Инфоурок Физическая культура КонспектыТехнологическая карта "Подтягивание из виса на высокой и низкой перекладине"

Технологическая карта "Подтягивание из виса на высокой и низкой перекладине"

Скачать материал

Технологическая карта

 

                                                                                                                                                         

Предмет: Физическая культура                Класс: 3                      Дата проведения:

 

Тип урока: Урок «закрепления»

УМК: «Школа России».

 

Тема урока

Подтягивание из виса на высокой и низкой перекладине

Технология

Здоровьесберегающие технологии, игровая технология.

Цель урока

Ознакомление навыка подтягивания из виса на высокой и низкой перекладине у обучающихся.

Задачи

 

Обучающие

Развивающие

Воспитательные

- имеют представление о подтягивании в висе.

- Развивать навык взаимодействия учащихся, быстроту, ловкость, внимание, координацию движений.

- Воспитывать любовь к физической культуре, чувство коллективизма и осознанное отношение к здоровому образу жизни.

Планируемые результаты

Предметные результаты

Метапредметные результаты

Личностные результаты

- Умеют выполнять подтягивание из виса на высокой и низкой перекладине

Регулятивные

- Понимают и самостоятельно формулируют учебную задачу.

- Сохраняют учебную задачу в течение всего урока.

- Находят ошибки при выполнении учебных заданий.

- Общаются и взаимодействуют со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

- Проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

- Проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.

Коммуникативные

- Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов.

Познавательные

- Понимают причины успеха и не удачи.

Основные понятия, изучаемые на уроке

Подтягивание

Информационные образовательные средства урока

Перекладина, свисток, секундометр.

 

 

 

 

 

№ п/п

Этапы урока

Дозировка

Деятельность учителя

Формируемые УУД

Подготовительная часть(15 минут)

1

Построение

Приветствие

Сообщение темы урока

Сообщение правил техники безопасности

1 минута

Построение по команде:

«В одну шеренгу, становись!»

 «Равняйсь!»

«Смирно!»

«Вольно!»

Тема нашего урока: Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине»

 «Равняйсь!»

«Смирно!»

«По порядку, рассчитайсь!»

«В обход налево, шагом марш!».

Р: Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей.

2

Ходьба с заданиями:

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову.

15 сек

15 сек

15 сек

-Следить за правильностью выполнения упражнений

 «Руки вверх, на носках, марш!»

«Руки за голову, на пятках, марш!»

Л: Навыки сотрудничества в разных ситуациях.

3

Бег

2 круга

«Бегом, марш!»

-Дистанция 2 шага.

«Направляющий, короче шаг!»

К: Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

4

Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе

30 секунд

«Шагом, марш!»

«Руки через стороны вдох, выдох!»

Л: Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями.

5

6

Перестроение в три шеренги

ОРУ на месте:

1. И. п. — о. с., на счет 1 — 2 — 3 — 4 руки в стороны, вверх, вперед, вниз. 4 раза.
2. И. п. — ноги врозь, руки в стороны. 1 — наклон вперед, хлопок ладонями за левым коленом, выдох; 2 — и. п., вдох; 3 — наклон вперед, хлопок за правым коленом, выдох; 4 — и. п., вдох. 4 раза.
3. И. п. — тоже. 1 — руки на пояс, поворот направо; 2 — и. п.; 3 — 4 — то же налево. 4 раза.
4. И. п. — о. с., 1 — присесть, руки на колени, выдох; 2 — и. п.; 3 — присесть, обхватить колени руками, выдох; 4 — и. п., вдох — 4 раза.
5. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — поднять согнутые в коленях ноги; 2 — выпрямить; 3 — согнуть; 4 — и. п. — 4 раза.
6. И. п. — лежа па спине, ноги, согнутые в коленях, поднять. 1 — 4 — круговые движения ног вперед («велосипед»); 5—8 — то же, вращая ноги на себя. 3 раза.
7. И. п. — лежа на спине, ладони положить на живот в область подреберья. 1 — 3 — выдох, легко надавливая ладонями на живот; 4 — пауза; 5 — 7 — вдох, выпячивая живот; 7 — пауза. 3 раза
8. И. п. — ноги врозь руки па пояс, 1 — наклон влево, руки 2— то же в право. 4 раза.
9. И. п. — о. с., руки на пояс, поднять правую ногу, согнутую в колене; 2 — и. п.; 3—4 — то же другой ногой. 4 раза.
10. И. п. — о. с. 1 — наклон вперед, расслабить мышцы рук; 2 — выпрямиться, руки вверх; 3 — наклон вперед, расслабляя мышцы, «уронить» руки, дать им свободно покачаться; 4 — и. п. 4 раза.

30 секунд

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

«Направляющий на месте!»

«Левой, левой, раз, два, три!»

«Класс, на месте стой, раз-два!»

«Налево!»

«На 1,2,3 - рассчитайсь!»

«Первые номера 2 шага вперёд, вторые номера 4 шага вперёд, третьи номера 6 шагов вперёд!». «По расчёту, марш!»

Выполняю ОРУ

Р: Осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; осознать, что уже освоено, а также качество и уровень усвоения упражнений.

7

Перестроение в одну шеренгу

30 секунд

«Кругом, раз-два!»; «На свои места шагом марш!!»; «Налево!»; «В обход налево шагом, марш!»

К: адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

Основная часть(20 минут)

8

Подтягивание в висе на низкой перекладине

Подтягивание в висе на высокой перекладине

20 мин

Вис лёжа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плач, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки упираются в опору.

Ошибки (попытка не засчитывается):
1) подтягивание с рывками или с прогибанием туловища;
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3) отсутствие фиксации на 0,5 с исходного положения;
4) поочередное сгибание рук.

Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Ошибки (попытка не засчитывается):

1) подтягивание с рывками или с прогибанием туловища;

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0,5 с исходного положения;

4) поочередное сгибание рук

П:осмысление техники выполнения

разучиваемых заданий и упражнений; самостоятельно выделяют и формулируют цели.

Заключительная часть(5 минут)

11

Игра «Эхо»

4 минуты

 Играющие встают в круг. Первый игрок называет свое имя и показывает любое движение (поворот, хлопок в ладоши, прыжок и т.п.). Все дети хором три раза повторяют имя и движение, стараясь произносить с той же интонацией, что и первый игрок. Затем следующий ребенок называет свое имя и показывает движение, все повторяют, и т.д., пока все дети не назовут свои имена.

РУУД: умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

12

Построение. Подведение итогов.

Организованный уход в раздевалку.

1 минута

«В одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Вольно!»

«Какая тема урока сегодня была?»

«Спасибо за урок»

«До свидания»

Л: Понимают значение знаний для человека и принимают его

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 103 420 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 07.11.2022 151
    • DOCX 22 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Нурутдинова Алина Маратовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Нурутдинова Алина Маратовна
    Нурутдинова Алина Маратовна
    • На сайте: 3 года и 9 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 743
    • Всего материалов: 8

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой