Мотивационно-
побудительный
|
1. Ходьба
- в колонне по одному
- дробным шагом
- на
носках
- в полуприседе
2. Бег в медленном темпе.
- подскоки
3. Ходьба с восстановлением
дыхания «Понюхаем тюльпан»
Перестроение в круг
|
1 мин
1 мин
3-4 раза
|
Равнение. Осанка
не толкать друг друга,
чаще шагаем.
Руки вверх, тянемся выше.
Спина прямая, средний темп.
Дышим носом
Выше отталкиваемся, средний темп
Вдох через нос,
Выдох губы трубочкой
|
Организационно-
поисковый
|
1.ОРУ «Поиграем с куклами».
1) и.п. – узкая
стойка ноги врозь, кукла снизу;
1-2 – куклу вперед-вверх;
3-4 – и.п.
2) и.п. – узкая
стойка ноги врозь, кукла впереди;
1, 3 – поворот туловища вправо (влево),
2,4 – и.п.
3)и.п. – то же,
кукла перед грудью, руки согнуты;
1-3 – наклон вперед, кукла вниз – «кукла
пляшет»;
4 – и.п.
4)и.п. – то же;
1 – присесть, положить куклу;
2 – выпрямиться;
3 – присесть, погрозить кукле пальчиком;
4 – и.п.
5) и.п. – то же;
1-4 - покружиться с куклой вправо;
5-8 – покружиться влево;
6) и.п. – то же;
прыжки на двух ногах на месте.
Основные виды движения –
1. Равновесие - ходьба приставным
шагом в сторону (переставляя правую и левую ногу)
2.Прыжки . прыжки на одной ноге (примерно по 4-5 раз на
правой и левой ноге)
3. Бег – разных направлениях (по кругу, змейкой, между
предметами)
4.П/и «Самолеты»
|
5мин
5раз
по 3-и раза
5раз
6раз
По 3-и раза
2раза по 12прыжков
2 раза
2 раза
2 раза
4 мин
|
Ноги с места не сдвигать
Смотреть на куклу
Не сгибать ноги в коленях
Спина прямая
Темп медленный, спина прямая.
Дыхание произвольное.
Ладони прямые, голову не опускаем, темп
средний.
Выше
поднимаем колено.
Темп средний, держим осанку,
смотрим прямо.
Соблюдаем правила игры.
|
Рефлексивно корригирующий
|
1.Упр. на восстановление дыхание «Понюхаем
тюльпан»
2.Итоги
3. «До-свидания»-
Ходьба в колоне по одному, по тропе
здоровья.
|
4-5раз
30 сек.
|
Вдох через нос, выдох – губы трубочкой.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.