Вводная
часть
|
Построение детей в одну шеренгу.
Выполняется обычная
ходьба в колонне по одному.
Ходьба на носочках;
на пяточках
Выполняются поскоки
с выносом ног вперед
с захлестыванием
голени назад;
Медленный бег
Ходьба с
восстановлением дыхания.
Выполняется ходьба с
гимнастическими палками
Перестроение в 2
колонны
|
4-6 мин
10сек
30 сек
30 сек
60сек
30сек
20сек
20 сек
40 сек
|
Руки по швам, пятки
вместе, носки врозь
Голову не наклонять, спину держать прямо.
Руки на поясе, локти в сторону;
Руки за спину, голову не наклонять
Легко отталкиваемся, тянем носочки
Руки на поясе, спина прямая;
Руки и ноги не сгибать
Обратить внимание на соблюдение дистанции во время бега.
Вдох производится через нос, плечи не поднимать, пассивный выдох
|
Основная
часть
|
Общеразвивающие упражнения
с гимнастической палкой
ОРУ
1.
И.П.: основная стойка, палка внизу. 1- поднять палку до груди;
2- вверх; 3- к груди; 4- вернуться в исходное положение
2.
И.П.: ноги на ширине плеч, палка внизу. 1-палку вверх; 2- наклон
к правой ноге; 3- выпрямить палку вверх; 4- вернуться в исходное положение.
То же самое к левой ноге.
3.
И.П.: ноги на ширине плеч, палка внизу. 1- палку вверх; 2- палку
вправо (влево); 3 выпрямить палку вверх; 4- вернуться в исходное положение
4.
И.П.: основная стойка, палка внизу за спиной.1-2- наклон вперед,
палку назад-вверх; 3-4 вернуться в исходное положение
5.
И.П.: ноги на ширине плеч, палка на плечах. 1- присесть; 2-
вернуться в исходное положение
6.
И.П.: стоя перед палкой, руки на поясе. Прыжки через палку(на
счет 1-8); ходьба на месте (на счет 1-8)
ОВД
1.
Ходьба по наклонной и
ребристой доске
2.
Ползанье на животе по гимнастической скамье
3.
Прыжки через шнур на 2-х ногах с продвижением вперед
4. Перебрасывание мяча в парах, ловля 2-мя руками
Подвижная
игра: «Быстро возьми»
Цель:
Совершенствовать
навыки детей бега в быстром темпе, развивать ловкость.
Оборудование: кубики
Описание:
Дети
образуют круг и по сигналу воспитателя (бубен) выполняют ходьбу или бег
вокруг предметов (кубиков), которых должно на 1 меньше. При остановке бубна,
дети должны быстро взять предмет в руки. Тот, кто не успел взять, считается
проигравшим.
|
18-20мин.
20сек.
(6-7раз)
30сек.(6 раз)
30сек.(6-8раз)
20сек.(5-6раз)
20сек(5-6раз)
30сек
(2-3 раза)
(2-3 раза)
(2-3раза)
(10-12раз)
(2-3раза)
|
Спина прямая, голову
держим прямо
Контролировать
положение спины. Ноги должны быть выпрямлены в колене.
Наклоны выполняем
ниже, спина прямая
Руки прямые
Спину и голову
держать прямо
Локти в сторону,
голову не наклонять. Мягкие прыжки
Руки в стороны, спина
прямая, голову не опускаем
Подтягиваемся 2-мя
руками, ноги прямые
Руки на поясе, локти
развести в стороны
Ноги немного согнуты
в колене, локти опустить вниз.
Ваша задача быстро взять
по сигналу кубик
|
Заключительная часть
|
Малоподвижная
игра: «Летает – не летает»
Цель: Развивать
у детей умение слушать внимательно, закрепить навык построения в круг.
Ход
игры: Дети
стоят по кругу, в центре — воспитатель. Он называет одушевленные и
неодушевленные предметы, которые летают и не летают. Называя предмет,
воспитатель поднимает вверх руки. Например, воспитатель говорит: Птица
летает, стул летает, самолет летает» и т. д. дети должны поднять руки вверх,
если назван летающий предмет.
|
3-4мин
|
Внимательно слушаем и не отвлекаемся
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.