Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Другие методич. материалы / Технологическая карта ОБЖ 11 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • ОБЖ

Технологическая карта ОБЖ 11 класс

библиотека
материалов

Технологическая карта ОБЖ

на тему: «Правила личной гигиены и здоровье»

Класс: 11

Место проведения: МБОУ СОШ№ , кабинет ОБЖ

Тип урока: комбинированный, изучение нового материала

Цель урока: познакомить с правилами личной гигиены и здоровье

Задачи урока:

Обучающая: расширить знания о правилах личной гигиены

Развивающая: Развить гигиенические навыки

Воспитывающая: Формировать чувство ответственности

Оборудование: стационарный компьютер, презентация


Ход учебного занятия


Этапы

Дидактические задачи


Деятельность уч-ся

Результаты

1.Организация и начало урока (1мин.)

Приветствие и знакомство с уч-ся: Здравствуйте! Меня зовут ………. Сегодня я проведу у вас занятие по теме: «Правила личной гигиены и здоровье». Проверка наличия готовности к уроку.

Приветствие учителя

Полная готовность класса, быстрое включение уч-ся в деловой ритм

2.Проверка выполнения домашнего задания (6мин.)

Выборочная проверка домашнего задания.

Сдают тетради с домашней работой

Оптимальное сочетание контроля, самоконтроля.

3.Подготовка к основному этапу занятия (актуализация знаний) (5мин)

Давайте откроем тетради и запишем тему: «Правила личной гигиены и здоровье»


Слушают

Переписывают таблицу в тетрадь

Готовность учащихся к изучению нового материала

4.Усвоение новых знаний и способов действий (18 мин)

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Включает общие гигиенические правила для людей любого возраста: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физической культурой, сбалансированное питание, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене относятся также гигиенические требования к содержанию тела, к белью, одежде, жилищу, приготовлению пищи.

Личная гигиена включает в себя: рациональный суточный режим, уход за телом и полостью рта, гигиену одежды и обуви, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков и т.д.). Знание правил личной гигиены необходимо каждому человеку, так как строгое их соблюдение способствует укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности и служит залогом высоких достижений в любом виде деятельности.

Основные правила организации суточного режима:

—подъем в одно и то же время;

—выполнение утренней гигиенической гимнастики и закаливающих процедур;

—прием пищи в одно и то же время, не менее трех раз в день (лучше 4—5 раз в день);

—прием пищи за 2 часа до тренировки и сна;

—самостоятельные занятия по учебным дисциплинам в одно и то же время;

—не реже 3—5 раз в неделю по 1,5—2 ч занятия физическими упражнениями или спортом с оптимальной физической нагрузкой;

—выполнение в паузах учебной деятельности (3—5 мин) физических упражнений;

—ежедневное пребывание на свежем воздухе с выполнением ходьбы и других физических упражнений (1,5 —2 ч);

—полноценный сон (не менее 8 ч) с засыпанием и пробуждением в одно и то же время.

Особое внимание в суточном режиме следует уделять сну. Сон — основной и ничем не заменимый вид отдыха. Он способствует сохранению здоровья и активной умственной и физической работоспособности. Систематическое "недосыпание и бессонница вызывают истощение нервной системы, снижение работоспособности (особенно умственной), ослабление защитных сил организма. Однако и излишний сон нежелателен. Продолжительность сна зависит от возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей человека. Для взрослых людей продолжительность сна 8—9 ч. Сон должен быть непрерывным и протекать в определенные часы. Наилучшее время для сна с 22—23 до 6 —7 часов. Тишина и покой — непременные условия здорового сна. При стойких и длительных нарушениях сна следует обращаться к врачу. Без его советов нельзя пользоваться различными снотворными средствами. Недопустимо бороться с бессонницей с помощью алкогольных напитков: после их употребления наступает наркотическое состояние, не имеющее ничего общего с нормальным сном.

Уход за телом. Гигиена тела содействует правильной жизнедеятельности организма, способствует улучшению обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию физических и умственных способностей человека. От состояния кожного покрова зависит здоровье человека, его работоспособность, сопротивляемость различным заболеваниям.

Основа ухода за кожей — регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой. Оно проводится не реже одного раза в 4—5 дней в душе, ванне или бане. Менять нательное белье после этого обязательно. Уход за кожей рук требует особого внимания, т.к. на нее могут попасть патогенные микробы и яйца гельминтов, которые затем будут перенесены на продукты питания и посуду. Особенно много микробов (около 95%), находящихся на коже кистей, скапливается под ногтями. После туалета, выполнения различных работ и перед едой необходимо мыть руки с мылом.

Систематического ухода требуют и ноги. Занятия босиком, потливость способствуют появлению потертостей, местных воспали­тельных процессов и мозолей. Вот почему нужно ежедневно мыть ноги с мылом, чаще менять носки.

Уход за волосами предусматривает своевременную стрижку и мытье. Недопустимо использовать для мытья волос хозяйственное мыло либо синтетические моющие средства, предназначенные для стирки белья. Рекомендуется пользоваться туалетным мылом или шампунем. При появлении перхоти жирные волосы 1—2 раза в месяц можно мыть лечебными шампунями.

Систематический уход за полостью рта и зубами — одно из обязательных гигиенических требований. Больные зубы, например, со следами кариеса, способствуют проникновению болезнетворных микроорганизмов в организм. Утром, перед сном и после каждого приема пищи необходимо в течение 2—3 мин тщательно чистить зубы пастой, как с наружной, так и с внутренней стороны. Зубную щетку нужно направлять от десен к зубам, а не наоборот, и только вертикально. Во время еды желательно избегать быстрого чередования горячих и холодных блюд. При появлении зубной боли необходимо немедленно обращаться к специалисту. Два раза в год следует посещать зубного врача для профилактического осмотра.

Важную роль в личной гигиене играет баня. Правильное использование бани обеспечивает хороший уход за телом, способствует повышению функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, двигательного аппарата и ускоряет восстановительные процессы после мышечной работы. Баня оказывает также определенный закаливающий эффект.

Гигиена одежды и обуви. Одежда предохраняет организм от неблагоприятных воздействий внешней среды, механических повреждений и загрязнений. С гигиенической точки зрения она должна помогать приспосабливаться к различным условиям внешней среды, способствовать созданию необходимого микроклимата, быть легкой и удобной. Важное значение имеют теплозащитные свойства одежды, а также ее воздухопроницаемость, гигроскопичность и другие качества.

Общая гигиена. Компьютерные технологии проникли во все сферы нашей жизни. С раннего возраста дети начинают общаться с компьютером. Компьютерная техника стала неотъемлемым атрибу­том учебного процесса.

Слушают

Записывают






Активное действие уч-ся с материалом изучения

5.Первичное закрепление (3мин)

Вопросы для закрепления знаний.

1. Дайте определение личной гигиене.

2. Какие составные части включает в себя личная гигиена?

3. Кратко охарактеризуйте гигиену тела, гигиену одежды, гигиену жилища.

4. Что вы можете рассказать о личной гигиене при пользовании компьютером?

5. В чем состоит специфика гигиены подростка?

6. Какие гигиенические требования предъявляются к организации самостоятельных занятий спортом?


Усвоение знаний, самостоятельное задание

6.Подведение итогов занятия (2мин)

Сегодня мы познакомились с новой темой «Правила личной гигиены и здоровье»

Слушают


Адекватность самооценки уч-ся, оценки учителя.

7.Рефлексия (3мин)

Подводя итоги нашего урока, я хотел, чтобы вы ответили на 3 вопроса. Что я знал? Что я узнал? Что хочу узнать?

Рассуждают, отвечают на вопросы.

Прогнозирование

8.Информация о домашнем задание.

(2мин)

Запишите пожалуйста домашнее задание:




Записывают домашнее задание в дневники

Реализация необходимых и достаточных условиях для успешного выполнения домашнего задания











Автор
Дата добавления 22.12.2015
Раздел ОБЖ
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров258
Номер материала ДВ-278280
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх