Обычной ходьбой
«марш!»
Руки на пояс
«ставь». На внешней стороне стопы
«марш!»
Обычной ходьбой
«марш!»
Руки на пояс
«ставь». Полуприсяди «марш!».
Обычной ходьбой
«марш!»
Легко бегом «марш!»
Шагом «марш». «Ре -
же».
Восстановление
дыхания:
на раз- два руки
в стороны вверх вдох,
на три – четыре
руки вниз выдох»
И.п.: руки на
пояс.
1- наклон головы
вперёд,
2 -назад,
3 - влево,
4 – вправо.
И. п.: руки к
плечам.
1-4 вращение в
плечевом поясе вперёд,
1-4 назад
И.п.: ноги на
ширине плеч, левая рука вверху, правая внизу.
1-2 Отведение
прямых рук назад левая вверху
3-4 тоже правая
вверху
И.п.: ноги на
ширине плеч, руки на поясе.
1- наклон туловища
вперед,
2- назад,
3 - влево,
4 – вправо.
И.п.: О.с.
1 - выпад правой
ногой, руки в стороны
2- И.п.
3 - выпад левой
ногой, руки в стороны
4- И.п.
И.П: О.с. Прыжки на
левой, правой, на обоих.
- Бег с
захлёстыванием голени.
- Бег с высоким
подниманием бедра.
- Бег с
выпрыгиванием с ноги на ногу.
|
1`
20``
20``
20``
20``
20``
20``
20``
20``
20``
20``
20``
20``
2круга
1`
20``
20``
4-5раз
4-5раз
4-5раз
4-5раз
4-5раз
*10 прыжков на левой, 10 на правой, на обоих 20.
20``
20``
20``
|
III. Основная
часть
(20-25 мин)
Цель: обеспечить восприятие, осмысление и
первичное усвоение учащимися изучаемого материала.
|
Фронтальная.
Словесный.
Наглядный.
У детей развивается
быстрота, ловкость, тактики совместных действий.
Класс делится на
две команды, которые выстраиваются в колонну по одному на линии старта. В 10
м перед каждой командой кладут набивной мяч.
Развитие быстроты и
ловкости, прыгучести. Используется в качестве подводящего упражнения для
обучения прыжкам в длину.
Класс делится на
две команды, которые выстраиваются в колонну по одному за стартовой линией. В
15 м от нее устанавливают разворотные стойки. Первые номера берут
баскетбольный мяч и зажимают его между ногами.
|
Игра «Гусеница»
Все участники принимают
положение седа, согнув ноги. Каждый игрок захватывает сидящего за ним
партнера за голеностопы. Таким образом, вся колонна напоминает гусеницу. По
сигналу обе команды, поочередно передвигая то ноги, то ягодицы, передвигаются
до набивных мячей, огибают их и таким же способом возвращаются обратно. Побеждает
команда, которая выполнит задание первой, не расцепившись.
Игра «Пингвины»
По сигналу первые номера
длинными прыжками, удерживая мяч между колен, устремляются к стойке, огибают
ее и возвращаются к своим командам, где передают мяч вторым номерам, и т.д.
Игрок, потерявший мяч, должен его подобрать, вернуться на то место, где
уронил его, и оттуда продолжить движение. Выигрывает команда, которая
закончит эстафету первой.
|
10`
10`
|
IV. Заключение.
(5 мин)
Цель: откорректировать выявленные пробелы в знаниях и способах действий
учащихся в рамках изученной темы.
|
Фронтальная.
Словесный.
Построение
Снизить активность,
добиться внимания.
Подвижная
игра на внимание.
- внимательно
слушать учителя
- не мешать друг другу
Подведение
итогов
Оцените свою
работу. Похвалить лучших. Что было сложно выполнять? Что понравилось?
|
В одну шеренгу
«становись», «равняйсь», «смирно»
«Внимание,
начинаем!» Дети стоят в шеренгу и маршируют. Учитель произвольно,
с разными интервалами и вперемешку дает команды, употрбляя слово
«класс» Дети выполняют, если произнесено слово, движения:
- Класс, руки
перед собой ставь. Дети выполняют
- Присели. Не
выполнют.
- Класс,
присели. Выполняют, и т.д.
Итак, ребята,
сегодня вы сами убедились, что играя в разные веселые подвижные игры, можно
не только повысить свое настроение, а и благоприятно воздействовать на свой
организм, развивая основные физические качества, а так же внимательность и
смекалку! Не могу не отметить всех вас, ребята, Вы действительно очень
старались быть лучшими!
Д/з. Каждое утро
выполнять зарядку.
|
30``
3`
30``
30``
30``
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.