Выявление места
и причин затруднения
|
- Всегда ли можно считать питание
правильным и полезным, если в пище содержатся только белки, жиры, углеводы,
вода, минеральные соли.
Часто вы слышите выражение «Недостаток
витаминов приводит к ослаблению иммунитета»
Как вы можете объяснить данные пословицы
и связать их с понятием «ВИТАМИН»?
1.За ягодами пойдешь – здоровье найдешь.
2.Зелень на столе – здоровье на 100
лет.
Что такое
витамины? Как вы думаете? Имеются ли у вас ответ на данный вопрос? Что надо
сделать, чтобы найти ответ на данный вопрос? К этим пословицам мы вернемся
после того, как изучим тему «Витамины»
|
Предполагаемый
ответ: вещества, повышающие иммунитет человека
Предполагаемый
ответ: не можем объяснить. Чтобы ответить на этот вопрос необходимо изучить
материал по данной теме и определить роль и значение витаминов в организме
человека
|
Построение
проекта выхода из затруднения
|
1.
Витамины.
Кейс - материал
Задание: прочитайте кейс- материал
и ответьте на вопросы
Витамина были открыты нашим
соотечественником Н.И. Луниным. В 1881
г. он провел оригинальный эксперимент. Он взял две группы мышей и поместил
их в одинаковые условия, но кормил по- разному: одних – натуральным молоком,
других – искусственной смесью, в которой содержались все необходимые
вещества (белки, жиры, углеводы), причем в том же соотношении, что и в
молоке. Вскоре мыши второй группы перестали расти, теряли в весе и погибали.
Значит, предположил ученый, существуют ещё какие-то вещества, которые он не
включил в свою смесь. Позже, в 1911 г, польскому ученому Казимиру Функу
удалось получить из рисовых отрубей вещество, которое излечивало от паралича
голубей, питавшихся очищенным рисом. Он дал ему название витамин (от лат.
«вита»- жизненный). Витамины - это низкомолекулярные вещества,
обладающие большой биологической активностью. Действие их проявляется в малых
количествах и выражается в регулировании процессов обмена веществ. Выделяют водорастворимые
– С, Р, РР, Н, группы В и жирорастворимые – А, D, Е, К.
Вопросы
1. Когда и кем были открыты витамины?
2. Что такое витамины? Что между ними
общего?
3. Какое действие оказывают витамины на
организм?
4. На какие группы делят витамины?
2. Авитаминоз и гиповитаминоз. (
работа по карточкам)
Витамины входят в состав молекул многих
ферментов и некоторых физиологически активных веществ, поэтому при их
отсутствии - авитаминозе или недостатке - гиповитаминозе
нарушаются синтез ферментов и обмен веществ, вследствие чего развиваются
тяжелые заболевания.
Карточка №1
Прочитайте материал и выделите
предложения об отрицательном значении витаминов для человека.
Витамины в основном непрочные соединения:
они быстро разрушаются при нагревании пищевых продуктов. Натуральные витамины
содержатся в продуктах растительного и животного происхождения и, за редким
исключением (витамин О), не синтезируются в организме человека.
Избыточное поступление витаминов в
организм вызывает состояние, которое называется гипервитаминозом. Обычно это
наблюдается при употреблении синтетических препаратов витаминов и
сопровождается самыми разнообразными признаками отравления. Наиболее
токсичными являются витамины А и D которые часто дают маленьким детям. Иногда
гипервитаминоз А возникает при приеме в пищу продуктов, содержащих большое
количество этого витамина (овощи, печень морских животных). Из
водорастворимых витаминов наиболее токсичным является витамин B1, большие
дозы которого могут приводить к сильным аллергическим реакциям. При
длительном приеме витамина B6 может наблюдаться повышение свертываемости
крови.
Для сохранения витаминов в
приготовляемой пище необходимо знать, что высокая температура разрушает
витамин С и значительно снижает содержание витаминов группы В. Одним из
лучших методов сохранения продуктов со сравнительно небольшими потерями
витаминов является консервирование с помощью низкой температуры, т. е. путем
охлаждения и замораживания.
2.
Свойства витаминов
(работа с карточкой «Таблица «Свойства витаминов»- приложение №1)
Карточка №2
«Свойства витаминов»
Проведите анализ
таблицы по следующим вопросам
1. Какие витамины содержатся в капусте?
2. Какие витамины содержит печень?
3. Какого витамина больше всего в рыбьем жире?
4. Какого витамина больше всего в подсолнечном масле?
5. Выработке какого витамина способствуют ультрафиолетовые лучи в коже
человека?
6. При недостатке какого витамина возникает заболевание бери-бери?
7. При недостатке какого витамина возникает заболевание цинга?
8. Какой витамин необходим для нормальной свертываемости крови?
9. При недостатке какого витамина возникает заболевание рахит?
10. Какой
витамин усиливает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям?
|
Ответы учащихся
1.В 1881
г витамины были открыты нашим соотечественником Н.И. Луниным.
2.Витамины - это
низкомолекулярные вещества, обладающие большой биологической активностью.
3. Действие их проявляется в малых
количествах и выражается в регулировании процессов обмена веществ.
4.Выделяют водорастворимые – С, Р, РР,
Н, группы В и жирорастворимые – А, D, Е, К.
Слушают
Ответ : Наиболее токсичными являются
витамины А и D которые часто дают маленьким детям. Иногда
гипервитаминоз А возникает при приеме в пищу продуктов, содержащих большое
количество этого витамина (овощи, печень морских животных). Из водорастворимых
витаминов наиболее токсичным является витамин B1, большие дозы которого могут
приводить к сильным аллергическим реакциям. При длительном приеме витамина B6
может наблюдаться повышение свертываемости крови.
1. С, Е,К
2. В, К
3. D
4. Е
5. D
6. В
7. С
8. К
9. D
10. А
|
Первичное
закрепление в речи
|
Карточка №3
Выполнение задание
Витамин D – группа биологически активных
веществ (кальциферолов), обеспечивающих всасывание кальция и фосфора из пищи
в тонком кишечнике. Витамин D синтезируется у человека в коже под действием
ультрафиолетовых лучей, а также поступает в организм человека с пищей
животного происхождения. Особенно высоко его содержание в жирной рыбе.
Витамин D растворим в жирах, поэтому имеет свойство накапливаться в жировой
ткани. Жиры также необходимы для всасывания этого витамина в кишечнике.
Выберите из приведённых ниже блюд те,
при употреблении которых организм усвоит витамин D. Почему
в некоторых случаях витамин не усваивается?
Блюдо
|
Да
|
Нет
|
Салат с рыбой, заправленный маслом
|
|
|
Салат из семги со свежими овощами на
растительном масле
|
|
|
Салат из помидоров
и огурцов
|
|
|
Бутерброд со шпротами в масле
|
|
|
Бутерброд с колбасой
|
|
|
Карточка №4
Используя данную
таблицу, установите, в какой рыбной продукции содержится минимальное и
максимальное содержание витамина D. Установите на
сколько, это процентов меньше и больше чем его содержание в курином желтке?
Продукт
|
Содержание витамина D в 100 граммах продукта (мкг)
|
Продукт
|
Содержание витамина D в 100 граммах продукта (мкг)
|
Рыбий жир из печени трески
|
448
|
Консервированный тунец
|
6,7
|
Сёмга
|
13,5
|
Атлантическая сельдь
|
5,4
|
Шпроты в масле
|
13
|
Желток куриный
|
1,85
|
|
Правильный ответ
Блюдо
|
Да
|
Нет
|
Салат с рыбой,
заправленный маслом
|
+
|
|
Салат из семги
со свежими овощами на растительном масле
|
+
|
|
Салат из
помидоров
и огурцов
|
|
+
|
Бутерброд со
шпротами в масле
|
+
|
|
Бутерброд с
колбасой
|
|
+
|
Витамин D жирорастворим и усваивается в присутствии жиров
Правильный ответ
Максимальное
содержание витамина D – рыбий жир (448). Минимальное
содержание – атлантическая сельдь (5,4)
448 – 100%
1,85 – x% (1,85 – 0,41 %)
100% - 0,4% =
99,6%
Ответ: рыбий жир
содержит больше витамина D на 99,6%, чем куриный желток
5,4 – 100%
1,85 - x% ( 1,85- 34%)
100%- 34% =66%
Ответ: в
атлантической сельди содержание витамина D больше на 66% по сравнению с
куриным желтком
|
Самостоятельная работа с самопроверкой
|
Выполнение
заданий
Карточка
№5
Витамин
С - регулирует окислительно-восстановительные процессы и
повышает жизненные силы организма, сопротивляемость инфекциям, улучшает
проницаемость стенок капилляров кровеносных сосудов и свертываемость крови, восстановление
костной ткани, снижает риск развития склероза и т.д. В организме этот витамин
не образуется, но расходуется непрерывно, поэтому суточная потребность
взрослого человека - до 100 мг.
Содержится в основном
в овощах, фруктах, ягодах, хвое и многих дикорастущих растениях.
Выберите из приведённых ниже блюд те,
при употреблении которых организм усвоит витамин С. Почему в некоторых
случаях витамин не усваивается?
Блюдо
|
Да
|
Нет
|
Салат из свежей капусты и огурцами
|
|
|
Салат с куриной грудкой в майонезе
|
|
|
Отварная печень
|
|
|
Чай из шиповника
|
|
|
Бутерброд с сыром
|
|
|
Компот из ягод смородины
|
|
|
Используя данную
таблицу, установите, в каких продуктах содержится одинаковое количество
витамина С , а в каком максимальное его содержание? Установите на сколько,
процентов витамина С содержится меньше в винограде по сравнению с его
содержанием в шиповнике?
Продукт
|
Содержание витамина С в 100 граммах продукта
|
Продукт
|
Содержание витамина С в 100 граммах продукта
|
Шиповник свежий
|
470
|
Капуста белокочанная
|
40
|
Редис
|
25
|
Перец сладкий красный
|
250
|
Виноград
|
5
|
Малина
|
25
|
|
Правильный
ответ
Блюдо
|
Да
|
Нет
|
Салат из свежей капусты и огурцами
|
+
|
|
Салат с куриной грудкой в майонезе
|
|
-
|
Отварная печень
|
|
-
|
Чай из шиповника
|
+
|
|
Бутерброд с сыром
|
|
-
|
Компот из ягод смородины
|
+
|
|
Витамин С
водорастворим
Ответ
Одинаковое
количество содержится в редисе и малине, а в шиповнике максимальное его
содержание.
470 – 100%
5% -x% ( 1%)
100%- 1% = 99%
Ответ : витамина С
в винограде меньше на 99 %, чем в шиповнике
|
Включение в
систему знаний
|
1.
Усвоение витаминов (работа с учебником)
Карточка №6
Прочитайте материал учебника и выполните
задание
Соотнесите вещество и действие на витамин
Вещество
|
Действие на витамин
|
1.
Алкоголь
|
А. Разрушает витамины А, С, Е, селен.
|
2.
Никотин
|
Б. Разрушает витамины А, группы В,
кальций, цинк, калий, магний
|
3.
Кофеин
|
В. Убивает витамины В, РР, снижает
содержание железа, калия, цинка
|
4.
Аспирин
|
Г. Затрудняют усвоение витаминов А, Д,
Е, В12, сильно снижают уровень кальция.
|
5.
Антибиотики
|
Д. Уменьшает содержание витаминов
группы В, С, А, кальция, калия.
|
6.
Снотворные средства
|
Е. Разрушают витамины группы В, железо
кальций, магний.
|
В начале урока мы с вами определили
вопросы, на которые затруднялись ответить
Как вы можете объяснить данные пословицы
и связать их с понятием «ВИТАМИН»?
1. За ягодами пойдешь – здоровье найдешь.
2.Зелень на столе – здоровье на 100
лет.
Объясните данные пословицы, используя
знания по теме «Витамины»
|
Правильный ответ
Вещество
|
Действие на витамин
|
1.
Алкоголь
|
Б. Разрушает витамины А, группы В,
кальций, цинк, калий, магний
|
2.
Никотин
|
А.Разрушает витамины А, С, Е, селен.
|
3.
Кофеин
|
В. Убивает витамины В, РР, снижает
содержание железа, калия, цинка
|
4.
Аспирин
|
Д.Уменьшает содержание витаминов группы
В, С, А, кальция, калия.
|
5.
Антибиотики
|
Е.Разрушают витамины группы В, железо
кальций, магний.
|
6.
Снотворные средства
|
Г. Затрудняют усвоение витаминов А, Д,
Е, В12, сильно снижают уровень кальция.
|
Правильный ответ
1.Ягоды содержат витамины С, К а
витамины усилят сопротивляемость организма к инфекционным заболевания (С) и
обеспечат свертываемость крови (К), а значит при употреблении ягод мы будем
здоровы
2. Зелень содержит витамины А, С, К,Е –
они играют важную роль для защиты организма от различных заболеваний .
Например витамин А спасает нас от куриной слепоты, а витамин С спасает нас
от цинги
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.